Nueva investigación revela que las redes sociales podrían tener una influencia positiva en nuestra condición física
Tu feed de redes sociales podría estar impulsándote a moverte según un nuevo estudio.
Las redes sociales a menudo son presentadas como villanas cuando se trata de nuestra salud. Y con innumerables Reels llenando nuestros feeds con consejos de salud dudosos y no regulados, no sorprende. Por otro lado, muchos en el ámbito del fitness encuentran en sus feeds de redes sociales una fuente de inspiración y una oportunidad para conectar con otros individuos conscientes de la salud.
Sea cual sea tu postura en ese debate, la ciencia ha intervenido con nuevas pruebas que muestran que las redes sociales podrían no ser tan malas como una vez pensamos, al mismo tiempo que arrojan luz sobre lo que realmente nos mueve y por qué.
Resulta que presumir six packs y contenido perfectamente curado podría no ser lo que realmente nos motiva. ¿Quién lo hubiera sabido?
El estudio
La investigación, publicada en el International Journal of Information Management, tuvo como objetivo proporcionar información sobre la efectividad de varios tipos de contenido en las redes sociales para promover la actividad física. Examinó factores como cómo los usuarios utilizan las redes sociales, cómo perciben el contenido de fitness y sus intenciones con respecto al ejercicio después de ver el contenido.
Los métodos
La investigación se compone de dos partes que investigan los factores que influyen en el compromiso en redes sociales y su influencia en la participación en movimiento en el Reino Unido. El primer estudio, basado en contenido en línea existente y la confianza en la información publicada en redes sociales, analizó la participación en ejercicio como resultado del contenido de fitness en las redes sociales.
La segunda parte, basada en los hallazgos del primer estudio, investigó qué tipo de información específica publicada en redes sociales puede generar un mayor impacto en la promoción de la actividad física y motivar a las personas a mejorar sus niveles actuales de aptitud física.
El estudio examinó factores como los niveles de participación del usuario, percepciones del contenido e intenciones con respecto a la actividad física.
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Los resultados
- El estudio reveló que los usuarios de redes sociales se involucraron más con el contenido de fitness cuando presentaba a individuos que se desviaban de las percepciones convencionales de delgadez y musculatura.
- Destacar los beneficios intrínsecos (cómo nos hace sentir el entrenamiento) de las prácticas deportivas y de fitness resonó especialmente positivamente con los participantes.
- La alineación de individuos con el mismo género que el usuario pareció ser vital para el compromiso.
- Aunque sutiles, estos conocimientos brindan una guía valiosa para adaptar el contenido para maximizar su impacto en los usuarios y mejorar su motivación para ponerse en forma. También puede ofrecerte una idea de qué tipo de contenido en redes sociales es probable que impulse más tu motivación.
La conclusión
El estudio concluyó que los usuarios que interactúan con contenido en redes sociales centrado en la actividad física tenían el potencial de aumentar sus intenciones de mejorar su aptitud física. El estudio enfatizó la importancia de presentar a individuos con tipos de cuerpo variados y realistas, mientras destacaba los beneficios intrínsecos de la actividad física relacionados con el bienestar personal. También demostró que la alineación de individuos con contenido de aquellos del mismo género resultó ser esencial para el compromiso.
Lo que esto significa para nosotros
La investigación encontró que el contenido más centrado en lo intrínseco (por ejemplo, cómo se siente el entrenamiento en lugar de cómo nos hace lucir) es más probable que nos motive a movernos. Este sentimiento se refleja en numerosos estudios que examinan el valor de los motivadores intrínsecos frente a los extrínsecos para la adherencia al ejercicio.
Los hallazgos ofrecen información valiosa para adaptar nuestro contenido para maximizar su impacto en nuestro compromiso y también fomentar la probabilidad de que participemos en ejercicio. Podemos lograr esto siguiendo:
- Fuentes creíbles
- Fuentes que se centran en los beneficios para la salud del ejercicio en lugar de solo en la estética
- Una amplia gama de diferentes tipos de cuerpo de diferentes demografías.
Vía Men’s Health UK
