Madurez, disciplina e inteligencia

Algo que distingue a Allan Corona, además de que tiene un VO2 máx muy superior al mío y al tuyo, es su madurez. Hizo su debut olímpico hace unas semanas con 35 años, una edad más elevada que el promedio de sus competidores, y esto le permitió valorar esta experiencia en su justa dimensión y disfrutar cada momento.

MH: ¿Cómo te sientes respecto al punto de tu vida en que llegó la calificación a JJOO?

AC: Me tocó crecer muy joven. He sido autosuficiente desde los 18 años, me casé a los 22 y tuve a mi primer hijo a los 25. Eso me ha dado un poquito de experiencia para poder enfrentar estas situaciones con una perspectiva un poco más amplia. Muchos atletas se preparan años para hacer un Ironman, por ejemplo, que también es una gran hazaña, pero terminan y caen en una depresión terrible porque no encuentran la motivación para volver a entrenar. Yo creo que muchas veces pasa porque los atletas tienden a ligar su identidad con su deporte. Yo lo tengo muy claro: una faceta de mi vida es ser atleta de alto rendimiento, pero también soy coach, papá, esposo y empresario. Creo que esa distancia me dio mucha paz para poder disfrutar los Juegos, obviamente con el nervio y las emociones atrás, pero sabiendo que son una montaña más, un reto más.

MH: Algo extraordinario en tu trayectoria es la rapidez con que se ha dado tu proceso en el esquí de fondo. Llegaste a vivir a Noruega hace apenas cuatro años. ¿En ese momento ya tenías la idea de meterte de lleno a este deporte?

AC: Definitivamente fue un proceso corto específicamente en el esquí de fondo, pero llevaba al menos unos seis o siete años haciendo triatlón de manera competitiva, muy constante. Creciendo en Tijuana, mi papá nos llevaba todos los inviernos a esquiar, entonces ya tenía esa experiencia en la nieve, aunque obviamente en estilo alpino que es sumamente diferente. Cuando llegué a Noruega, estaba ansioso de empezar a hacer esquí de fondo, pero en realidad los primeros dos años fueron como un entrenamiento cruzado. Yo quería seguir desarrollándome como triatleta y, curiosamente, mis tiempos empezaron a mejorar. Igual mi composición corporal y fuerza relativa, entonces dije ‘este deporte me está dando mucho, está muy padre’ y empecé a competir. Hice unas seis carreras, sumé suficientes puntos, y me invitaron a participar en una carrera de calificación en el Campeonato del Mundo. Fue ahí donde tuve mi primer acercamiento con la magnitud del deporte. Competí y no me fue tan mal, le gané a varios chavos que llevaban más tiempo practicando, pero pensé ‘si me van a llevar a otro Mundial, necesito llegar mejor’. Fue ahí, en 2023, que colgué la bici y me puse 100% a hacer esquí de fondo.

MH: Más allá de la modalidad, estás en una de las mecas del endurance, la tierra de los Ingebrigtsen, los Blummenfelt del mundo. ¿Qué lecciones has obtenido en ese sentido?

AC: Apertura y colaboración. El “método noruego” tiene una visión de largo plazo. A Blummenfelt e Iden los sumaron a un proyecto de triatlón cuando tenían 13 o 14 años. Sobre todo, promueven que te guste el deporte, que disfrutes lo que estás haciendo. Yo creo que son lecciones bien interesantes que obviamente sí he aplicado en mi vida y con mis hijos que ya tienen 10 y 9 años y están haciendo triatlón, esquí y futbol. Algo que podemos aplicar es ser generalistas, en vez de especializarse en algo. Los mejores atletas actuales de Noruega participaban en al menos cuatro o cinco deportes previos a especializarse en un solo deporte. Es algo que definitivamente a mí me ayudó. Sin intención, cuando estaba creciendo, mis papás me metieron a judo, luego a natación. Jugué futbol americano y soccer en la escuela. Cuando empecé a hacer triatlón, se me dio muy fácil en las tres disciplinas y eso definitivamente fue clave para cuando me subí a los esquís: las demandas de coordinación, balance y activación cognitiva, porque tienes que pensar superrápido. Me ayudó bastante.

