7 Consejos para una piel saludable durante el invierno
Te decimos como cuidarla para evitar que sufra por las bajas temperaturas
Durante el invierno, la piel tiende a volverse más sensible, seca, áspera e irritada debido a las bajas temperaturas y el viento. Estos factores pueden propiciar la deshidratación celular, dejando la piel desprovista de humedad y propensa a desarrollar problemas. Según el dermatólogo Sadot Robledo, “las bajas temperaturas y el uso de calefacción pueden llevar a un estado de deshidratación que incluso ralentiza la renovación celular de la piel”. La deshidratación a menudo causa picazón, y rascarse puede provocar irritaciones cutáneas dolorosas. Para contrarrestar estos efectos, es esencial mejorar el cuidado de la piel, no solo en el rostro sino en todo el cuerpo.
Limpieza: El Dr. Robledo aconseja evitar el uso de jabones en barra con propiedades astringentes. En su lugar, recomienda un dermolimpiador líquido que sea emoliente y adecuado para pieles sensibles. Si sientes tirantez en la piel después de la limpieza, es momento de cambiar el producto. Para el cuerpo, opta por un jabón neutro o uno que contenga ingredientes humectantes como la caléndula, conocida por sus propiedades regenerativas, útil también para tratar manos y pies agrietados.
Durante el baño: Evita el uso de agua demasiado caliente tanto en la cara como en el cuerpo y el pelo. Esta temperatura puede provocar la pérdida de humedad, agravando la sequedad y opacidad de la piel. También es aconsejable evitar el uso de zacates y estropajos, ya que al tallar se incrementa la fricción y se pueden causar irritaciones.
Exfoliaciones: El Dr. Robledo sugiere reducir la frecuencia de las exfoliaciones. Si sueles hacerlas semanalmente, intenta hacerlo cada 15 días. Una excelente opción para eliminar impurezas en el rostro, cuello y escote sin dañar la piel es el tratamiento Hydrafacial, disponible en clínicas dermatológicas y algunos spas. Este tratamiento renueva la piel, elimina puntos negros, sebo y grasa, y mejora la hidratación, permitiendo una mejor absorción de humectantes. Es especialmente beneficioso durante el invierno.
Hidratación: Es esencial utilizar cremas humectantes que contengan ingredientes nutritivos tanto para el rostro como el cuerpo. Recomienda cremas suaves con niacinamidas (una forma de vitamina B) y ácido hialurónico para el rostro. Si ya usas retinol en tu rutina, se aconseja alternar su uso, aplicándolo un día sí y otro no o siguiendo el método del “sándwich” con un hidratante antes y después del retinol para prevenir la resequedad.
Las áreas olvidadas: Mantén la piel del cuerpo hidratada para evitar la acumulación de células muertas, la cual en combinación con el frío puede dar lugar a una apariencia escamosa. Presta atención a las áreas propensas a la sequedad y aspereza como codos, rodillas y talones, utilizando productos con emolientes naturales como la manteca de karité, los cuales ayudan a prevenir la resequedad y las grietas. No olvides tener a la mano una crema o bálsamo para mantener tus labios hidratados.
Afeitado invernal: Utiliza agua caliente de manera moderada para abrir los poros antes de comenzar. Además, aplica aceite para mantener la piel nutrida e hidratada. Afeita con suavidad y cuidado, evita la presión excesiva que puede causar cortes y enrojecimiento. Utiliza rastrillos rectos y afilados o una afeitadora eléctrica para una rasurada eficiente. Finalmente, no olvides proteger tu piel con productos hidratantes como aceites y humectantes para mantenerla suave.
Todos los días: Incluso en días nublados, no olvides aplicar protector solar cada cuatro horas. Se recomienda hacerlo a las 8:00 am, 12:00 pm y 4:00 pm. Si planeas realizar actividades invernales al aire libre, ten en cuenta que en la nieve los rayos ultravioleta del sol se reflejan, por lo que es crucial usar protección solar. Las bajas temperaturas pueden resecar la piel, por tanto, al terminar deberás aplica humectante en la piel limpia y en los labios.
El uso diario de protector solar es esencial, incluso en interiores, ya que la exposición constante a la luz solar puede dañar la piel, más allá de causar arrugas y deshidratación, contribuyendo a la prevención del cáncer de piel, como señala el dermatólogo.
Productos recomendados por los expertos para tener una piel saludable
1/ Crema, Hyaluron Active B3, Avène. Rica en ácido hialurónico y niacinamida se absorbe rápidamente mientras hidrata, ideal para todo tipo de piel.
2/ Men Shave and Beard Oil, Clarins. Facilita el afeitado y reduce la irritación.
3/ Fotoprotector, Fusion Gel Sport, Isdin, resistente al agua, al sudor refrescante y muy ligero.
4/ Espuma hidratante, Cetaphil, elimina la suciedad sin resecar la piel.
5/ Crema corporal Lipikar Baume, La Roche-Posay, humecta la piel y reduce la comezón mientras nutre y restaura la barrera cutánea.
Este artículo salió publicado en la edición de febrero 2024 de Men’s Health México y Latinoamérica.
