¿La masturbación aumenta o disminuye la testosterona? Los doctores lo explican
Las conexiones son complejas, pero esto es lo que debes saber.
La masturbación es buena para ti de muchas maneras. Puede reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a dormir. Además, eyacular regularmente puede incluso disminuir potencialmente tu riesgo de cáncer de próstata y puede ayudarte a vivir más tiempo. Pero, ¿cómo afecta a tu testosterona?
Es complicado. Brian McNeil, M.D., jefe de urología en la Universidad de Ciencias de la Salud de SUNY Downstate, dice que no ha habido muchos estudios que muestren una relación sólida entre la masturbación, la eyaculación y los niveles de testosterona.
“A veces podría haber un aumento transitorio en la testosterona en momentos de excitación o sexo”, explica. “No creo que sea algo que realmente se mantenga”.
Sin embargo, la testosterona puede afectar tu deseo sexual, y potencialmente cuánto te sientes inclinado a masturbarte (o tener relaciones sexuales con una pareja). El Dr. McNeil dice que cuando la testosterona es baja, tu libido y energía también podrían ser bajas, y conseguir una erección podría ser un desafío.
“Eso podría señalar un problema con la testosterona”, uno del que deberías hablar con tu doctor, enfatiza.
Existe un mito de que la masturbación puede disminuir tu testosterona, pero no es cierto. Sin embargo, si el sexo disminuye o aumenta los niveles de testosterona realmente no se sabe, dice James Hotaling, M.D., urólogo y experto en fertilidad masculina en la Universidad de Utah en Salt Lake City.
Los niveles de testosterona son más altos por la mañana y fluctúan a lo largo del día, explica el Dr. Hotaling. “Así que esto sería difícil de estudiar”, dice, ya que “los niveles de testosterona varían de minuto a minuto”.
Aun así, puedes estar preguntándote sobre la conexión entre la masturbación y los niveles de testosterona. Los doctores explican lo que debes saber.
La relación entre la masturbación y la testosterona
Como recordatorio, la mayoría de la testosterona en tu cuerpo se adhiere a dos proteínas específicas: la albúmina y la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG). La albúmina transporta la testosterona a través de tu sistema, mientras que la SHBG controla la cantidad de testosterona “activa” que usa tu cuerpo.
El resto de tu testosterona, la testosterona libre, no está adherida a esas proteínas, sino que puede fluir y adherirse a cualquier célula en tu cuerpo. Tienes una cantidad menor de testosterona libre. Un test de testosterona total mide tanto la testosterona libre como la que se une a las proteínas.
La mayoría de los estudios sobre la masturbación y la testosterona han sido bastante inconclusos.
Un estudio de 2021 en la revista Basic and Clinical Andrology midió las respuestas hormonales a la masturbación. Encontró que la masturbación puede prevenir una caída en la testosterona libre, pero no en la testosterona total a lo largo del día. Sin embargo, fue un efecto temporal y no significativo en términos de cambiar tus niveles de testosterona, basado en lo que es y hace la testosterona libre.
Otro estudio más antiguo reveló que los niveles de testosterona eran ligeramente más altos después de que los hombres se abstuvieron de masturbarse durante tres semanas.
Otros estudios han analizado si solo excitarse cambia los niveles de testosterona. Un estudio de 2012 encontró que aunque tener pensamientos sexuales puede obviamente llevar a la excitación sexual, no causó ningún aumento en los niveles de testosterona en los hombres.
En resumen: es poco probable que la masturbación aumente o disminuya significativamente tus niveles de testosterona.
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¿La eyaculación reciente afecta un test de testosterona?
Dado que los niveles de testosterona son más altos por la mañana, el Dr. McNeil dice que es cuando los doctores prefieren hacer los tests. Aunque no hay datos sobre el tema, dice que masturbarse o eyacular antes de un test probablemente no afectará los resultados.
“Si alguien se masturba, eyacula y se hace una extracción de sangre justo después, podría haber teóricamente un aumento transitorio, pero no creo que sea un aumento significativo”, explica.
Síntomas de salud sexual que señalan baja testosterona
La salud sexual y los niveles de testosterona están estrechamente relacionados, explica JD Golon, PA-C, asistente de urología en el Grupo Médico de la Universidad de Rush en Chicago.
“La función sexual es un buen barómetro general de la salud de una persona”, dice. Cuando tu testosterona es baja, podrías experimentar más síntomas de disfunción sexual.
Esto incluye baja libido, disfunción eréctil o disminución del volumen de semen, dice. El Dr. McNeil dice que los hombres también podrían notar que sus erecciones no son tan fuertes como solían ser.
Falta de energía, sentirse irritable y no disfrutar de actividades que normalmente te gustan también son signos de baja testosterona, dice Golon.
“Generalmente, trato de añadir más contexto a este síntoma preguntando, ‘¿Te alejas de la actividad sexual más de lo que la buscas?'”, añade. “La libido puede fluctuar por numerosas razones”.
Cuándo ver a un doctor
Siempre que tengas problemas sexuales o cambios en tu libido o funcionamiento sexual, el Dr. McNeil dice que hables con tu doctor. Podría ser que tu testosterona esté baja.
Los doctores harán un análisis de sangre para verificar tus niveles y podrían recomendar terapia de reemplazo de testosterona. El Dr. McNeil dice que los doctores también monitorearán cómo respondes a la terapia y revisarán tu testosterona periódicamente.
Ten en cuenta, sin embargo, que tomar testosterona podría impactar tu fertilidad, por lo que es algo que deberías hablar con tu doctor si la planificación familiar es importante para ti, dice Golon.
Vía Men’s Health
