Este es el autoexamen de salud sexual deberías estarte haciendo
Una guía paso a paso sobre qué revisar, cómo hacerlo y cuándo ver a tu médico.
La salud sexual es un aspecto fundamental del bienestar masculino, pero muchas veces es descuidada o malentendida. Según una encuesta realizada por la compañía matriz de Men’s Health, Hearst Media, dos tercios de los hombres sexualmente activos están de acuerdo en que es importante realizar autoexámenes genitales de manera regular, pero el 47 por ciento no tiene idea de cómo hacerlo. ¡No te preocupes! Aquí te ofrecemos un manual de instrucciones sobre cómo realizar un examen de salud sexual en la privacidad de tu hogar, y por qué hacerlo es crucial para tu salud.
Paso 1: Comienza lo antes posible
El cáncer testicular puede presentarse a una edad temprana, con un promedio de diagnóstico a los 33 años. Por lo tanto, los autoexámenes deben comenzar lo antes posible, preferiblemente en la adolescencia. Realizarlos cuando no hay problemas aparentes te ayudará a establecer una línea base de lo que es normal para ti.
Paso 2: Toma una ducha
Realizar un autoexamen mientras te bañas es más fácil porque relaja la piel del escroto. Además, ya estás desnudo, ¿por qué no aprovechar?
Paso 3: Examina un testículo a la vez
Mueve el pene hacia un lado y evalúa cada testículo individualmente. Deben sentirse firmes, similares al tejido entre el dedo índice y el pulgar. Si encuentras alguna anomalía, como un bulto, no dudes en consultar a tu médico.
Paso 4: Compáralos
Es normal que un testículo sea ligeramente diferente en tamaño o forma que el otro. Sin embargo, si notas un cambio significativo, es momento de hacer una consulta médica.
Paso 5: Examina el escroto
Las venas en la parte superior de los testículos pueden parecerse a una “bolsa de gusanos”. Aunque por lo general no son motivo de preocupación, si empiezan a agrandarse o endurecerse, es necesario hacer una consulta médica.
Paso 6: Realiza una inspección visual del pene
Busca cambios en la piel, granos, verrugas dolorosas o úlceras, que podrían estar asociados con una infección de transmisión sexual.
Paso 7: Si no estás circuncidado, retracta el prepucio
Si experimentas dolor o dificultad al hacerlo, visita a tu médico, ya que podría ser un indicio de diabetes.
Paso 8: Evalúa la sensibilidad o cambio de forma del pene
Tu pene debe ser recto, así que si notas una ligera curvatura, especialmente durante una erección, podría ser enfermedad de Peyronie. Si el dolor persiste, es mejor consultar a un especialista.
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Paso 9: No olvides revisar el pecho
Los hombres también tienen tejido mamario y pueden desarrollar cáncer de mama. Realiza una autoexploración en el pecho para detectar posibles bultos.
Paso 10: Utiliza un espejo de mano
Una vez fuera de la ducha, usa un espejo pequeño para inspeccionar el área genital y el interior de los muslos en busca de úlceras o lunares.
Ahora, repite cada seis meses
Si no detectas ningún problema, haz un autoexamen cada seis meses. Sin embargo, si has tenido algún problema o estás observando alguna área específica, haz chequeos más frecuentes. Recuerda que tu salud sexual es importante y estos exámenes pueden ayudarte a detectar cualquier problema a tiempo.
Vía Men’s Health
