Así puedes acabar con el mal olor corporal
Aquí te ayudamos a superar este problema y sentirte fresco en todo momento.
¿Alguna vez has sentido que, al entrenar, el mal olor corporal te persigue como si fuera tu sombra? Tranquilo, no estás solo. Aquí te ayudamos a superar este problema y sentirte fresco en todo momento.
El sudor apestoso es como el acompañante no invitado que aparece en los momentos menos oportunos. Pero, ¿por qué nuestro cuerpo decide desatar esta tormenta de gotas saladas?
El origen del mal olor
El sudor es un líquido inodoro que se compone de agua y sal. Las culpables de que huela mal son las bacterias que viven en la piel, el impresionante órgano que nos envuelve. Las regiones propensas a sudar en exceso, como las axilas, ingles, genitales y pies son más susceptibles a este fenómeno.
Las glándulas sudoríparas son como pequeñas fábricas de sudor en nuestra piel que trabajan constantemente para mantenernos frescos. No cabe duda de que necesitamos sudar ya que es un mecanismo que tiene la función de regular nuestra temperatura cuando hace calor. Este sudor es expulsado mediante conductos en la piel y, al evaporarse, nos refresca. Es como si nuestro cuerpo tuviera su propio sistema de aire acondicionado natural.
Lo que debes saber sobre el sudor
El sudor es un fenómeno natural del cuerpo humano, pero ¿qué sucede cuando este sudor comienza a oler mal? Para comprender mejor este tema, consultamos al Dr. Javier Ruíz Ávila, uno de los dermatólogos más destacados de México, también conocido como Javier Derma. Según el especialista, existen varios trastornos de sudoración excesiva, ya sea generalizada o local, que pueden tener un efecto negativo en la calidad de vida de los pacientes. Entre los más importantes se encuentran la hiperhidrosis, que se caracteriza por una sudoración excesiva en las extremidades, el rostro y las axilas, y la bromhidrosis, que se refiere al olor corporal desagradable relacionado con la sudoración excesiva.
“Las axilas y las plantas de los pies son las áreas más propensas a oler mal debido a la producción excesiva de sudor. Este fenómeno puede deberse tanto a bacterias como a procesos hormonales o neurológicos, aunque en algunos casos se desconoce la causa”, explica el médico.
El diagnóstico del mal olor corporal es principalmente clínico, pero los estudios de laboratorio pueden proporcionar información adicional para identificar posibles causas subyacentes.
Según el Dr. Derma, la mayoría de los pacientes mejoran con el uso de antitranspirantes tópicos, tratamientos con toxina botulínica, láser, simpatectomía y anticolinérgicos orales, entre otros. Sin embargo, es fundamental acudir con un especialista para recibir una evaluación adecuada y un tratamiento personalizado.
En conclusión, el sudor puede ser un tema embarazoso para muchos hombres, pero con los consejos adecuados y la orientación de un especialista como el Dr. Javier Ruiz, es posible mantenerlo bajo control y sentirse seguro en cualquier situación. ¡No dejes que el mal olor te detenga en tu búsqueda de una vida activa y saludable!
Combate el mal olor en el gimnasio
- Evita las telas sintéticas, mejor opta por algodón.
- Siempre usa ropa limpia.
- Lava la ropa al final de cada sesión para eliminar cualquier acumulación de sudor y bacterias.
- Para lavar, mezcla una parte de vinagre blanco con cuatro partes de agua fría. Remoja las prendas por 30 minutos y después enjuaga.
- Usa una toalla específica para el gimnasio y límpiate el sudor para evitar que se seque sobre su piel.
- Considera la eliminación del vello axilar. Esto previene la acumulación de bacterias.
- Aplica desodorante o antitranspirante antes de hacer ejercicio.
- Báñate antes y después de hacer ejercicio, de preferencia con un jabón antiséptico con acción bacteriana.
- Evita alimentos como ajo, coliflor, café, carne roja o curry, ya que pueden contribuir al mal olor corporal.
- Aumenta la ingesta de agua antes, durante y después de hacer ejercicio.
EL EXPERTO: Dr. Javier Ruíz Ávila, dermatólogo basado en Ciudad de México. Encuéntralo en Instagram como @javierderma. Dermedica.com.mx
