¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse el peso tras dejar Ozempic? No mucho, a menos que uses estas estrategias
Los médicos revelan los tres errores más comunes que cometen las personas al dejar los GLP-1 y cómo evitarlos.
- Un nuevo estudio encontró que las personas perdieron en promedio 32.4 libras mientras usaban semaglutida y tirzepatida.
- Las personas que interrumpieron los fármacos GLP-1 recuperaron casi 22 libras en un año. Volvieron a su peso inicial en menos de 2 años.
- Los médicos dicen que hay tres errores comunes que las personas cometen y que probablemente contribuyen al aumento de peso.
Los medicamentos GLP-1 como Ozempic y Zepbound han revolucionado el panorama de la pérdida de peso. Pero ¿son los GLP-1 la cura milagrosa contra la obesidad? Algunos podrían pensarlo, pero una cosa es perder peso y otra muy distinta es mantenerlo.
Un estudio reciente publicado en The BMJ confirmó lo que quizá sospechabas: las personas están regresando a su peso original después de dejar los medicamentos para bajar de peso.
Esto no es una gran noticia, especialmente si eres alguien que no tolera los efectos secundarios o no quiere usar un GLP-1 de por vida. Luego está el aspecto financiero. Pagar mensualmente un medicamento no es barato. La píldora Wegovy es técnicamente más económica, pero aun así puede no ser realista.
Si planeas dejar el uso de un fármaco GLP-1 en algún momento, lo último que quieres es perder todo tu progreso. Pero hay una forma de reducir ese riesgo. A continuación, médicos comparten cómo evitar los tres errores súper comunes que la gente comete al suspender los GLP-1.
Las personas regresan a su peso inicial en menos de 2 años
Al analizar el aumento de peso tras Ozempic, los investigadores recopilaron datos de 37 estudios con 9,341 participantes que usaron un medicamento para bajar de peso. Algunos tomaron fármacos más antiguos como liraglutida (Saxenda, Victoza) y otros tomaron los más nuevos semaglutida (Ozempic, Wegovy) y tirzepatida (Mounjaro, Zepbound). Las personas permanecieron en un medicamento para bajar de peso durante aproximadamente 39 semanas, y los investigadores dieron seguimiento a su progreso generalmente 32 semanas después.
Las personas perdieron peso a diferentes ritmos, pero los casos más destacados fueron quienes tomaron semaglutida y tirzepatida. En promedio, estas personas perdieron 32.4 libras. Las observaciones no terminaron ahí.
Quienes bajaron de peso con GLP-1 vieron cómo el peso comenzaba a regresar. De hecho, las personas recuperaron 21.8 libras en un año. Los investigadores estimaron que la mayoría volvería a su peso inicial alrededor de 1.5 años.
Los resultados fueron lo suficientemente contundentes como para que los investigadores incluyeran una advertencia. En sus conclusiones finales escribieron: “estos hallazgos sugieren cautela en el uso a corto plazo de estos medicamentos sin un enfoque más integral del manejo del peso”.
3 errores comunes que los médicos ven cuando las personas suspenden un GLP-1
No tener un plan sólido de ejercicio y alimentación
El mayor error es no tener un plan antes de suspender un fármaco GLP-1. Porque aquí está la verdad: el cuerpo no quiere que bajes de peso. Esto se remonta a la biología básica. Nuestros ancestros humanos tenían que luchar para encontrar suficiente alimento, y el cuerpo se adaptó para retener grasa y sobrevivir. Puede percibir la pérdida de peso como una amenaza para la supervivencia. Cuando dejas un GLP-1, tu cuerpo quiere restablecer el equilibrio. Por eso, “necesitas un programa muy sólido de dieta y ejercicio”, dice Richard Siegel, MD, codirector del Centro de Diabetes y Lípidos del Tufts Medical Center y endocrinólogo del Tufts Medicine Weight and Wellness Center-Stoneham.
Mantener los mismos hábitos
Luis Medina Mora, MD, endocrinólogo del Lenox Hill Hospital de Northwell, agrega otro error a la lista: no cambiar los hábitos.
Demasiadas personas asumen que los hábitos que formaron cuando su apetito estaba suprimido por el medicamento se mantendrán, explica. Eso no es lo que ocurre.
“Una vez que la supresión fisiológica del apetito desaparece, ‘seguir haciendo lo mismo’ suele no ser suficiente sin ajustes”, dice Mora. “Otros suspenden el medicamento justo antes de periodos de alto riesgo—vacaciones, viajes o estrés importante—en lugar de hacerlo cuando las rutinas y los apoyos están más sólidos”.
Dejar de ver a tu médico
Una vez que las personas ven resultados o alcanzan su peso objetivo, piensan que ya no necesitan ver a su médico. Diana Huang, MD, médica familiar en Swedish Downtown Primary Care, dice que eso es un error. De hecho, señala que tu médico puede ayudarte a mantener la trayectoria de pérdida de peso después de dejar los GLP-1.
Siegel lo ha visto una y otra vez. Los pacientes bajan de peso y dejan de acudir a su consulta… solo para regresar años después buscando ayuda. Y Huang dice que algunos pacientes no regresan en absoluto por vergüenza.
“Algo desafortunado que veo es que los pacientes, en gran parte debido al alto estigma en torno al aumento de peso, no se comunican cuando suspenden o no pueden continuar con los medicamentos”, explica Huang. “Eso realmente nos impide ayudarlos a optimizar el rumbo de las cosas”.
Esto es especialmente cierto si dejaste el tratamiento porque tu seguro dejó de cubrir los GLP-1. “Una vez que los pacientes alcanzan un peso saludable, a menudo ya no cumplen con los criterios del seguro para que estos medicamentos estén cubiertos”, dice Mir Ali, MD, director médico del MemorialCare Surgical Weight Loss Center en Orange Coast Medical Center. “Hasta que las aseguradoras traten la obesidad como una enfermedad crónica y no como falta de fuerza de voluntad o un problema psicológico, esto seguirá siendo un problema”. Aconseja seguir consultando a tu médico, quien puede ofrecer opciones alternativas.
Algunas personas, no todas, necesitan seguir con Ozempic de por vida
Cuando Mora prescribe un medicamento GLP-1 a sus pacientes, dice que es imposible predecir los resultados. Algunas personas pierden peso y pueden comenzar a reducir gradualmente el fármaco después de varios meses. Otras necesitarán continuar con él de por vida.
“Siempre aclaro a mis pacientes la posibilidad de que necesiten continuar el medicamento a largo plazo”, dice Mora. Esto puede implicar mantener una dosis más baja como terapia de mantenimiento o continuar con la dosis regular.
Puede que eso no suene ideal, pero Mora recuerda a los lectores de Men’s Health que no es el primer medicamento que las personas deben tomar de por vida. La gente no lo piensa dos veces al seguir un tratamiento continuo para enfermedades cardíacas o diabetes tipo 2. Los medicamentos contra la obesidad no deberían ser diferentes.
Vía Men’s Health
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