A veces conoces a alguien y la atracción es instantánea. A medida que la conversación coqueta fluye, es casi como si pudieras sentir una carga eléctrica entre sus cuerpos. Eventualmente, cuando llevan las cosas al dormitorio, la conexión física surge de forma natural. Esa energía que sabes que está ahí porque se siente increíblemente bien es lo que llamamos química sexual.
Pero si estás aquí, probablemente es porque conectas muy bien con alguien a nivel emocional, pero la conexión física se siente un poco apagada. “Encuentras a alguien atractivo, lo deseas, pero cuando están juntos sexualmente algo se siente plano, incómodo o desalineado”, dice Joe Kort, PhD, LMSW, terapeuta sexual en Royal Oak, Michigan.
O tal vez llevan años juntos, y el sexo sigue siendo bueno, pero ya no fluye tan fácilmente como al principio de la relación. Ahora estás en una misión para reavivar esa chispa. Eso es totalmente válido y, honestamente, beneficioso para la relación. La química sexual puede ayudar tanto a parejas nuevas como a relaciones de largo plazo a fortalecer su vínculo emocional y sentirse sexualmente satisfechos, dice Kort.
Y aunque sin duda es importante, la verdad es que no siempre ocurre de inmediato o con facilidad. Si no aparece desde el principio, no significa que deban terminar. “Todo el mundo espera que suceda de inmediato porque eso es lo que vemos en libros y películas, pero puede surgir más adelante y desarrollarse con el tiempo”, explica Kort.
Entender qué es realmente la química sexual
Por naturaleza, la química sexual es difícil de definir. En gran parte se debe a que lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Es “un diálogo de deseo que muchas veces no se expresa con palabras, una mezcla de tensión, predisposición biológica e intriga que te hace querer saltarte la charla trivial y explorar el lenguaje de los cuerpos”, explica Kate Balestrieri, psicóloga, terapeuta sexual y fundadora de Modern Intimacy.
Básicamente, es una vibra entre dos personas que se siente cómoda y excitante, tanto física como emocionalmente. Y es importante porque ayuda a mantener la relación sexy y romántica, incluso si no tienen sexo todos los días.
“La química sexual los mantiene orbitando uno alrededor del otro, incluso cuando la vida cotidiana empieza a volverse rutinaria”, dice Balestrieri. “Sin química sexual, la relación puede volverse más parecida a la de compañeros de casa muy amigables que a la de amantes apasionados. En esencia, marca la diferencia entre una relación funcional y una verdaderamente erótica y romántica”.
La química sexual es importante, pero no siempre necesaria
Para que lo sepas: no necesitas química sexual para tener una relación saludable y duradera. “He visto muchas relaciones sin química sexual que siguen siendo exitosas porque priorizan otros aspectos”, explica Kort. Quizá tienen una gran complicidad romántica, son excelentes padres en conjunto, o gestionan la vida doméstica de forma eficaz. “La relación sigue existiendo”, dice Kort, “pero no necesariamente florece en el plano sexual”.
También es posible que no necesites una relación sexual con tu pareja porque satisfaces ese deseo de otras maneras. Si eres poliamoroso, por ejemplo, quizá tu satisfacción sexual proviene de otra pareja, mientras que tu relación principal funciona más como una relación de convivencia o “nesting partners”, dice Kort. Comparten una vida significativa juntos, aunque el sexo no sea parte central de la relación.
También es posible sentirse pleno en una relación sin sexo si tú o tu pareja son asexuales. Puede que exista libido, pero no hay interés en tener sexo con otra persona, explica Kort. Las personas asexuales pueden fantasear con otros, “pero no necesariamente desean llevarlo a la práctica”. La masturbación, por ejemplo, puede satisfacer perfectamente esas necesidades.
También puede ocurrir lo contrario: puedes ser alosexual, es decir, tener deseo sexual y querer compartirlo con otra persona, pero aun así estar feliz en una relación con alguien asexual, dice Kort. “Simplemente tienen una relación no sexual, porque el amor romántico y otros aspectos son suficientes”.
Si algo de esto te resulta familiar, tu relación no es un experimento fallido de química. Lo que funciona para otras parejas no necesariamente funcionará para ustedes, y eso es completamente normal.
Pero si buscas pasión, deseo y una vida sexual satisfactoria, puede ser difícil lograrlo sin química sexual. “Para una conexión vibrante y plena, la mayoría de las personas necesita algún grado de química sexual”, explica Balestrieri. Esto puede implicar aprender a reconocer las señales físicas de excitación de tu pareja antes de iniciar una experiencia sexual, como una mirada prolongada o un beso, o descubrir cómo estimular sus zonas erógenas para que su cuerpo responda.
“El deseo sexual no funciona igual para todo el mundo”, señala Balestrieri. Por eso es importante tener claridad sobre lo que necesitas para sentirte vivo y conectado dentro de la relación.
