Orgasmo femenino: 15 pasos para darle uno que no olvidará

¿Buscas impresionar a una nueva pareja, darle más sabor a tu vida sexual o simplemente recopilar algunos consejos útiles para el futuro? Independientemente del estado de tu relación, si te gusta tener relaciones sexuales con mujeres, en algún momento de tu vida te habrás preguntado cómo lograr el orgasmo femenino.

Cómo lograr el orgasmo femenino

¡Alerta de spoiler! Antes de empezar, necesitamos desmentir algunos mitos. Si bien técnicamente puedes “ayudar” a una mujer a tener un orgasmo, no es tu responsabilidad exclusiva hacer que se venga, así que no sientas que tienes que ir a la batalla armado con todos los secretos del universo sexual para ganar el premio mayor.

“Hay muchos factores que pueden afectar la capacidad de una mujer para alcanzar el orgasmo, especialmente su estado de ánimo, el entorno, la hora del día y los niveles de estrés”, explica Kalila Bolton, cofundadora del centro de bienestar sexual, She Spot. “No se trata solo del tipo de estimulación, sino que el hecho de que tu pareja haya alcanzado el orgasmo en una posición o mediante una estimulación específica en el pasado, no significa necesariamente que volverá a suceder exactamente de la misma manera”.

No presiones a tu pareja para que tenga un orgasmo

El sexo en pareja es un camino de dos vías y ambos están juntos en esto, así que necesitas trabajar como un equipo para llegar a un destino mutuamente placentero. Y si tu pareja tarda más en llegar al clímax durante el sexo, o no llega a terminar en absoluto, no te desanimes. La autoestima, la ansiedad por el rendimiento, la fatiga y el estrés son solo algunos de los factores de estilo de vida que pueden afectar la capacidad de una mujer para tener un orgasmo. No hay una sola técnica que funcione para todas las mujeres, así que concéntrate en el viaje y no en el destino.

“Para apoyar a una pareja femenina en el orgasmo, muestra paciencia, escucha sus necesidades específicas ese día y crea un entorno sensual para encender la excitación”, agrega Bolton. “También es importante no poner demasiada presión en su orgasmo, no solo porque demasiada expectativa puede reducir activamente las posibilidades de que suceda, sino porque el sexo puede seguir siendo extremadamente placentero con o sin acabar”.

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¿Dónde está el clítoris?

La mayoría de las mujeres necesitan estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo. Si necesitas una pista, aquí te explicamos cómo encontrar su clítoris.

• Busca el botón

El clítoris es un pequeño botón lleno de terminaciones nerviosas que se encuentra cerca de la parte superior de la vulva. “Si miras la vulva de frente, el clítoris se encuentra cerca de la parte superior, encima de la vagina”, explica Bolton.

• El clítoris generalmente está protegido por el capuchón del clítoris

El capuchón del clítoris es un pequeño colgajo de piel que cubre el clítoris. Sin embargo, cada mujer es diferente y puede variar en tamaño y forma, así que mantén una mente abierta. “A menudo está cubierto por lo que se conoce como el capuchón del clítoris, pero todas las vulvas varían en forma y tamaño, así que nuestro mejor consejo aquí es preguntarle en lugar de adivinar”, sugiere Bolton.

• Prueba acariciando suavemente la zona

Si su clítoris no es inmediatamente evidente, es posible que necesites animarlo suavemente tocando o lamiendo la zona. Una vez que esté excitada, el clítoris puede hincharse y sobresalir ligeramente, por lo que será más fácil de detectar.

• Pregúntale qué se siente bien

Si estás explorando a tientas en la oscuridad, pídele que te diga qué se siente bien o, mejor aún, que guíe tus dedos hacia su clítoris. “Abrir la comunicación puede ser increíblemente sexy y también puedes aprender sobre sus otros puntos de placer”, agrega Bolton.

Ahora que sabes cómo encontrar su clítoris, lee nuestros consejos sobre cómo dominar el arte del placer femenino…

15 pasos para hacer que una mujer tenga un orgasmo

Lo que funciona para una mujer puede resultar incómodo para otra, por lo que aunque estos pasos pueden ayudar a tu pareja a llegar al clímax, no olvides hablar con ella y asegurarte de que le gusta. Usa estos consejos como una guía para trabajar con tu pareja y crear un espacio sensual y seguro donde el deseo (y los orgasmos) fluyan.

