Un nuevo estudio revela las 3 principales barreras para llevar una vida saludable

En algunos aspectos, llevar un estilo de vida saludable nunca ha sido tan fácil. Con acceso a aplicaciones de fitness, mejor nutrición y una cantidad infinita de consejos al alcance de la mano, parecería que todos deberíamos estar en la mejor forma de nuestras vidas. Pero, tristemente, la realidad es diferente.

Un estudio reciente reveló que, a pesar de que cuatro de cada cinco personas gastan dinero en su salud cada mes, un enorme 42% aún siente que no puede vivir su vida de la manera más saludable posible. ¿Las causas principales? La fatiga y la inestabilidad financiera.

El estudio

La investigación, realizada por Levity, encuestó a 1,014 personas en EE.UU. y el Reino Unido para analizar los hábitos de gasto y los desafíos que enfrentan las personas para mantener un estilo de vida saludable.

Los participantes incluyeron una mezcla de generaciones, siendo los millennials el grupo más grande con un 46% de representación.

Uno de los principales objetivos del estudio era comprender cuánto invierte la gente en su salud y qué les impide alcanzar sus metas. Los resultados muestran claros obstáculos financieros, motivacionales y físicos, especialmente en grupos de bajos ingresos.

Los resultados

La encuesta reveló que el 81% de los encuestados destina una parte de sus ingresos a gastos relacionados con la salud cada mes. En promedio, esto representa el 5.5% del ingreso anual—con EE.UU. destinando un 6.3% y el Reino Unido un 4.7%.

Los gastos más comunes incluyen alimentación saludable y dietas, con los estadounidenses invirtiendo un poco más ($87/mes) en comparación con los británicos ($67/mes).

Sin embargo, casi la mitad de los participantes dijo sentirse incapaz de vivir de la manera más saludable posible.

Las tres principales barreras fueron:

• Fatiga (62%)
• Limitaciones económicas (58%)
• Falta de motivación (53%)

Curiosamente, los británicos fueron 21% más propensos que los estadounidenses a sentir que no podían alcanzar su máximo potencial en términos de salud. Además, los encuestados de bajos ingresos tenían un 31% más de probabilidades de sentirse limitados.

¿Qué significa esto para nosotros?

Llevar un estilo de vida saludable no es tarea fácil. Más allá de encontrar la motivación para hacerlo, existe una compleja interacción entre factores físicos, emocionales y financieros.

La fatiga, en particular, es un círculo vicioso: limita la energía necesaria para hacer ejercicio o preparar comidas nutritivas, lo que a su vez empeora los problemas de salud.

Pero para muchas personas con ingresos bajos, la fatiga no es opcional. Trabajar sin descanso solo para llevar comida a la mesa, sin vacaciones ni tiempo libre, inevitablemente lleva al agotamiento constante.

“Cuando hablamos de hacer que la atención médica sea accesible y asequible, no solo nos referimos a conveniencia. Se trata de abordar desafíos de salud que han existido por demasiado tiempo y cerrar brechas que siguen sin resolverse”, explica la Dra. Zoe Lees, escritora médica en Levity.

Y añade: “Vivir de manera saludable no debería ser un privilegio, sino algo alcanzable para todos. Con cambios de política bien pensados, trabajo conjunto con las comunidades y formas creativas de brindar atención, realmente creo que podemos construir un futuro donde todos tengan la oportunidad de estar sanos.”

Conclusión

Abordar la fatiga y otras barreras no es tarea sencilla: incluso si la intención de vivir saludablemente está ahí, a menudo la energía no lo está.

Para la mayoría, la solución no es perseguir la perfección, sino encontrar maneras realistas de superar esos obstáculos.

Pequeños ajustes como:

• Incorporar ráfagas cortas de ejercicio
• Preparar comidas rápidas y nutritivas
• Priorizar el descanso y la recuperación

Pueden hacer una gran diferencia en el camino hacia una vida más saludable.

Vía Men’s Health UK

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