¿Publicar selfies es señal de narcisismo?
¿Dónde está la línea entre lo normal y un trastorno? ¿Padeces de narcisismo?
Tal vez para ti, un selfie nunca ocurre sin dos o tres tomas para “obtener el ángulo correcto”. O no puedes dejar de publicar sobre las cosas dignas de Instagram en tu vida, como tu ascenso laboral, tu nuevo SUV y también tu último éxito en levantamiento de pesas. ¿Significa compartir todas estas cosas en las redes sociales que sufres de narcisismo?
Es complicado. Entre Anna “Delvey” Sorokin, la estafadora de Tinder, el documental de Ted Bundy en Netflix y todos aquellos que se promocionan a sí mismos, el narcisismo parece estar teniendo un momento cultural. Claro, tener una abundante autoestima o estar obsesionado con capturar la apariencia exacta correcta puede parecer narcisista porque estás diciéndole a una gran audiencia: “Oye, mírame”. Pero un verdadero narcisista, clínicamente conocido como alguien que tiene trastorno de personalidad narcisista (TPN), es el tipo de persona al que los profesionales como yo tratamos. Esto va mucho más allá de publicar selfies. De hecho, el TPN es una de las enfermedades mentales más malentendidas. Permíteme explicártelo.
Lo que no es el narcisismo
No hay nada de malo en presumir de vez en cuando, ya sea en persona o en línea. Incluso es probablemente bueno para tu salud mental, ya que te mantiene seguro de ti mismo y te hace humano. Presumirle a tus amigos sobre cómo tu hijo es el mejor jugador de su equipo de futbol o publicar el último reconocimiento que recibiste es totalmente normal. Buscar cumplidos no te convierte en un narcisista, siempre y cuando no cause problemas en el trabajo o en casa. Si no tienes TPN, una selfie que no sea exitosa solo te hará sentir vergüenza y tal vez incluso la elimines, o el comentario sobre tu hijo detendrá incómodamente la conversación por un momento, te sentirás incómodo y luego todos seguirán adelante.
Pero si tu necesidad de ser el centro de atención te lleva a explotar a otras personas para lograrlo, o si te sientes vacío cuando tus amigos sonríen y dicen: “Ahí va otra vez”, podría ser un signo de TPN.
…Y lo que realmente es el narcisismo
En primer lugar, la verdad es que la mayoría de las personas no lo tienen. El TPN es bastante raro y afecta a menos del 7 por ciento de la población. (La mayoría de los que lo tienen son hombres).
En segundo lugar, las personas con TPN no tienen una gran autoestima; toda esa aparente confianza es una máscara para una profunda sensación de inseguridad y baja autoestima. Los narcisistas no solo disfrutan del éxito y la admiración; lo necesitan tanto como necesitan el oxígeno, la comida y el agua para sentirse vivos. Necesitan que les digan o muestren que son valiosos, y si no lo hacen, se sienten completamente inútiles. Si alguien con TPN no recibe la cantidad de elogios o atención que anhela o experimenta un fracaso, puede ser muy difícil estar cerca de esa persona. Pueden volverse aislados y deprimidos, e incluso pueden contemplar el suicidio.
En tercer lugar, hay más en el TPN que eso; el trastorno es una constelación de síntomas, que incluyen estar obsesionado con el poder, creer que solo puedes relacionarte con personas “de alto estatus” y sentir que los demás envidian tus logros. Estos rasgos se presentan en múltiples entornos (por ejemplo, en casa y en el trabajo). Todo esto no es simplemente hablar mucho; es una llamada de auxilio.
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Superar el narcisismo
Existen formas de tratar el narcisismo, aunque generalmente el trastorno no es lo que lleva a las personas a mi consulta; nadie nunca ha pedido una cita conmigo para decir: “Doc, soy un narcisista. Necesito ayuda”. La mayoría de las personas que veo con TPN acuden por otras razones, como depresión, ansiedad o abuso de sustancias. Incluso para alguien en mi posición, puede llevar tiempo descubrir si el TPN es la razón por la que una persona está bebiendo más o se siente deprimida.
Si tú o alguien que conoces tiene TPN, la terapia y a veces los medicamentos como antidepresivos pueden ser efectivos. La terapia no es una solución rápida, pero puede ayudar a las personas a descubrir por qué se sienten o actúan de la manera en que lo hacen. En los mejores casos, ayuda a las personas a ver cómo el TPN las ha estado perjudicando todo el tiempo, y eso es un paso hacia una mejor salud.
Pero, ¿qué sucede si técnicamente no tienes TPN pero la gente te sigue molestando por ser un narcisista? Pregúntate si estás buscando ciertas reacciones al publicar, o si lo estás haciendo porque realmente quieres compartir. Si careces de conciencia de ti mismo o te compensas debido a una baja autoestima, a veces esto provoca comportamientos en busca de atención, y eso es algo en lo que puedes trabajar en terapia. Y tal vez, una vez que descubras todo eso, tus publicaciones (en menor cantidad y menos angustiadas) podrían obtener aún más me gusta.
Vía Men’s Health
