Cómo hacer que una relación funcione al empezar a vivir juntos
La convivencia puede ser complicada, pero no imposible.
Mudarse juntos puede ser un gran ajuste, especialmente si ambos trabajan desde casa y viven en un espacio pequeño. Es común que las parejas enfrenten desafíos durante esta transición. Aquí te damos claves para superar estos desafíos y fortalecer tu relación, con consejos del experto en relaciones, Zachary Zane.
1. Entender que la convivencia cambia la dinámica
Mudarse juntos puede ser un gran ajuste, especialmente si ambos trabajan desde casa y viven en un espacio pequeño. Es común que las parejas enfrenten desafíos durante este período de transición. De hecho, mudarse juntos a menudo marca el fin de la fase de luna de miel, ya que empiezas a notar de cerca las excentricidades y defectos de tu pareja, posiblemente por primera vez.
2. La importancia de la comunicación
Por supuesto, pueden superar estos nuevos problemas de relación. La clave, como suele ser, es la comunicación. Notablemente, tú y tu pareja nunca peleaban o discutían antes de mudarse juntos. Si ahora están discutiendo constantemente, probablemente ambos evitaban el conflicto anteriormente, lo que permitió que los problemas se acumularan y generaran resentimiento.
3. Aprender a manejar los conflictos
La mayoría de nosotros no sabemos cómo enfrentar conflictos. No es algo que nos enseñaran de niños y la mayoría de nuestros padres no modelaron una comunicación saludable. Solo vimos a nuestros padres pelear, discutir y odiarse hasta la vejez, y lo normalizamos. (O, tus padres se divorciaron—lo cual, honestamente, bien por ellos.)
Nuestras relaciones pasadas con nuestros padres (y parejas románticas) también influyen en cómo enfrentamos los conflictos ahora. Si tuviste un padre que gritaba incesantemente e impredeciblemente, y no podías hacer nada más que soportar su ira, entonces, como adulto, puedes sentirte paralizado cuando una pareja eleva su voz en frustración. Un buen terapeuta te ayudará a desempacar tu relación de la infancia con tus padres y te dará las habilidades necesarias para participar en discusiones de una manera menos abrumadora.
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4. Ir más allá de los problemas superficiales
Porque aquí está la cuestión: no se trata realmente de la ropa sucia o los platos. (Bueno, un poco; es molesto tener un montón de platos sucios en el fregadero y no encontrar uno limpio cuando quieres almorzar.) Se trata de algo más profundo. Tal vez te sientas aprovechado por tu pareja o no valorado. Si ese es el caso, necesitas abordar eso. Demasiado a menudo, las personas no discuten sobre el problema real.
5. Comunicación efectiva y soluciones prácticas
Obviamente, vas a abordar el problema real. Usa declaraciones en primera persona para no culpar a tu pareja. Cuando las parejas se sienten criticadas, generalmente no responden con, “Sí, tienes razón.” No, se defienden y te resienten por tratarlos como a un niño, lo que genera una mayor escalada.
Por ejemplo, di: “Me siento no apreciado cuando hago la mayor parte del trabajo doméstico sin reconocimiento. Por eso me molesto tanto cuando veo platos en el fregadero. Me esforzaré en no frustrarme tanto, pero también me encantaría que pudieras reconocer más mi trabajo en casa—un ‘muchas gracias’ me ayudaría a sentirme apreciado.”
6. Encontrar espacios individuales y actividades separadas
En cuanto a estar juntos todo el tiempo y trabajar desde casa, alterne trabajando en una cafetería o con un amigo que también trabaje desde casa. Además, asegúrate de tener amigos y actividades separadas que puedas hacer por la noche, para no pasar todo el tiempo juntos. Recuerda, incluso las parejas más amorosas y “saludables” necesitan algo de tiempo separados.
La convivencia no tiene que ser el fin de tu relación, sino el comienzo de una nueva etapa más profunda y conectada. Con estos consejos, puedes asegurarte de que la transición sea lo más suave y positiva posible.
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