Muchas personas con vulva han aprendido a considerar sus genitales como impuros o poco atractivos. Cualquier persona que haya interiorizado estas ideas falsas podría sorprenderse al saber que el término sánscrito para vulva, “yoni”, significa “espacio sagrado”, y en el tantra, masajear esta parte del cuerpo se considera un acto elevador. Si no lo habías escuchado, aquí te presentamos el masaje yoni.

“El masaje yoni es una práctica espiritual destinada a profundizar la conexión del receptor con su cuerpo y su energía sexual”, explica la sexóloga clínica Sarah Melancon. El dador de un masaje yoni toca la vulva y la vagina de diversas formas solo para brindar placer, sin el objetivo de alcanzar el orgasmo, lo cual puede ayudar al receptor a “rediseñar y profundizar su sentido de incorporación y ver su sexualidad como sagrada”.

Las personas pueden practicar el masaje yoni para relajarse sin la presión de complacer a una pareja, sanar del trauma al recibir placer en sus propios términos en un espacio seguro y disfrutar de la estimulación externa sin la presión de participar en la penetración, dice Melancon.

Los beneficios adicionales del masaje yoni incluyen “fomentar la conexión y la pasión, desarrollar la confianza sexual, cultivar la atención plena sexual y establecer una relación positiva con el cuerpo”, agrega la Dra. Tara Suwinyattichaiporn, sexóloga y profesora de la Universidad Estatal de California en Fullerton. Alguien puede recibir un masaje yoni de su pareja o dárselo a sí mismo.

Cómo dar un masaje yoni

Aquí tienes algunos pasos a seguir para dar un excelente masaje yoni.

Tener una conversación

Al igual que antes de cualquier actividad sexual nueva, habla sobre los deseos de ambas personas para la experiencia, así como sobre los límites específicos. “Si una pareja experimenta dolor o ha tenido experiencias traumáticas, es importante discutir las áreas o tipos de toques que están fuera de los límites”, aconseja Melancon.

Preparar el ambiente

Para crear una atmósfera romántica y relajante, tómate un momento para crear el ambiente adecuado para ambas partes. “Asegúrate de estar en un entorno cómodo y tranquilo”, dice Suwinyattichaiporn. “Puedes poner música relajante. Almohadas acogedoras, velas y algunas flores frescas pueden ayudarte a sentirte más relajado”.

También es una buena idea tener aceite de masaje seguro para el cuerpo y lubricante a mano. Y una cosa más: asegúrate de tener las uñas cortas para minimizar las posibilidades de rasguñar a tu pareja, dice Melancon.

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Prepararse para el masaje yoni

Suwinyattichaiporn recomienda que ambas parejas mediten durante cinco minutos antes para estar completamente presentes. “El receptor puede disfrutar de ejercicios de respiración, yoga o bailar antes para conectarse con su cuerpo”, agrega Melancon. “Esto se puede hacer con la pareja o en privado”.

Masajear todo el cuerpo

En lugar de ir directamente a los genitales, ayuda a tu pareja a relajarse y entrar en el momento con un masaje de cuerpo completo. Suwinyattichaiporn recomienda comenzar desde la parte superior del cuerpo y avanzar hacia abajo. “Comienza con masajes o toques suaves en áreas no sexuales del cuerpo”, sugiere Melancon. “Acaricia, amasa o aplica una presión suave y estate atento a la comunicación no verbal del receptor”. A medida que el masaje continúa, puedes acercarte más a los genitales masajeando las caderas y los muslos internos.

Masajear la vulva externa

Una vez que tu pareja esté lista, puedes comenzar a masajear la vulva. (Para aquellos que no lo sepan, la vulva es la parte externa de los genitales, incluyendo el clítoris y los labios). Suwinyattichaiporn sugiere experimentar con diferentes tipos de toques, como frotar el clítoris en círculos, amasar el área púbica, jalar suavemente los labios o deslizar los dedos arriba y abajo de toda la vulva. “Se pueden usar juguetes sexuales para mejorar el masaje yoni si se desea”, agrega Melancon. “Solo intenta usar los juguetes como herramientas para apoyar el masaje en lugar de caer en la rutina típica de masturbación [de tu pareja]”.

Incluso si tu pareja tiende a alcanzar el orgasmo a través de este tipo de estimulación, deja de lado esa meta solo para esta actividad. “Si se produce el orgasmo, genial, pero si no, está bien también”, dice Melancon. “En cuanto al masaje yoni, vivimos la experiencia que estamos destinados a tener en cualquier momento dado”. En lugar de utilizar el orgasmo como forma de determinar cuándo ha terminado, pregunta a tu pareja cuándo están listos para finalizar. “Un masaje yoni puede durar tanto como se desee”, dice Melancon. “Sigue siempre el liderazgo del receptor”.

