¿Lavar menos el cabello evitará la pérdida de cabello?
Aquí te mostramos con qué frecuencia deberías lavar realmente tu melena, según expertos en pérdida de cabello.
Cada hombre es diferente cuando se trata de lavarse el cabello: desde aquellos que lo hacen dos veces al día hasta los que prefieren el enfoque natural de una vez al mes. Quizás laves tu cabello cuando sientas que es necesario o tal vez te preocupe la pérdida de cabello, por lo que tiendes a usar champú con menos frecuencia. Quizás tengas un cabello demasiado lacio y optes por una rutina más frecuente.
La realidad es que no hay un enfoque único que funcione para todos. El tipo de cabello, su longitud, grosor, oleosidad, sequedad e incluso los contaminantes deberían determinar idealmente tu rutina semanal. Hablamos con dos expertos en cuidado del cabello masculino para obtener más información
¿Con qué frecuencia deberías lavarte el cabello?
Jane Mayhead, tricóloga en The Private Clinic, dice que los hombres deberían lavarse el cabello al menos una vez cada tres días, pero “realmente depende de tu tipo de cabello y de cuánto ejercicio estés haciendo”.
Cualquier frecuencia menor puede afectar la salud del cuero cabelludo, agrega. “Recuerda que también estás lavando tu cuero cabelludo, que es piel y necesita cuidados como cualquier otra piel de tu cuerpo”.
Idealmente, Mayhead recomienda usar champú cada dos días y, como mínimo, mojar el cabello diariamente (con agua que no esté demasiado caliente) para mantener un nivel saludable de sebo (los aceites naturales de tu cabello) y equilibrio de PH.
Patrick Kidd, fundador de la marca de cuidado del cabello y la piel masculina Patricks, agrega que el lavado del cabello debería ser más sobre precisión que sobre una rutina rígida.
“Aunque la recomendación básica es lavarse el cabello dos o tres veces por semana, hay matices”, dice. “Los hombres con un estilo de vida activo o aquellos expuestos a contaminantes urbanos pueden necesitar aumentar esta frecuencia para una salud óptima del cuero cabelludo. Si estás entrenando duro en el gimnasio o tu cuero cabelludo se siente como una película de aceite, ¡adelante y lávalo!”
Por qué importa el tipo de cabello
Si nunca has pensado en qué tipo de cabello tienes, es hora de hacerlo. El tipo de cabello es el factor más importante a considerar al decidir con qué frecuencia debes lavarlo.
¿Crees que tienes un cabello especialmente fino (o delgado)? “Intenta lavarte el cabello a diario para evitar la acumulación de aceites, lo que hará que el cabello luzca grasoso”, dice Mayhead.
Para aquellos con cabello afro, Mayhead sugiere lavarlo solo una vez por semana “ya que no quieres secar tu cuero cabelludo ni el cabello” y usar aceites antes de lavar para proteger los folículos pilosos.
Si tienes cabello más grueso, y con eso Mayhead se refiere al grosor de los cabellos individuales en lugar de la cantidad de cabello que tienes, puedes lavarlo con menos frecuencia. “Los hombres con cabello muy grueso y rizado tendrán más superficie para que el sebo se extienda, por lo que necesitarán lavarlo menos”, dice. “Podrías intentarlo dos veces por semana y ver cómo luce tu cabello. El estrés y las hormonas pueden influir en las secreciones”.
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El mejor champú para tu tipo de cabello
Cabello fino: Si tienes cabello fino, debes intentar lavarlo diariamente para evitar la acumulación de aceites, lo que hará que se vea grasoso, dice Mayhead. “Recomendaría buscar un champú voluminizador”, agrega. “Estos productos ayudan a darle un impulso a los mechones finos y pueden crear una sensación de más cabello”.
Cabello ‘normal’: Si tienes un cabello que podríamos llamar ‘normal’, que no es ni fino ni grueso, ni excesivamente graso ni seco, Kidd recomienda “un champú rico en nutrientes que limpie suavemente mientras infunde al cabello con una mezcla de vitaminas y antioxidantes para la salud general del cabello y del cuero cabelludo”.
Cabello afro: Aunque hay más de un tipo de cabello afro, como regla general, Mayhead sugiere no lavar el cabello todos los días y usar un champú libre de sulfatos, “que limpiará tu cabello sin eliminar sus aceites”.
La aplicación de un acondicionador libre de silicona también ayudará a hidratar el cabello para evitar roturas. Además, Mayhead aconseja no usar herramientas de peinado y usar aceites antes de lavar para proteger y lubricar tu cabello.
La pérdida de cabello y el lavado del cabello
Si te preocupa la pérdida de cabello, lavarte el cabello con menos frecuencia no evitará ni ralentizará el proceso.
La investigación respalda esto. Según un estudio sobre el impacto del lavado del cabello con champú en las condiciones del cuero cabelludo y el cabello en hombres asiáticos, una frecuencia de lavado más alta resultó ser tanto beneficiosa como preferible a una frecuencia de lavado más baja.
“Existe la idea errónea de que lavarse menos el cabello podría prevenir la caída del cabello”, dice Kidd. “En realidad, la frecuencia de lavado tiene poco impacto en la pérdida de cabello”. De hecho, él aconseja que los hombres que experimentan pérdida de cabello “no deberían” reducir la frecuencia de sus lavados con la esperanza de conservar su melena.
Por qué necesitas un acondicionador
Sabemos lo que estás pensando: el acondicionador es solo un extra opcional, algo bueno de tener. Pero ahí es donde podrías estar equivocado.
“El acondicionador es un componente crítico de un régimen completo de cuidado del cabello”, dice Kidd. “Los acondicionadores restauran la humedad perdida durante el lavado, suavizan la cutícula del cabello para mejorar su vitalidad y proporcionan una barrera protectora contra los factores estresantes ambientales. Todos los hombres, independientemente de la longitud o el tipo de cabello, deberían usar un acondicionador después de cada lavado para mantener la integridad y apariencia del cabello”.
Ese es un argumento bastante convincente, y el consejo de Mayhead refuerza aún más la idea. Mientras que el champú limpia la suciedad y el aceite del cabello y el cuero cabelludo, “el acondicionador ayuda a proporcionar nutrientes e hidratación al cabello”, dice. “Hidrata tu cabello y ayuda a mitigar el daño causado por el peinado, la contaminación o el sol, que resecan el cabello”.
El acondicionador también “ayuda a evitar que el cabello se vuelva demasiado seco y especialmente para los hombres con cabello largo o rizado”. Básicamente, el acondicionador es “un imprescindible” para ayudar a mantener tu cabello fuerte y saludable, enfatiza Mayhead. “También ayuda a reducir el PH, el cabello prefiere condiciones ligeramente ácidas y mantiene la cutícula más plana”.
Vía Men’s Health UK
