Salud

¿Síndrome de las piernas inquietas? Tal vez te haga falta algo de hierro o magnesio

Quizás solo sufras del síndrome de las piernas inquietas en la cama, pero también puedes experimentar molestias significativas durante el día.

Por: Vera Dassen

4 diciembre, 2023

Síndrome de las piernas inquietas: Tal vez solo las experimentes en la cama, pero también puedes sentir un fuerte deseo de mover las piernas durante el día. ¿Qué puedes hacer al respecto? La neuróloga-somnóloga Lonneke de Lau del Zaans Medisch Centrum explicó todo al respecto.

¿Qué es el síndrome de las piernas inquietas?

‘Lo característico del síndrome de las piernas inquietas es el deseo de moverse’, dice De Lau. ‘Esa sensación varía de una persona a otra: puede burbujear como refresco con gas o picar como si se te subieran hormigas.’ Especialmente por la tarde o por la noche, es posible que experimentes piernas inquietas. ‘Desafortunadamente, no sabemos si esto se debe a hormigueo, músculos sobrecargados, nervios demasiado entusiastas o vasos sanguíneos inestables’.

Niveles de hierro

Según De Lau, los niveles de hierro podrían desempeñar un papel: El díndrome de las piernas inquietas ocurren con más frecuencia en mujeres porque tienen un bajo nivel de hierro durante el embarazo o la menstruación abundante’. Lo primero que miran los médicos es el nivel de hierro de una persona. ‘Si hay deficiencia, recetamos tabletas de hierro’, explica De Lau. A menudo, el problema se soluciona con esto.

cómo combatir la deficiencia de hierro — Getty

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Magnesio para el síndrome de las piernas inquietas

¿Estás seguro de que no está relacionado con tus niveles de hierro? En internet, puedes encontrar consejos sobre tomar magnesio para el síndrome de las piernas inquietas. De Lau explica que su efectividad no ha sido científicamente probada. Vale la pena intentarlo, pero es prudente discutir esto primero con tu médico.