Si esa química no aparece desde el inicio —es decir, si se atraen pero no conectan sexualmente de inmediato— no entres en pánico. De hecho, puede ser algo positivo. “La química inmediata puede indicar un alto nivel de deseo o lujuria”, dice Balestrieri, y aunque a veces puede mantenerse, a menudo se desvanece después de algunos meses.
“La química sexual puede ser un fuego lento, no necesariamente una hoguera”, explica. “Si no aparece desde el principio, no significa que sean sexualmente incompatibles. Tal vez ambos son un poco tímidos, están nerviosos o necesitan tiempo para aprender el lenguaje erótico del otro”.
Formas prácticas de desarrollar la química sexual
Existen algunas técnicas probadas para comenzar a trabajar en la química sexual en pareja, y son más sencillas de lo que imaginas. Pero el truco con cada consejo es ir poco a poco. Esto es lo que recomiendan los expertos:
1. Inicia una conversación.
Construir química sexual no tiene que comenzar con sexo, ni siquiera con algo físico. Considera simplemente hablar sobre lo que a ambos les gustaría experimentar en el dormitorio y cómo les gustaría sentirse juntos. Por supuesto, esto suele ser más fácil con alguien en quien confías que con alguien a quien acabas de conocer, pero puede ser tan simple como comenzar con un poco de investigación divertida. “Podría significar ver una escena sensual en una película y preguntarle a tu pareja si le interesaría algo así”, dice Kort.
2. Cuando se sientan cómodos hablando, compartan sus fantasías.
Ya sea que utilicen una película, serie o libro como punto de partida o se sientan listos para hablar de su propia imaginación, comiencen un nuevo diálogo sobre fantasías sexuales que aún no han explorado juntos, pero que les generan curiosidad, dice Balestrieri. “Crea un espacio donde el deseo sea un tema de conversación, en lugar de una exigencia de desempeño”.
Intenta tener este tipo de conversaciones de manera regular y fuera del dormitorio, o de cualquier contexto sexual, para reducir la presión. Después de todo, es mucho más fácil hablar de estas cosas cuando no existe la expectativa inmediata de actuar.
Pero lo más importante es ser honestos. Aunque estas conversaciones puedan generar un poco de nervios, no deberían sentirse imposibles si se dan con alguien en quien confías.
3. Saca tu Google Calendar.
No, no es lo que estás pensando. “Programar sexo puede generar una sensación de obligación, lo cual es lo opuesto a la química”, dice Balestrieri, especialmente cuando ya existe dificultad en este aspecto. “En cambio, podrías programar un abrazo de 20 segundos por la mañana, o mantener contacto visual un segundo más de lo que normalmente harían”. El objetivo es la cercanía, no necesariamente el sexo.
Con el tiempo, explica, crearás rutinas en las que puedan ser físicamente íntimos sin la presión de que el sexo sea la meta inmediata. Aunque agendar pequeños momentos de conexión física pueda parecer extraño, puede ayudarte a construir tensión erótica poco a poco.
4. Ejercita tu habilidad para coquetear.
Puede parecer complicado al principio, especialmente si ninguno de los dos es particularmente expresivo, pero con suerte sus primeras conversaciones sobre química sexual ya habrán abierto la puerta para mostrar más afecto e interés de esta manera. Tampoco necesitas ser especialmente ingenioso. Mantén las cosas ligeras y sin presión.
Comienza enviando un mensaje durante el día cuando estén separados, sugiere Balestrieri. Por ejemplo:
- Acabo de recordar la forma en que me miraste esta mañana.
- No puedo esperar a verte en casa esta noche.
- Me encantó cómo te arreglaste el cabello cuando fuimos a cenar.
- ¿Puedes usar ese perfume otra vez mañana?
“Esto es mucho más sexy que ‘se acabó la leche, compra en el camino a casa’”, dice Balestrieri. “Mantener el coqueteo ayuda a romper la rutina funcional o práctica, y añade un pequeño toque de chispa”.
5. Comprométanse a descubrir lo que funciona para ustedes.
Recuerda: lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. “Estas cosas son muy individuales”, dice Kort. “Tienen que estar dispuestos a ser honestos y no sentir vergüenza por lo que disfrutan, y comunicárselo al otro para que sus necesidades se satisfagan”.
Si los mensajes coquetos o los abrazos de 20 segundos no están funcionando, intenten algo diferente. Un terapeuta sexual certificado también puede ofrecer sugerencias adaptadas específicamente a su relación.
El punto clave: solo tú y tu pareja pueden decidir qué tan importante es la química sexual en su relación. Pero cuando trabajan juntos hacia un objetivo común, fortalecen su conexión también fuera del dormitorio, y ese ya es un paso en la dirección correcta.
Vía Men’s Health
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