MH: Ayuda al disfrute y seguramente también a la longevidad en el deporte, ¿no? Porque si mañana se acaba el esquí de fondo, vas a encontrar otro outlet para ese deseo atlético. Tú vas a ser una atleta el resto de tu vida.

Sí, sin duda. En realidad, las Olimpiadas me encontraron a mí, fue el resultado de moverme a Noruega y en vez de decir “Híjole, aquí está frío, está oscuro, no puedo hacer triatlón porque está nevando un chorro”, dije, “bueno, vamos a ver qué es lo que hacen aquí y abrazar la incertidumbre”. Eso también me ayudó a adaptarme a una sociedad sumamente diferente a la de México. Poco a poco, se abrió el camino para un Campeonato del Mundo, competencias internacionales y, finalmente, los Juegos Olímpicos, sin ser la razón por la que me mudé aquí, sino un estilo de vida. Es lo que predico con mis atletas. Yo los entreno para la longevidad, para optimizar su salud, que disfruten y a sus 60, 70 u 80 años puedan hacer lo que están haciendo ahorita a sus 40.

MH: Con el ascenso de HYROX, cada vez más personas están interesadas en el Ski-Erg. ¿Qué podrían hacer para ser más eficientes?

AC: El Ski-Erg imita un deporte de resistencia que es el doble bastón en el esquí de fondo.

El movimiento debe ser económico, es eficiencia 100%, y tienes que utilizar los músculos más grandes. En este caso, en el tren superior son los dorsales y tu core. Entonces, en realidad tus tríceps y hombros no están muy involucrados en el desarrollo de la potencia.

Algo que me gusta decirles es “tú inicias aquí, en el cachete (la mejilla), y tu mano termina en el cachete (el glúteo)”. Y hay que mantener más o menos la cadencia o el “stroke per minute” en 50. Es muy técnico, pero a mí me gusta ponerle a mis atletas pruebas de 2,000 m. Yo lo hago creo que en 6:58, por ahí, que es como un pace de 1:49 más o menos.

MH: Con los Juegos del 2026 atrás, ¿qué viene en el futuro para ti?

AC: Siento que todavía tengo mucho por desarrollar en el esquí de fondo, sobre todo porque es muy técnico. Es muy similar a la natación porque se desarrolla en un entorno totalmente distinto a las otras disciplinas. En la natación, tu mayor resistencia la genera la densidad del agua. Y es igual en el esquí fondo. Es la nieve y esta tiene diferentes texturas, formas y temperaturas. Tienes que entenderla. Cuando recién llegué a Noruega, para mí la nieve era fría y blanca, pero los esquimos tienen 30 diferentes palabras para la nieve. Es como el agua. Si te metes a nadar en una alberca de 50 m de agua salada, la vas a sentir muy diferente a una alberca de 25 m que es indoor. Pero eso únicamente lo notas cuando has pasado 10 mil horas en el agua. Y es lo mismo en el esquí de fondo. Le quiero seguir metiendo volumen para conocer las distintas resistencias del ambiente en el cual me estoy desarrollando.

En verano, hago esquí de fondo con esquís con rueditas. Y lo queremos promover en México. Ya tenemos 20 o 25 pares de roller skis en la Ciudad de México y estamos reclutando a chavitos y enseñándoles a hacerlo, porque podemos desarrollar atletas de invierno en verano, simplemente tenemos que llevarlos a probarse y competir durante el invierno. A la gente que tiene interés, tanto en México como afuera, la manera más fácil es a través de las redes de FEMESKI (@femeski), que es la Federación Mexicana de Ski. Nosotros como atletas sabemos que el futuro y el real potencial está en las generaciones que vienen.

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