Los mejores gadgets para recuperación física
La tecnología de punta aplicada a la recuperación ya no está sólo al alcance de los profesionales. Así es cómo puedes aprovecharla.
En la búsqueda constante por maximizar el rendimiento físico y acelerar la recuperación muscular, la tecnología ha dado paso a una nueva generación de gadgets diseñados para ayudar a atletas, entusiastas del fitness y personas activas a cuidar mejor sus cuerpos y optimizar su proceso de recuperación. Estos innovadores dispositivos van más allá de los tradicionales métodos de descanso y terapia, ofreciendo soluciones efectivas y personalizadas. Aquí presentamos algunos de los mejores gadgets para la recuperación física.
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Mejores gadgets para recuperación física
Pistola de masaje
Es la puerta de entrada a la ciencia de la recuperación: desde la Therapist Select de $1,449 hasta la Theragun PRO de $10,999. Pásala sobre cada músculo por 15 segundos antes del entrenamiento para promover el flujo sanguíneo. Es una gran opción para personas ocupadas que buscan maximizar su tiempo en el gym.
Terapia de frío
La HYPERICE PRO WRAP ($2,982) abraza la rodilla y le brinda frío para aliviar el dolor. Es ideal para los atletas de más de 40 que tienen molestias al hacer deporte. Se ajusta a la pierna y es lavable.
Goggles para dormir
Los THERABODY SMART GOGGLES son la evolución de los antifaces para dormir. Este dispositivo combina calor y vibración para aliviar la fatiga ocular y ayudarte a descansar. Aún hay mucho espacio para que mejoren, así que quizá sea mejor que te esperes un momento a que los refinen, pero esta categoría será muy interesante.
Electroestimulación
Lo que hacen estos aparatos es esencialmente contraer y relajar rápidamente los músculos, lo cual ayuda a reducir la inflamación, similar a cuando sales a caminar. Si no tienes tiempo para sumar una gran cantidad de pasos, échale un vistazo al COMPEX EDGE 3.0 ($4,056).
Terapia de luz roja
Los dispositivos de luz infrarroja pueden incrementar el flujo sanguíneo, lo cual acelera el proceso de recuperación. Es ideal para zonas donde la circulación se complica como codos y pies. Si corres o juegas tenis, tómalo en cuenta. Puedes encontrar opciones de marcas como HOOGA desde $4,039.
Compresión de aire
Las botas como NORMATEC PULSE 3.0 ($18,999) generan presión y luego se aflojan alrededor de tus piernas repetidamente, esto incrementa el flujo sanguíneo para reducir el dolor causado por el ejercicio, algo útil después de una carrera o un día de pierna. Si entrenas muy duro, esto es para ti.
Una versión de este artículo salió publicada en la edición julio/agosto 2023 de Men’s Health México y Latinoamérica.
