La guía del doctor para tener una piel saludable
Consejos de expertos y cuidados esenciales para lucir una piel sana y protegida todos los días, según un dermatólogo.
Si das un paseo por los pasillos de las farmacias y ves los anaqueles repletos de hidratantes, sueros, jabones y exfoliantes, podrías concluir que mantener una piel saludable y con buen aspecto es algo extremadamente complicado. Sin embargo, en realidad se trata de dos cosas, de acuerdo con el dermatólogo de 46 años, COREY L. HARTMAN, M.D.: mantén tu rutina simple y utiliza productos con ingredientes científicamente probados. Así es como lo hace él.
Haz esto antes de dormir
Me aplico un producto con retinol en la noche. Es el ingrediente de skin care que cuenta con más respaldo científico. Es un exfoliante, además de que estimula el colágeno, con lo cual mantiene alejadas a las líneas finas y las arrugas. Lavo mi cara con un limpiador (SkinCeuticals LHA Cleanser Gel). Luego, uso retinol (Arazlo) y una crema hidratante (Senté Dermal Repair Cream) para ayudar a que el retinol penetre y reduzca la irritación.
No le temas a la aguja
Comencé a utilizar botox alrededor de los 30 años y ahora lo aplico cada cuatro meses en la parte superior de mi rostro. Tiene múltiples beneficios: evita que las arrugas se fijen en la piel, ayuda con la producción de colágeno y me hace ver menos serio y más relajado. Ya no tengo que convencer a mis pacientes de que lo usen, probablemente en parte porque soy abierto respecto a mi uso.
Usa una mascarilla para combatir el acné
Los cubrebocas que utilizamos en el consultorio son N95. Los lavamos, pero aún así pueden tapar los poros, así que me estaban generando acné. Comencé a usar una mascarilla de arcilla (SkinCeuticals Clarifying Clay Masque) un par de veces por semana. Eso mantiene mi piel limpia y saludable.
Protege tu piel del sol
Tengo la piel oscura, así que la melanina me brinda algo de protección contra el sol. Pero el nivel de SPF que necesitas para protegerte del cáncer de piel es superior a esto, así que uso bloqueador todos los días. Utilizo una emulsión (ISDIN Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion) que no me deja una capa desagradable, a pesar de que contiene óxido de zinc.
Cualquier persona de más de 40 años comenzará a ver cambios de pigmentación en su piel. Eso a algunos les molesta más que las arrugas. Yo uso Cyspera, un nuevo corrector de pigmento que no necesita aplicarse en sitios específicos, puedes colocarlo en toda la cara. Debes dejarlo hacer efecto por 15 minutos en la cara sin lavar. Me lo pongo después del gym y cuando llego a casa ya está listo para ser removido en la regadera.
Déjate la barba y evita problemas
A lo largo del tiempo, tuve problemas con irritación en el cuello tras el afeitado, como le ocurre a muchos hombres. El pelo en esta zona no es necesario para lucir una barba completa, así que decidí deshacerme de él mediante láser. Mis pacientes se sorprenden cuando les digo, pero la ventaja es que ya no sufro de irritación.
EL EXPERTO: COREY L. HARTMAN, M.D. es asesor de MH y fundador de Skin Wellness Dermatology.
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