Suwinyattichaiporn recomienda que el receptor emita gemidos y otros sonidos cuando lo desee: “Puede resultar muy liberador”.

Masajear la vagina

Pide permiso al receptor antes de masajear el interior de la vagina; quieres asegurarte de que esté excitado y lubricado para que la penetración sea óptimamente cómoda. Si así lo desean, puedes estimular el punto G, una zona sensible en la pared superior de la vagina, a unas pocas pulgadas de profundidad, y las paredes vaginales, dice Melancon. Si deseas usar un juguete para mejorar esta parte del proceso, ella recomienda la varita Njoy Pure o el IntimateRose Pelvic Wand.

“No apresures el masaje”, agrega Suwinyattichaiporn. “Brinda retroalimentación verbal. Mantente abierto y sin prejuicios en todo el proceso. Es diferente y puede ser muy divertido”.

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Permítele espacio a cualquier emoción que surja

Dado que el masaje yoni puede despertar diferentes emociones, es importante ser tolerante y permitir que tu pareja se exprese. “Nuestro cuerpo almacena emociones”, explica Melancon. “Llorar, temblar, contraerse y movimientos espontáneos del cuerpo son normales cuando se liberan emociones dolorosas. Anima a tu pareja a no reprimir estas reacciones, incluso si se sienten extrañas; permite que el cuerpo de tu pareja haga lo que necesite”.

Proporciona cuidados posteriores

Debido a que el masaje yoni puede ser una experiencia física y emocional intensa, es posible que tu pareja desee hacer algo para relajarse después. Esto a veces se conoce como cuidados posteriores. “Después de que el receptor haya terminado, proporciona cuidados posteriores sentándote o abrazándote con ellos, ofreciendo comida o bebida y escuchando cualquier pensamiento o sentimiento que deseen compartir”, sugiere Melancon.

Cómo hablar con tu pareja sobre el masaje yoni

Si estás interesado en explorar el masaje yoni con tu pareja, Melancon recomienda mencionar que has leído este artículo y preguntar si ha oído hablar de esta práctica. “Introducir el tema en general puede ayudar a facilitar la conversación contigo y tu pareja”, dice. “Comparte con tu pareja por qué estás interesado en el masaje yoni y pregunta también su opinión. Cuando comprendemos de dónde viene nuestra pareja, se facilita la comunicación sobre temas sexuales”.

Vía Men’s Health

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Los smartwatches llevan años contando pasos, registrando entrenamientos y mostrando la frecuencia cardiaca. El reto ahora es convertir todos esos datos en información realmente útil. Con el nuevo HUAWEI WATCH GT 7 Pro, Huawei pone buena parte de sus esfuerzos precisamente ahí: más métricas deportivas, herramientas de recuperación y seguimiento de salud, además de una autonomía que busca evitar que el reloj termine en el cargador cuando más lo necesitas.

El modelo Pro llega únicamente en una caja de 46 mm y mantiene la orientación hacia actividades al aire libre característica de la familia GT. Sin embargo, esta generación amplía considerablemente sus capacidades deportivas, además de mapas sin conexión y aplicaciones de terceros para algunos deportes.

Más datos para entender cómo estás entrenando

El ciclismo es uno de los deportes que recibe mayor atención. Durante una ruta, el WATCH GT 7 Pro puede mostrar información sobre pendiente, pendiente media y rango de pendiente, datos que sirven para dosificar el esfuerzo antes y durante una subida. También incorpora un potenciómetro de muñeca capaz de mostrar la potencia en watts mientras pedaleas, una métrica especialmente útil para evaluar la intensidad del esfuerzo más allá de la velocidad.

La seguridad también entra en juego. Si utilizas una ruta previamente cargada, el reloj puede identificar curvas cerradas y combinar esa información con la velocidad y el terreno para generar alertas visuales y de audio antes de aproximarte a ellas. Huawei también incorpora planificación de ascensos y datos en tiempo real sobre la pendiente y distancia restante, herramientas que pueden ayudar a gestionar mejor la energía durante recorridos largos.

El esquí es otro de los grandes protagonistas. La serie incorpora modos específicos para esquí y snowboard en interiores capaces de detectar la actividad y registrar variables como tiempo, distancia, velocidad y descenso, incluso cuando el GPS no está disponible. Para el esquí al aire libre, es posible descargar mapas de más de 3,000 estaciones alrededor del mundo, consultar la dificultad de las pistas y analizar posteriormente los recorridos.

