Bienestar que se sostiene más allá del regreso a la oficina
Volver a la rutina no debería frenar el bienestar: integrarlo al trabajo es clave para que los hábitos duren todo el año.
Enero suele llegar con agendas activas, reencuentros de equipo y el ritmo laboral retomando fuerza. Tras semanas fuera de la rutina, el cuerpo y la mente tardan en ajustarse, y el cansancio aparece desde los primeros días del regreso a la oficina.
Con ese retorno también surgen los propósitos clásicos de inicio de año: comer mejor, moverse más, cuidarse “ahora sí”. El problema es que, en muchos casos, la motivación dura poco y la rutina termina imponiéndose, dejando los hábitos saludables en pausa.
Por eso, cada vez resulta más claro que el bienestar no puede depender solo del impulso de enero. Integrarlo a la vida laboral implica contar con opciones que se adapten a horarios reales, distintos ritmos y formas de trabajar, para que no sea una carga extra.
En ese contexto, los beneficios corporativos cobran relevancia. Propuestas como TotalPass acompañan a los colaboradores durante todo el año laboral, facilitando el acceso a gimnasios, estudios y servicios de nutrición que se ajustan a diferentes necesidades y momentos.
Al final, no se trata de cambiar la vida en enero, sino de sostener pequeños hábitos en el tiempo. Cuando el bienestar se integra a la rutina diaria —cerca de casa o de la oficina y sin extremos— deja de ser un propósito pasajero y se convierte en algo que realmente perdura.
¿Ya te suscribiste al Newsletter de Men’s Health México y Latinoamérica?
Haz click aquí y recibe las mejores rutinas, consejos para bajar de peso, recomendaciones de salud y todo el contenido que necesitas para ser la mejor versión de ti.
Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram, Facebook, X (Twitter) y Threads
