Artículos de Kate Neudecker

¿Cuántos días a la semana debes hacer ejercicio?
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Los ejercicios que elijas pueden potenciar el crecimiento muscular, según nueva investigación
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Gana tiempo y músculo con superseries no superpuestas
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Chris Hemsworth muestra sus enormes bíceps en el gimnasio
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¿Qué es el rango de movimiento? Aquí te explicamos cómo maximizarlo para ganar músculo
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Rutina de superseries con un brazo y una pierna de Schwarzenegger para un desarrollo equilibrado
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Qué es el método de series de post-agotamiento y cómo puedes fortalecerte con él
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Una nueva revisión científica revela que los sustitutos de carne vegana reducen los riesgos cardiovasculares
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Nueva investigación dice que los ejercicios de peso corporal podrían desarrollar tanto músculo como las sentadillas con barra
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Caminar podría resolver el dolor lumbar, según una nueva investigación
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¿Qué tan importantes son las repeticiones, series y peso? Nuevas evidencias sugieren que no son tan importantes como pensábamos
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Ayuno intermitente y dietas altas en proteínas podrían influir positivamente en la salud intestinal según un nuevo estudio
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¿Realmente necesitas ‘sorprender al músculo’ para ganar masa muscular?
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¿El cardio afecta tus resultados en el gimnasio?
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¿Qué es una superserie? Aquí te explicamos cómo ganar más músculo en menos tiempo
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Cómo reducir el cortisol con técnicas de respiración, según los expertos
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Prueba la “trinidad de la carga unilateral” para mejorar tu cardio y tu core
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Un mayor volumen de entrenamiento aumenta el tamaño, pero no la fuerza, según estudio
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Una simple caminata puede brindarte los mismos beneficios para la salud mental que ir al gimnasio, según estudio
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Los “micro entrenamientos” podrían ayudarte a controlar el nivel de azúcar en la sangre, según un nuevo estudio
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Nueva investigación revela que las redes sociales podrían tener una influencia positiva en nuestra condición física
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Usa el entrenamiento tempo para tener resultados rápidos
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¿Deberíamos arquear la espalda al hacer press de pecho en banca? Esto es lo que dice la investigación
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Proteína aislada de suero o proteína de suero: consultamos a los expertos
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Nueva investigación sugiere que la relación cintura-altura es un mejor indicador de salud que el IMC
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Nuevo estudio muestra que entrenar un músculo cuatro veces por semana es mejor para conseguir fuerza
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¿El ayuno intermitente realmente aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca?
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