¿Con qué frecuencia tienen sexo las parejas casadas? Esto dice la ciencia
Además, el número ideal según las investigaciones científicas.
Cuando estás casado o en una relación a largo plazo, es totalmente normal que tu vida sexual cambie con el tiempo. En los primeros días, la mayoría de las parejas atraviesan una fase de luna de miel en la que no pueden quitarse las manos de encima. Al fin y al cabo, una relación nueva puede ser extremadamente emocionante, dice el terapeuta sexual Ian Kerner, PhD, autor de So Tell Me About the Last Time You Had Sex. Pero a medida que la novedad desaparece de forma natural, las personas se acomodan en ritmos que reflejan sus deseos individuales, y estos no siempre coinciden. Si has notado un cambio en la frecuencia sexual de tu relación, quizá te preguntes: ¿con qué frecuencia tienen sexo las parejas casadas?
Antes de entrar en números, es importante recordar que la libido de cada persona es distinta: para algunos, puede significar desear tener sexo a diario o varias veces por semana; para otros, quizá unas cuantas veces al mes o incluso menos. El deseo sexual también puede fluctuar según factores como el estrés, el sueño, los medicamentos, la dieta y el ejercicio. Si tú y tu pareja enfrentan una diferencia en el deseo sexual, no significa que su vida íntima esté condenada, dice Kerner. Incluso si están en una “relación sin sexo” —cuando las parejas no recuerdan la última vez que tuvieron relaciones o lo hacen menos de 10 veces al año, según Kerner— aún hay esperanza.
Aquí, los expertos explican con qué frecuencia tienen sexo realmente las parejas casadas y qué hacer si no estás satisfecho con tu propia vida sexual.
¿Con qué frecuencia tienen sexo las parejas casadas?
De acuerdo con un estudio de 2017 publicado en Archives of Sexual Behavior, la pareja casada estadounidense promedio tiene sexo 56 veces al año, es decir, aproximadamente una vez por semana. Expertos en TIME y Prevention citan cifras similares, con 51 y 52 veces al año, respectivamente.
Si tu frecuencia sexual no coincide con esos números, no hay razón para preocuparse, siempre y cuando estés satisfecho. Pero si notas un cambio y no estás contento con ello, quizá sea momento de actuar. “Creo que los factores de estrés de la vida, todos esos inhibidores, pueden empezar a acumularse, así que tenemos que trabajar y luchar un poco para seguir creando un espacio donde el sexo pueda suceder”, afirma Kerner.
¿Con qué frecuencia deberían tener sexo las parejas casadas?
No existe un número “correcto” de veces, mientras ambos estén felices con su vida sexual. Pero si saben que quieren hacerlo más y no están seguros de qué meta fijar, Kerner sugiere apuntar a una vez por semana. Un estudio de 2015 publicado por la Society for Personality and Social Psychology encontró que las parejas que tienen sexo semanalmente son las más felices.
“Aunque una frecuencia sexual más alta está asociada con mayor felicidad, este vínculo dejó de ser significativo cuando se superó una vez por semana”, explicó la investigadora principal Amy Muise en un comunicado. “Nuestros hallazgos sugieren que es importante mantener una conexión íntima con tu pareja, pero no necesitas tener sexo todos los días mientras esa conexión se mantenga”.
Kerner añade que lo importante es enfocarse en lo que hace felices a ambos, no solo en las cifras. Pensar demasiado en números puede hacer que olvides lo realmente esencial de la vida sexual: la calidad.
“Las personas aman recordar experiencias sexuales memorables o mirar fotos de vacaciones y rememorar ese momento en que tuvieron sexo en algún lugar especial”, dice Kerner. “Así que pensar en experiencias de calidad o crear momentos únicos probablemente sea un mejor enfoque que obsesionarse con la cantidad”.
¿Qué hacer si no estás feliz con la frecuencia de tu vida sexual?
1. Sé honesto con tu pareja.
El primer paso hacia una vida sexual más satisfactoria es hablar con tu pareja sobre tus deseos. La comunicación ayuda a entender qué puede estar faltando en la relación, ya sea frecuencia, experimentar con juguetes sexuales o juegos de rol, o incluso explorar nuevos acuerdos. A veces la diferencia en las necesidades sexuales puede significar simplemente que buscas más contacto físico o cercanía fuera del sexo.
2. Mastúrbate.
La masturbación es una excelente forma de cerrar la brecha entre dos libidos distintas sin poner presión en tu pareja. Además, te conecta más con tus propias necesidades sexuales.
3. No te compares ni te obsesiones con la frecuencia.
Es importante recordar que la satisfacción en una relación no depende solo de cuántas veces tengan sexo. Una relación puede ser plena con coqueteo, gestos románticos y una conexión emocional fuerte, no únicamente con sexo penetrativo.
Así que, ya sea que tengas sexo todos los días o una vez al mes, si te sientes feliz en tu matrimonio y en tu vida íntima, no hay necesidad de estresarse.
Vía Men’s Health
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