Estos son los cuatro lugares más sucios en el gimnasio

Cientos de personas que entran y salen del gimnasio todos los días con sus frentes sudorosas y camisetas empapadas de sudor dejan en claro que el gimnasio no es el lugar más limpio de la Tierra. Mientras estás fortaleciendo tus músculos, corres el riesgo de atraer virus y bacterias desagradables. Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, estas bacterias pueden causar más que un simple resfriado; pueden provocar problemas graves como el MRSA (Staphylococcus aureus resistente a meticilina). Esta bacteria puede causar infecciones graves (en heridas) o incluso neumonía, y es resistente a los antibióticos. Definitivamente, no quieres eso. Hemos enumerado los cuatro lugares más sucios del gimnasio para ti.

Estos son los cuatro lugares más sucios en el gimnasio

Manerales de la caminadora

Es probable que cuando estés corriendo (o corriendo duro) en la caminadora, sientas la tentación de agarrarte de los manerales. Deja de hacerlo. Muchas personas se limpian la nariz o la cabeza sudorosa con las manos y luego vuelven a tomar los manerales. Además, cuando las personas tosen o estornudan en sus manos, estas se llenan de bacterias. Es probable que tu gimnasio tenga un spray desinfectante y papel colgado en la pared con el mensaje: “¡Limpia el equipo después de usarlo!”, pero seamos honestos, ¿cuántas personas realmente lo hacen? Nuestro consejo: trata de evitar los manerales por completo. Por ejemplo, mantén tus brazos ocupados con ejercicios de brazos mientras corres (eso también es bueno para tu entrenamiento). Si realmente necesitas los manerales para mantener el equilibrio, coloca una toalla sobre ellos.

Picaporte del baño

Este es probablemente comprensible para todos. ¿No lo es? Permítenos explicártelo de nuevo. Aunque la idea pueda ser un poco desagradable, créenos, muchas personas no se lavan las manos después de usar el baño. Todas las personas que van al baño y no se lavan (adecuadamente) las manos dejan bacterias. Bacterias que tú, incluso si te acabas de lavar las manos correctamente, vuelves a recoger inmediatamente al abrir la puerta. 

Consejo: toma el picaporte con un trozo de papel higiénico.

Bancos

Ya sea que estés haciendo press de banca, levantamiento de hombros o sentado en un banco para abdominales, todos estos ejercicios implican contacto directo con un banco o asiento. ¿Es posible pedir prestada una toalla gratuita en tu gimnasio? Entonces, definitivamente haz uso de ella. Usar una toalla para cubrir el asiento tiene beneficios higiénicos y es simplemente educado. De esta manera, no dejarás todas tus bacterias. ¿Realmente quieres asegurarte de que todo esté limpio? Entonces usa el spray desinfectante mencionado anteriormente antes de sentarte.

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Las regaderas del gimnasio

Si nos preguntas a nosotros, bañarse en el gimnasio no es recomendable. Si aún quieres bañarte allí porque, por ejemplo, tienes que ir directamente al trabajo, usa al menos sandalias. Hay diferentes bacterias presentes en la ducha que realmente no quieres contraer, como el pie de atleta. También corres el riesgo de contraer infecciones por hongos al caminar descalzo sobre el piso de la piscina. El pie de atleta es una infección por hongos común que se contrae en lugares donde hay muchos pies desnudos y húmedos. Siempre ten en cuenta que no estás bañándote en casa, sino en el gimnasio.

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