Artículos de Kate Neudecker

El entrenamiento minimalista es suficiente para mejorar la fuerza en principiantes
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Entrena como gladiador para conseguir fuerza, resistencia y tamaño
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Esta es la cantidad de ejercicio extra que necesitas hacer al día para mejorar la presión arterial
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El uso excesivo de este medicamento para el dolor puede causar daño renal
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Hombres de 52 años experimentan el mismo daño muscular que jóvenes de 22
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El mejor rango de repeticiones para ganar masa muscular, fuerza y resistencia
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Así se beneficia tu cuerpo de caminar 2, 10 y 30 minutos diarios
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¿Hacer cardio o pesas primero? Depende de tus objetivos
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¿Entrenar los músculos en las posiciones estiradas mejora la hipertrofia?
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¿Fumar se está volviendo cool de nuevo? Un doctor opina sobre la preocupante nueva investigación
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Cómo elegir los ejercicios correctos para maximizar la hipertrofia
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Estudio revela que el ejercicio vigoroso puede suprimir el apetito
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¿Puede la cafeína aumentar la testosterona? Esto dice la investigación
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Tendencia a prueba: ¿vale la pena caminar hacia atrás? 
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Un descanso de 10 semanas no afecta la fuerza ni las ganancias musculares a largo plazo
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Pesas ligeras vs. pesas pesadas: ¿Cuál es mejor para ganar músculo?
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Mejores cuatro ejercicios para trabajar con parciales alargados
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Mejores ejercicios unilaterales para un físico equilibrado y robusto
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Estudio revela que desayunar temprano y ayunar más reduce el IMC
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¿Es realmente posible ‘entrenar más allá del fallo’? Un científico del ejercicio lo explica
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Esta es la cantidad mínima de series por semana que necesitas para el crecimiento muscular y la fuerza
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Estudio revela que casi el 80% de los contendientes de Power Slap están en riesgo de daño cerebral
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Nuevo estudio revela que las personas más fuertes viven más tiempo
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¿Está muerto el concepto de “tiempo bajo tensión”? Nuevas investigaciones revelan el mejor ritmo de repetición para el crecimiento muscular
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Cómo calcular tu VO2 Max y mejorarlo para tener un rendimiento óptimo
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¿Cuántas horas de sueño necesitas para el crecimiento muscular? 
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Cómo calcular tu repetición máxima
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¿Cuál es el mejor orden de ejercicios para ganar músculo? Un científico del ejercicio lo explica
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Pull-ups vs Chin-ups: ¿Cuál es mejor?
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A los médicos les parece peligrosa la manera en la que el Canelo Álvarez fortalece el cuello
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El ayuno intermitente no es mejor que las dietas de restricción calórica para la longevidad, según nueva investigación
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¿Es real la memoria muscular? Un nuevo estudio sugiere que sí
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¿Cuál es el porcentaje saludable de grasa corporal?
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15 Minutos de ejercicio es lo que necesitas para transformar tu salud, según nuevo estudio
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¿Son los alimentos ultraprocesados tan adictivos como las drogas?
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18 Alimentos altos en carbohidratos para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel
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Mira la estricta dieta diaria de Tom Cruise que incluye 15 snacks y cocina a “baja temperatura”
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¿Quieres vivir más? Es momento de empezar a hacer pesas
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¿Cuántos días a la semana debes hacer ejercicio?
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Los ejercicios que elijas pueden potenciar el crecimiento muscular, según nueva investigación
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Gana tiempo y músculo con superseries no superpuestas
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¿Qué es el rango de movimiento? Aquí te explicamos cómo maximizarlo para ganar músculo
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Rutina de superseries con un brazo y una pierna de Schwarzenegger para un desarrollo equilibrado
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Qué es el método de series de post-agotamiento y cómo puedes fortalecerte con él
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Una nueva revisión científica revela que los sustitutos de carne vegana reducen los riesgos cardiovasculares
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Nueva investigación dice que los ejercicios de peso corporal podrían desarrollar tanto músculo como las sentadillas con barra
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¿Qué tan importantes son las repeticiones, series y peso? Nuevas evidencias sugieren que no son tan importantes como pensábamos
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Ayuno intermitente y dietas altas en proteínas podrían influir positivamente en la salud intestinal según un nuevo estudio
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¿Realmente necesitas ‘sorprender al músculo’ para ganar masa muscular?
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¿El cardio afecta tus resultados en el gimnasio?
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