Sí, otro beneficio de tomar una taza de café
Como si fuera necesario, una nueva investigación ha revelado un nuevo beneficio de tomar una taza de café.
A veces te encuentras con algo nuevo que inconscientemente ya sabías. Si amas el café tanto como nosotros, es probable que el título de este artículo no te sorprendiera. Esa sensación dichosa cuando tu primera taza de café humea frente a ti y el placer supremo cuando el oro negro toca tus labios. Eso debe significar algo, ¿verdad?
Una taza de café para tener riñones saludables
Puedes apostar a que significa algo. Según la investigación de Anniek Westing para la Universidad de Wageningen, beber café puede tener beneficios significativos para la salud de tus riñones. El estudio, en el que participaron 80 mil holandeses, sugiere que cada taza de café está asociada con menos daño renal, hasta un máximo de cuatro tazas. Esta conexión se observó en personas saludables, pero fue especialmente destacada en personas con diabetes. Cabe señalar que esto se refiere al café negro, sin azúcar ni otros aditivos (no saludables).
¿Qué sigue?
Como suele suceder en la ciencia, un solo estudio es en realidad demasiado escaso para hacer una afirmación oficial. Principalmente porque los investigadores se centraron en la relación entre los bebedores de café y la salud de sus riñones sin investigar la causa de esta conexión. “Esta investigación no proporciona evidencia directa (para esa afirmación)”, afirma Marianne Geleijnse, profesora de nutrición y enfermedades cardiovasculares. “En este tipo de investigación, siempre debemos tener en cuenta otros factores disruptivos”. No obstante, esta investigación trae un sonido esperanzador para las personas con daño renal (crónico), por lo que es comprensible si estás pensando en tomar un poco más de café si perteneces a este grupo. Recuerda, el estudio sugiere que no hay beneficios adicionales para la salud más allá de la quinta taza de café. Y beber café en exceso durante un período prolongado puede tener otras consecuencias desagradables, como una seria adicción al café.
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¿Riñones sanos y disfrutas de una taza de café antes de hacer ejercicio? Genial. Sigue así; el café es un excelente apoyo para tu entrenamiento. ¿Tienes diabetes y quieres ver qué hace el café extra por tu salud? También está bien, toma una taza extra todos los días, pero no esperes milagros por ahora. Para confirmar los efectos positivos del café en la salud de tus riñones, se necesita más investigación, no te preocupes, como amantes del café, te mantendremos informado.
Vía Men’s Health NL
