Si te despiertas por la mañana con la garganta seca, es muy probable que duermas con la boca abierta. ¿Encantador? No mucho. Y según algunos, tampoco es saludable. Un pedazo de cinta adhesiva podría ser la solución, pero ¿es realmente aconsejable cerrar la boca de manera artificial?
¿Por qué es tan popular la cinta para la boca?
Influencers, tiktokers e incluso gurús de la salud como Arie Boomsma abogan por el uso de la cinta para la boca. En las redes sociales, los videos de personas colocando un trozo de cinta en su boca antes de dormir son cada vez más comunes. No es solo para evitar los ronquidos (aunque también puede ayudar), sino para mejorar la calidad del sueño.
Antes de que saques un rollo de cinta adhesiva de tu caja de herramientas: la cinta para la boca es una variante más suave. Puedes compararla con la cinta deportiva, que es más amigable con tu piel. No querrás arrancarte la capa superior de la piel al quitar la cinta de tu cara.
¿Cuáles son los beneficios?
Al pegarte la boca conscientemente, te obligas a respirar por la nariz. Durante el día, a menudo mantienes la boca cerrada y respiras por la nariz, pero mientras duermes, no tienes control sobre esto, de ahí la garganta seca por la mañana. Según estudios, al respirar solo por la nariz, podrías dormir mejor.
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¿Hay desventajas?
Suena genial, pero lamentablemente también hay desventajas en esta historia. El otorrinolaringólogo Erich Voigt señala que tu cuerpo a veces necesita respirar profundamente y liberar dióxido de carbono durante la noche. Y ya te imaginas, con un trozo de cinta en la boca, esto es bastante difícil.
Sé cauteloso
Si quieres probar la cinta para la boca, ten cuidado. Aunque muchos tiktokers, influencers y deportistas afirmen que se sienten mejor usándola, debes entender que cada cuerpo es diferente. Hay varios tipos de cinta para la boca, como las que tienen un agujero en el medio. Si tienes dudas sobre si pegarte la cinta es una buena idea, consulta siempre a un médico. ¿Y apenas puedes respirar por la nariz debido a una fuerte alergia al polen o un resfriado? Entonces deja ese rollo de cinta a un lado por ahora.
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Vía Men’s Health NL