1. Habla con ella

Aunque a todos les gusta un poco de misterio, el sexo no tiene por qué ser un juego de adivinanzas. Pídele que te diga, o incluso mejor, que te muestre cómo le gusta que la toques. Si puedes aprender a comunicar tus deseos, todo el proceso será mucho más fácil y, por supuesto, más sexy. A cada mujer la prende algo distinto. Algunas prefieren la estimulación directa del clítoris, mientras que otras pueden preferir la estimulación del punto G o el uso de un juguete sexual para alcanzar el clímax. ¡La mejor manera de descubrir lo que enciende a tu chica es hablarlo!

2. Usa juguetes sexuales

Algunas mujeres encuentran que los juguetes sexuales como los vibradores clitoridianos pueden ayudarlas a alcanzar el orgasmo, mientras que a otras no les gusta la idea en principio, por lo que debes preguntarle. Una vez que hayas establecido si está interesada en probarlos, vayan juntos de compras de juguetes sexuales. Hay muchos tipos diferentes, por lo que elegir uno juntos puede ser una parte divertida del juego previo.

3. Bésala

¡Antes de sacar los estimuladores del clítoris, comienza con un beso! Estudios realizados por el Lafayette College en los Estados Unidos encontraron que besar reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol, acelerando el tiempo que tarda en excitarlos a ambos. Mientras se besan, inclina la cabeza hacia la derecha: los científicos en Alemania descubrieron que esto te hace parecer más afectuoso, inundándola del químico de la “conexión” oxitocina, fomentando la confianza y animándola a relajarse. Y después de unos minutos de besos apasionados, baja los labios hacia su cuello. William Cane, autor de “El arte de besar”, encuestó a 50,000 mujeres y el 96% eligió un beso en el cuello como el calentamiento perfecto, así que besa y muerde suavemente su cuello durante unos minutos.

4. Alarga más el juego previo

La fantasía, la anticipación y la expectativa son parte del proceso, así que resiste la tentación de apresurar las cosas. Tómate tu tiempo, disfruta del momento y alarga la preparación con besos, caricias e incluso ligeras burlas a tu pareja. “El juego previo es tan importante porque te pone en el estado de ánimo en general y asegura que estén conectados, pero también conduce a la máxima excitación para ambas partes”, dice Julia Margo, cofundadora de Hot Octopuss.

5. Halágala

Cada vez que te acerques para besarla, quítale una prenda de ropa y elogia cada parte de su cuerpo mientras la desvistes. Desnudarse es importante por razones obvias, pero mostrar entusiasmo al ver su cuerpo también aumentará su autoestima. Un estudio de la Universidad de Cincinnati reveló que si tu chica se siente bien cuando está desnuda, es más probable que alcance el clímax. Tu aprobación la hará sentir bien y te acercará un paso más al objetivo: hacerla llegar al orgasmo.

6. Prueba con hablar sucio

Puedes ambientar el escenario y crear un ambiente sensual hablando simplemente. “Usar juegos verbales puede ser increíblemente íntimo y crear una gran cantidad de anticipación y excitación para ambos”, sugiere Bolton. “Si eres nuevo en el ‘hablar sucio’, no tienes que hacer o decir nada que sea salvajemente fuera de tu personalidad”, agrega. “Quizás empieza describiendo lo que estás haciendo en ese momento, ya sea desvestirla o alcanzar un juguete sexual”.

7. Olvida el porno

Deja cualquier preconcepción sobre el sexo que hayas aprendido viendo YouPorn a un lado. Si bien el porno puede excitarte, rara vez está diseñado con el placer femenino en mente. En realidad, las mujeres son individuos complejos y matizados, y no hay dos personas iguales, así que resiste la tentación de sugerir un gangbang. Si ella está interesada en el sexo grupal o el BDSM y quiere explorar más en esta área contigo, es probable que lo sugiera. Pero por ahora, quédate en tu camino y enfócate en disfrutar del momento.

8. Tómate tu tiempo

Cuando ella esté en ropa interior, detente por unos segundos. “Acaríciala y bésala a través de la tela en lugar de ir directo al oro”, dice la terapeuta sexual Paula Hall. “Concéntrate en crear anticipación en lugar de ir directo a la estimulación directa”. Sentir que estamos apurados en realidad puede frenar las cosas e impedir las posibilidades de que una mujer alcance el orgasmo, así que tómate tu tiempo y tantalízala durante unos momentos más.

