El trail running te puede cambiar la vida 

Lamento tener que contradecir al gran comentarista chileno Luis Omar Tapia, pero el deporte más hermoso del mundo no es el futbol, sino el trail running. Sí, soy consciente de que se trata de una cuestión completamente subjetiva y resulta imposible llegar a un consenso al respecto, pero aquí te presento algunos argumentos contundentes para defender mi postura. Además, te cuento lo que necesitas para disfrutar al máximo de esta disciplina.

Razón no. 1: La belleza de los escenarios

Mientras escribo esto, si levanto la mirada hacia el horizonte puedo admirar las montañas de la Sierra Madre Occidental. Hace poco más de 24 horas, me encontraba justamente ahí, recorriendo los senderos que rodean Puerto Vallarta. Durante cinco horas, avancé por una variedad de terrenos y ecosistemas. Pasé por caminos anchos de tierra compactada, single tracks de arena, múltiples arroyos y el puente colgante vehicular más largo del mundo, suspendido a 150 metros del suelo. Cada kilómetro de los 33 que conforman la ruta que enfrenté me regaló la clase de vistas que podrías poner como wallpaper en tu celular. No hay estadio que pueda competir con la majestuosidad de este lugar.

Por supuesto, lo mismo aplica para muchos otros eventos de trail en México y el mundo. Cualquiera de ellos te permitirá escapar de la jungla de asfalto y conectar con algo mucho más grande que tú. Eso siempre se agradece.

Razón no. 2: El reto físico y mental

Como cualquier corredor de alto nivel te dirá (y estuve rodeado de varios este fin de semana ya que tuve la fortuna de correr con el equipo de The North Face), para tener éxito en el trail se necesita mucho más que un par de piernas y pulmones. Claro que cuanto más aptos sean, mejor será tu desempeño, pero un cuerpo entrenado no sirve de nada sin una mente igual de capaz.

Cuando estés a la mitad del camino, a decenas de kilómetros de la civilización, y tus piernas intenten convencerte de que no puedes más, necesitarás fortaleza mental para continuar avanzando. Durante esta experiencia, sabía que tendría que superar no solo la distancia, sino un desnivel acumulado (la cantidad de metros de subida) de más de 1,600 m. Como referencia, el desnivel en el Maratón CDMX es de alrededor de 100 m.

¿Por qué planteo esto como algo positivo? Porque la única forma de volverte más resiliente es enfrentando cosas que estén fuera de tu zona de confort. El trail running te brinda justamente esa clase de reto. No es exagerado decir que emerges de la ruta como un mejor ser humano, uno más fuerte y capaz que aquel que comenzó el trayecto.

Razón no. 3: La comunidad

Este deporte, como todos, tiene un elemento de competencia y hay una lucha encarnizada por los primeros puestos de la clasificación. Dicho eso, al trail running también lo define el ambiente de solidaridad y respeto que se vive tanto en la ruta como en la presentación de los atletas o la premiación.

Lo anterior no sólo se refiere a las porras o palabras de aliento de parte de aficionados y voluntarios, sino al requisito de ayudar a otros si se encuentran en problemas. Esto está, literalmente, en el reglamento de todos los eventos. Si un competidor se lesiona, los demás no pueden dejarlo tirado, celebrar su infortunio y continuar avanzando como suele ocurrir en el asfalto. Aquí tienen la responsabilidad de asistirle si es que lo necesita. A fin de cuentas, todos los participantes, desde los elites hasta los amateurs nos jugamos el pellejo allá afuera, donde un paso en falso puede significar una lesión o algo peor. La montaña nos permite recorrerla y disfrutarla, pero no se le puede perder el respeto. Es por eso que el trail running es una disciplina que brinda humildad.

Lo que necesitas para tener éxito

Como decía arriba, corrí codo a codo con atletas de muy alto nivel (brevemente, claro, ya que muy pronto los vi desaparecer en la distancia) y tuve la oportunidad de aprender de ellos. Entre las lecciones principales que este evento me permitió recibir o reforzar está la relevancia de la nutrición e hidratación (no le puedes pedir mucho a tu cuerpo si no vas a darle mucho también), lo importante que es estudiar la ruta que vas a recorrer (se recomienda ampliamente descargarla como archivo GPX y llevarla en el reloj) y el arte de la recuperación. Esto último solemos pasarlo por alto los corredores aficionados, pero el descanso es tan importante para rendir bien como el entrenamiento. Al día siguiente de la carrera, todos acudimos a una experiencia que incluyó ice baths, botas de presoterapia y masajes.

El equipo

Un tema que merece una mención aparte es el equipo. Incluso el atleta más talentoso necesita calzado, prendas y accesorios adecuados para rendir de forma óptima. Si vas a correr 5 km en el Paseo de la Reforma quizá puedas utilizar lo primero que te encuentres, lo mismo si vas a hacer un workout en el gimnasio, pero en el trail running las cosas son bastante más complejas.

Empecemos por los tenis. En esta aventura yo usé los Vectiv Enduris III de The North Face. ¿Por qué? Porque en la ruta te topas con superficies resbalosas como arena, tierra y piedras, así que el grip es tu mejor amigo. Este calzado garantiza buena tracción gracias a la suela de goma CTRL con tacos de 3.5 mm. También encontré que ofrece el nivel adecuado de amortiguación para sentirme cómodo tanto en tierra como asfalto (la carrera inició y terminó en el malecón de Puerto Vallarta). ¿Es indispensable que luzcan bien? No, pero tampoco hace daño y me gusta el colorway bitono que ofrecen con el logo en grande al costado del upper. Basta un vistazo para advertir que están hechos para resistir cualquier cosa.

En cuanto a las prendas, opté por los shorts y playera Sunriser, también de The North Face. Ambos están fabricados con un tejido de secado rápido (algo que se agradece cuando corres a 30º C con humedad del 75%). Otro elemento clave: un chaleco que te permita llevar cómodamente hidratación y nutrición como el Sunriser Run Vest 8. Finalmente, una gorra es indispensable para mantener tu cabeza fresca, especialmente en un clima como el de Puerto Vallarta. 

La garantía que recibes al elegir prendas como las que te recomendamos aquí es que todas fueron diseñadas específicamente con las necesidades de los atletas en mente. Eso significa que son durables y cómodas. Como podrás imaginar, incluso la mínima molestia provocada por una costura en el sitio equivocado o una prenda que no te ajuste bien puede convertirse en un martirio cuando pasas horas y horas allá afuera.

Para cerrar, una última recomendación: si vas a participar en un evento de trail running, particularmente si usualmente corres en asfalto, lo mejor que puedes hacer es dejar a un lado consideraciones como el ritmo o el tiempo final. La rapidez con que te muevas estará determinada por la ruta y para la enorme mayoría de nosotros, el punto no es volar, sino disfrutar la experiencia. ¿Con cuánta frecuencia te encuentras rodeado de vegetación exhuberante, lejos del ruido de la ciudad y en compañía de personas que sienten la misma pasión que tú por el deporte? Exacto. Fluye con el terreno, diviértete y abraza el reto. Muy pronto estarás de vuelta en casa, contando los días para la siguiente aventura.

Fotos: cortesía The North Face

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