La oferta deportiva va mucho más allá de esas disciplinas. El WATCH GT 7 Pro es compatible con más de 100 modos de entrenamiento, incluido buceo en apnea hasta 40 metros y golf con más de 17,000 mapas de campos compatibles. También cuenta con miniejercicios dirigidos a 10 partes del cuerpo, pensados para introducir pequeñas sesiones de movimiento durante el día y combatir periodos prolongados de inactividad.

Salud y recuperación, no sólo entrenamiento

Registrar una sesión es sólo una parte de la ecuación. Para mejorar el rendimiento también necesitas saber cómo estás recuperándote. La nueva Puntuación de condición física analiza variables como calidad del sueño, variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), niveles de estrés, duración y carga del entrenamiento e información cardiovascular para clasificar diariamente la recuperación en cinco niveles y ofrecer una referencia sobre qué tan preparado está el cuerpo para afrontar el día..

El TruSense System amplía esa fotografía con seguimiento de diferentes indicadores de salud. Mientras duermes, el reloj registra aspectos como calidad y etapas del sueño, respiración y siestas, mientras que otras funciones permiten realizar un ECG, identificar posibles arritmias y obtener información relacionada con la rigidez arterial. El seguimiento constante busca aportar contexto a los datos deportivos y no limitar el reloj a lo que sucede durante el entrenamiento.

Huawei también incorpora estudios de riesgo de diabetes y enfermedad coronaria. En el primero, el usuario debe utilizar el reloj día y noche durante un periodo de entre tres y 14 días para recopilar información; el segundo combina un cuestionario, mediciones de ECG y varios días de seguimiento. Estas funciones no sustituyen una valoración médica ni deben utilizarse para realizar un diagnóstico, algo que la propia compañía especifica en la documentación del dispositivo.

Para quien entrena regularmente, quizá sea más interesante observar cómo convergen todos esos datos. La recuperación no depende únicamente de cuánto dormiste o de tu frecuencia cardiaca: el reloj analiza variables como calidad del sueño, estrés, duración del ejercicio, carga de entrenamiento e información cardiovascular. Tenerlas reunidas puede ayudar a detectar tendencias y ajustar el entrenamiento, aunque la decisión sobre cuánto entrenar nunca debería depender exclusivamente de lo que indique un wearable.

Resistencia y batería para entrenamientos largos

Todo ese seguimiento pierde utilidad si tienes que cargar constantemente el dispositivo. Huawei declara hasta 21 días de autonomía con uso moderado para el WATCH GT 7 Pro de 46 mm. En actividades específicas, la compañía señala hasta 51 horas en modo Carrera por senderos y hasta 44 horas en Ciclismo al aire libre. La autonomía real dependerá, naturalmente, de las funciones activadas, los hábitos de uso y las condiciones ambientales.

La construcción también responde a ese enfoque outdoor. El modelo Pro utiliza un cuerpo de aleación de titanio, bisel 3D de cerámica nanotecnológica y cristal de zafiro, además de una pantalla de 1.47 pulgadas capaz de alcanzar hasta 3,000 nits de brillo. Cuenta con certificaciones IP69 y 5 ATM y está disponible en verde, amarillo y negro.

La nueva correa EasyCross busca resolver un detalle pequeño pero importante durante el ejercicio: mantener la correa ajustada sin dejar la punta suelta. A esto se suma un nuevo sistema de posicionamiento que combina navegación inercial XDR impulsada por IA con sensores internos y señales externas para mejorar el registro de la ubicación en zonas donde la señal puede debilitarse, como túneles, montañas, puentes o pasos elevados.

Precio y disponibilidad del HUAWEI WATCH GT 7 Pro

El HUAWEI WATCH GT 7 Pro llegará oficialmente a México el 24 de septiembre de 2026 con un precio de $8,999 pesos, mientras que la preventa comienza el 17 de septiembre. El WATCH GT 7 convencional tendrá un precio de $6,999 pesos. La compra incluye el paquete HUAWEI Care – Protección Total por 1 año (valorado en $1,499 MXN), con cobertura para reparación de pantalla, sustitución de batería (si cae por debajo del 85%), protección de tapa trasera y corona, además de beneficios de Trade In y Garantía Regional en Latinoamérica.

El HUAWEI WATCH GT 7 Pro ofrece compatibilidad total con smartphones iOS, Android y HUAWEI a través de la aplicación Salud de HUAWEI.

Por especificaciones, el WATCH GT 7 Pro quiere ocupar un terreno que cada vez resulta más relevante para quienes entrenan: el que existe entre registrar un entrenamiento y comprender qué está pasando con el cuerpo antes, durante y después del ejercicio. Las nuevas métricas para ciclismo y esquí son atractivas, pero probablemente sean el seguimiento de la recuperación, el sueño y la carga de entrenamiento, junto con una autonomía de varios días, las funciones que más puedan aportar en el uso cotidiano.

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