9. Usa lubricante

Cuando la vulva se estimula o se excita, produce un lubricante natural y el clítoris en realidad se hincha cuando la sangre fluye hacia él. Pero si los jugos no están fluyendo, no te preocupes. Algunas mujeres tardan un poco más en entrar en acción, por lo que vale la pena tener un frasco de lubricante cerca. Una investigación llevada a cabo por la Asociación Estadounidense de Ciencias de la Recepción Química también descubrió que el aroma a fresas alerta los sentidos, así que coloca algo de lubricante con aroma a fresa en tus dedos antes de deslizarlos suavemente en su ropa interior para disfrutar de algo de diversión afrutada.

10. Haz que ella se venga primero

Si bien no hay reglas fijas sobre quién va primero cuando recién están comenzando, tiene sentido centrarse primero en el placer de tu pareja. Las mujeres suelen tardar un poco más en alcanzar el orgasmo, mientras que los hombres pueden lograrlo más rápido, por lo que es un uso eficiente del tiempo, además de educado. Pero si te emocionas demasiado y eyaculas, no te preocupes. Simplemente vuelve a empezar, teniendo en cuenta el placer de ella en primer lugar.

11. Frota su clítoris

Es momento de empezar la fiesta. “Intenta insertar un dedo en su vagina mientras presionas tu pulgar contra su clítoris”, dice Margo. “Frota firme pero suavemente tanto el dedo como el pulgar en movimiento circular. Si eso parece complicado, prueba con un vibrador clitoral. Sosténlo contra su clítoris con una mano y con la otra, introduce dos dedos en su vagina y muévelos hacia adentro y hacia afuera suavemente”. Pero recuerda seguir consultando con ella. A algunas mujeres no les gustan los juguetes sexuales penetrantes, y no lo sabrás a menos que preguntes.

12. Lame bien

Según los sexólogos del Instituto Masters & Johnson, el cunnilingus (sexo oral) es la ruta más confiable hacia el orgasmo para el 80% de las mujeres, así que ahora que está excitada, bájate ahí y lámela bien. Para obtener los mejores resultados, “pasa tu lengua por el capuchón clitoriano y los lados del clítoris – prestando atención a las respuestas de tu pareja”, dice Margo. Si suena entusiasta, sigue adelante.

13. Perfecciona tu posición

La posición misionera es ideal para el sexo oral, pero no es la mejor para hacerla llegar al orgasmo durante el sexo penetrativo, ya que se necesita acceso a su clítoris y/o punto G para lograrlo. Cuando estés listo para llevar las cosas al siguiente nivel, la mejor posición para ayudarla a llegar al orgasmo es con ella encima (estilo vaquera) para que pueda moverse sobre tu pene, o desde atrás (estilo perrito) donde uno de ustedes puede masajear su clítoris (o usar un juguete sexual) mientras la penetras. Pero si eres fanático de la posición misionera, vale la pena invertir en un anillo vibrador que estimule su clítoris mientras la penetras y te mantenga extra duro en el proceso.

14. ¡No te detengas!

Ya sea que estés teniendo relaciones sexuales o todavía le estés haciendo sexo oral, cuando empieces a hacer algo que genere una respuesta positiva, sigue haciéndolo. Mantén exactamente la misma velocidad y presión, y resistir la tentación de probar algo nuevo. “Algunas mujeres odian demasiados cambios en las técnicas”, dice la doctora Joni Frater, coautora de Love Her Right: The Married Man’s Guide to Lesbian Secrets for Great Sex. “Nos distrae y nos lleva de vuelta al principio de nuestra excitación”.

15. ¡Bingo!

Si las cosas van muy lentas, intenta ser más animado. Haz ruidos de agradecimiento y sostén sus nalgas mientras chupas y lames su clítoris. O si tu pene está dentro de ella, dile cuánto la excita y cuánto deseas eyacular, y sigue masajeando su clítoris. Cuando empieces a sentir sus contracciones preorgásmicas (a menudo acompañadas de jadeos de placer), sabrás que estás en el lugar correcto.

“¡Aumenta el ritmo, enfocándote en el botón del clítoris hasta que tu pareja explote!” dice Margo. “Alternativamente, puedes usar un juguete sexual clitoriano”, agrega. “Un vibrador de dedo es perfecto ya que puedes apoyar fácilmente tu mano sobre su vulva y dejar que el juguete la haga vibrar hacia el orgasmo”.

¿Y si aún no llega al clímax? Eso está bien. Abrázala, acaríciala, háblale y agradece tu suerte por tener la oportunidad de estar desnudo junto a ella.

Vía Men’s Health UK