¿En verdad puedes “revertir” las arrugas?

Las arrugas son una parte natural del envejecimiento, pero eso no significa que no puedas hacer algo al respecto. Con los avances en ciencia dermatológica y el cuidado de la piel, hoy existen estrategias eficaces para suavizar líneas de expresión e incluso revertir en parte su apariencia. Desde ingredientes activos hasta tratamientos clínicos, esto es lo que realmente funciona (y lo que no) cuando se trata de desafiar al tiempo.

1. ¿Qué es exactamente el retinol?

Es básicamente vitamina A, la cual el cuerpo usa de diferentes maneras, según el dermatólogo Dan Belkin. “Los ojos la usan para la visión y la piel para regular la regeneración”. El ciclo vital de nuestras células es corto, unos 28 días. Según envejecemos, nuestros cuerpos necesitan más tiempo para realizar el proceso, dejando más células muertas y generando menos nuevas. El retinol y los retinoides ayudan a acelerar el ciclo y a mantener el ritmo de regeneración.

2. ¿Cuál es el gran problema con las células muertas?

Desprenderte de células viejas y producir nuevas puede significar menos acné, poros más limpios, incluso mejor tono de piel, y sí, menos arrugas.

3. ¿Y los retinoides?

Los retinoides son compuestos químicos similares a la vitamina A que han sido desarrollados para actuar como retinol a nivel celular, sólo que nuestro cuerpo no necesita romperlos para obtener sus beneficios. Dado que son más potentes que el retinol puro, los productos con retinoides normalmente sólo se consiguen con receta médica.

4. Entonces, ¿el retinol puede hacer que mi piel se vea mejor?

La mayoría de los dermatólogos piensa que sí. “Es uno de los caballos de batalla que tenemos en el cuidado de la piel”, dice el dermatólogo neoyorquino Dendy Engelman. El Dr. Belkin añade, “no hay muchos ingredientes activos que sean realmente efectivos, pero el retinol es uno de ellos”. Hay pruebas de que funciona tanto para prevenir problemas como para tratarlos. Según los doctores Belkin y Engelman, el retinol puede incluso ayudar a prevenir el cáncer de piel, forzando a las células a regenerarse rápidamente.

5. ¿Hay algo de qué preocuparse?

Tienes que usar protector solar. “El retinol te hace más sensible al sol y te puedes quemar más fácil”, dice el Dr. Belkin.

6. ¡Excelente!

Otra cosa: “el mayor efecto secundario es la descamación de la piel, enrojecimiento e irritación”, dice el Dr. Belkin. Le toma unas cuatro semanas a tu piel acostumbrarse al retinol, así que ambos doctores recomiendan comenzar poco a poco. Empieza usándolo una vez a la semana, y luego incrementa la frecuencia lentamente.

7. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de usar el retinol?

Viene en varios formatos, desde cremas hasta sueros y aceites. “Si eres propenso a la irritación, busca uno con un porcentaje bajo de retinol”, dice Dr. Belkin, “y busca alguno con base de crema, mejor que en gel”. Aplícalo después de lavarte la cara, justo antes de acabar con un hidratante, y sigue las instrucciones de la botella. “Los hombres tienden a usar demasiado, lo que incrementa la sensibilidad”, dice el Dr. Engelman. “Usando más no harás que funcione mejor”.

¿Quieres intentarlo?

Los precios de los productos de retinol varían bastante dependiendo del tipo y de qué otros ingredientes estén incluidos. De los cientos que hemos probado, aquí tienes cuatro de los mejores (y más fáciles de usar).

Alastin Skincare Renewal Retinol


Su fórmula tiene antioxidantes para ayudar a calmar la piel sensible. Cómpralo aquí.

Paula’s Choice 1% Retinol Booster

Un suero superligero con una dosis saludable de retinol. Cómpralo aquí.

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum

Resulta que uno de los mejores es también uno de los más baratos. Cómpralo aquí.

Differin Adapalene Gel 0.1%

Este aliado contra el acné ya no se vende exclusivamente con receta médica. Cómpralo aquí.

¿Ya te suscribiste al Newsletter de Men’s Health México y Latinoamérica? 

Haz click aquí y recibe las mejores rutinas, consejos para bajar de peso, recomendaciones de salud y todo el contenido que necesitas para ser la mejor versión de ti.

Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram, Facebook, X (Twitter) y Threads