Estos son los efectos del alcohol en el cuerpo masculino
¿Reducir o incluso dejar de beber por completo?
Una cerveza de vez en cuando, o un cóctel bajo el sol, todos disfrutamos de eso. Sin embargo, es importante recordar que el alcohol, además del placer temporal, tiene principalmente consecuencias negativas para tu cuerpo tanto a corto como a largo plazo. ¿Cuáles son los efectos del alcohol y cómo, si es posible, puedes revertirlos?
Casi 6 de cada 10 mexicanos han consumido alcohol en el último año, con casi la mitad de ellos haciéndolo en exceso, según la Secretaría de Salud. No pareciera que estemos conscientes de los efectos negativos del alcohol.
Efectos del alcohol en el cuerpo
El alcohol puede tener diversos efectos en tu cuerpo, tanto a corto como a largo plazo. A corto plazo, puede deprimir el sistema nervioso central, lo que lleva a una coordinación reducida, tiempo de reacción más lento y menos inhibiciones. De ahí esa confianza ilimitada después de unas cuantas cervezas doradas. Con el uso prolongado y excesivo, el alcohol puede causar daño al hígado, como cirrosis, y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, problemas estomacales y varios tipos de cáncer, aumentando el riesgo con cada vaso de alcohol. Además, el alcohol es extremadamente adictivo y la adicción al alcohol puede causar enormes problemas de salud física y mental, como el síndrome de Korsakoff, una grave alteración de la memoria.
¿Qué hace el alcohol a tu rostro?
Tanto a corto como a largo plazo, el alcohol tiene un impacto visible en el rostro. El alcohol deshidrata tu cuerpo, incluyendo la piel, lo que puede provocar un aspecto opaco y empeorar la visibilidad de arrugas o síntomas de afecciones cutáneas como la psoriasis o el eczema. Uno de los efectos más inmediatos es la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede causar enrojecimiento en el rostro. Esto comienza como un rubor adorable, pero el consumo excesivo de alcohol puede llevar a vasos sanguíneos permanentemente dañados en tu rostro.
Con el consumo regular y excesivo de alcohol, estos vasos sanguíneos pueden dañarse permanentemente, lo que puede provocar enrojecimiento permanente y capilares visibles en tu rostro. El consumo prolongado de alcohol también puede contribuir a un rostro hinchado debido a la retención de líquidos y la inflamación. Estas acumulaciones suelen ser más notorias en la nariz, de ahí la expresión “nariz de bebedor”.
Es importante entender que los efectos mencionados son las consecuencias directas del consumo de alcohol. Indirectamente, el alcohol afectará significativamente tu sueño, lo que conlleva sus propios inconvenientes. Y ni siquiera hemos mencionado los efectos negativos del alcohol en el crecimiento y recuperación muscular cuando entrenas mucho.
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¿Puede tu cuerpo recuperarse del alcohol?
Sí y no. Algunos efectos, como los capilares rotos, en los peores casos, permanecerán visibles para siempre. Pero así como cada vaso de alcohol tiene un efecto negativo en ti, cada vaso que dejas de beber también trae sus beneficios. Cuando tu cuerpo ya no tiene que lidiar con el procesamiento del alcohol, tiene la oportunidad de deshacerse de toxinas, acumulaciones de líquidos e inflamaciones. Sin embargo, esto no significa que puedas deshacerte completamente de los efectos negativos que hemos discutido en el párrafo anterior.
Si decides no beber alcohol durante algunas semanas, por ejemplo, durante “Dry January”, notarás que tu cuerpo puede mejorar notablemente. Por ejemplo, dormirás mejor y te recuperarás más rápido. Notarás que después de una o dos semanas sin beber alcohol, tendrás menos problemas con la llamada “niebla mental”. Te concentrarás mejor, mostrarás más disciplina y tomarás decisiones más saludables en cuanto a ejercicio y alimentación.
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Vía Men’s Health NL
