Hombres, atención: estos son 7 prácticos consejos de cuidado para el otoño
Así te mantendrás fresco durante esta época del año.
Que el verano haya terminado no te da una excusa para quedarte en un rincón oscuro esperando a que vuelva el sol. Con estos 7 consejos de cuidado, te mantendrás fresco, enérgico y bien arreglado incluso durante el otoño.
Cuida tu vello corporal
Puede que haya menos sol, pero puede haber momentos inesperados en los que tu camiseta y/o pantalones terminen en el suelo. Por eso, es importante seguir cuidándote incluso fuera de la temporada de verano, especialmente en zonas delicadas. Un poco de recorte o afeitado nunca está de más, y las mujeres estarán de acuerdo con nosotros.
Mani-pedi
Se sabe que los hombres tienden a olvidar sus pies durante el invierno. Es decir, el período de callos y uñas de los pies demasiado largas comienza tan pronto como termina el verano. Pero no querrás lidiar con una uña encarnada o hongos en los pies. Mantén tus uñas cortas y visita a un pedicurista (sí, también es para hombres) para darle un buen cuidado a tus pies. Esto es especialmente útil si haces mucho ejercicio, como correr, jugar al fútbol o practicar otros deportes.
Dúchate con moderación
En verano, te duchas hasta tres veces al día. Pero ahora que no tienes arena o sudor en tu cuerpo, eso es un poco excesivo. “Ducharse demasiado tiempo y con agua muy caliente elimina los aceites esenciales de tu cuerpo,” dice el dermatólogo Dr. Joshua Zeichner. “El resultado es que tu piel se seca e irrita.” Esto no significa que debas evitar completamente la ducha. Su consejo: no te duches nunca demasiado caliente o por más de aproximadamente 10 minutos. Esto también es mejor para el medio ambiente.
No olvides beber agua
Incluso fuera del verano, es importante beber suficiente agua, incluso cuando no sientas la garganta seca pidiendo agua. Y esos labios secos del invierno no solo son por el viento frío. Probablemente se secan mientras estás en casa junto a la calefacción porque olvidas beber. Un adulto sano necesita aproximadamente 35 ml de agua por kilogramo de peso corporal al día. Por lo tanto, una persona de 70 kg necesita 2,4 litros, y una de 80 kg, 2,8 litros.
Recuerda que sudas
Durante el verano sudas más y probablemente usas desodorante con antitranspirante. No está de más cambiar a un desodorante puro en invierno, ya que suele causar menos irritación.
“Las necesidades cambian con la temporada y la temperatura,” dice el dermatólogo Dr. Terrence Keaney de Dove Men+ Care. “En invierno, el enfoque cambia de prevenir el sudor a simplemente oler bien.” Pero ten en cuenta: si sigues sudando como si fuera verano, puede ser mejor que mantengas tu rutina de desodorante habitual.
Editor’s Choice
El nuevo antitranspirante Energy Boost de Dove Men+ Care proporciona una protección prolongada de 72 horas sin irritar la piel, gracias a su tecnología hidratante avanzada. Su fórmula, que crea una barrera efectiva contra el olor y el sudor, incluye notas olfativas de maderas, hierbas aromáticas y cítricos, garantizando una experiencia fresca y agradable durante todo el día.
Aliento fresco
En verano, estabas motivado para comer ensaladas porque querías lucir bien en la playa. Pero ahora que ese horizonte ha desaparecido, probablemente también lo haya hecho tu motivación para las ensaladas. Curiosamente, esas comidas saludables no solo son buenas para tu abdomen, sino también para tu aliento y tus dientes.
Según el dentista Brian Kantor, las verduras crujientes pueden refrescar tu mal aliento e incluso blanquear tus dientes. “Las verduras estimulan la producción de saliva,” dice él. “Esto ayuda a descomponer los alimentos y elimina los restos de comida de tu boca cuando tragas. Esto limpia tus dientes y puede ayudar a reducir las manchas.”
Otoño es un mes para cuidar la piel
¿Necesitas protector solar cuando no estás bajo el sol? Sí, de hecho, sí. Según el dermatólogo Dr. Hoorman Khorsani, el sol puede dañar tu piel incluso si no estás tomando el sol durante horas. “Hay fotos impactantes de conductores de autobuses que tienen deformaciones en un lado debido al sol,” dice él. “El resultado es que su piel parece décadas más vieja.” Por lo tanto, no está de más aplicarte productos que contengan protección UV. Tu yo futuro te lo agradecerá.
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