¿Qué tan seria es tu adicción al café?
La adicción al café incluso está en camino de superar la adicción al celular.
Según datos de la Secretaría de Agricultura tomar café es uno de los rituales matutinos más significativos. Esta adicción está avanzando para superar la adicción al teléfono inteligente. La Sagarpa agrega que los mexicanos consumimos en promedio 1.6 kilos de café al año.
¿Qué tan seria es tu adicción al café?
Versuni publicó un estudio exhaustivo para Philips, presentando los hábitos de consumo de café en todo el mundo. El estudio señala que a nivel mundial el 60% de los consumidores revisan sus teléfonos inmediatamente por la mañana, más de la mitad (53%) prefiere primero tomar su taza de café. Tomar un café por la mañana mientras el resto del hogar todavía está dormido es un hábito diario para casi uno de cada tres encuestados.
Según un estudio de la Universidad del Sur de Australia, un adulto puede disfrutar hasta seis tazas al día sin que su salud sufra algún impacto.
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¿Cuánto café es demasiado?
“El café es el estimulante más consumido en el mundo: nos despierta, aumenta nuestra energía y nos ayuda a concentrarnos, pero la gente siempre pregunta ‘¿Cuánta cafeína es demasiada?’,” dice la profesora Elina Hyppönen, del Centro Australiano de Salud de Precisión, quien dirigió el estudio.
“La mayoría estaría de acuerdo en que si bebes mucho café, podrías sentirte nervioso, irritable o incluso nauseabundo; eso se debe a que la cafeína hace que tu cuerpo trabaje más rápido y con más esfuerzo, pero también podría sugerir que tal vez hayas alcanzado tu límite por el momento.”
Sin embargo, si consumes menos de seis tazas al día, obtendrás algunos beneficios importantes. Los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrieron que la cafeína reduce tu riesgo de depresión en un 20 por ciento y disminuye el riesgo de muerte por cáncer de próstata en un 60 por ciento, un porcentaje significativo.
