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PFG Challenge: una aventura en alta mar con Columbia

Entre marlines, atunes y ocho horas en altamar, acompañamos a Columbia en el PFG Challenge para descubrir por qué el equipo adecuado puede marcar la diferencia cuando la naturaleza también juega.

30 julio, 2026

En la mayoría de los deportes, el resultado depende enteramente de lo que hagan los hombres o mujeres que están en el terreno de juego. La excepción son aquellas disciplinas en las que inciden factores externos como el clima. La pesca deportiva pertenece a estas últimas. Pero no solo eso, aquí también hay un elemento indudable de suerte y, por ende, de paciencia. Eso es lo que descubrimos recientemente cuando acudimos junto con Columbia, la compañía de equipamiento y tecnologías outdoor, a poner a prueba las prendas y calzado de la división Performance Fishing Gear en Cabo San Lucas. Esto fue lo que ocurrió.

Lo primero que hay que decir es que México es un auténtico paraíso. Somos privilegiados porque nuestro territorio cuenta con una extraordinaria diversidad de ecosistemas, climas y sitios que te quitan el aliento. Uno de ellos es Cabo San Lucas en Baja California Sur. Destaca por el contraste visual entre el azul profundo del mar y el terreno desértico. Y hay que mencionar a una de las formaciones rocosas más famosas del mundo: el “Arco”. Fue precisamente en los alrededores de este ícono natural donde tuvo lugar nuestra aventura. 

En estas aguas, donde se encuentran el golfo de California y el océano Pacífico, habita una variedad de especies como atún, dorado y marlin. Pero que vivan aquí no es garantía de encontrarlos. Como mencionaba antes, es ahí donde entra la suerte. Afortunadamente, también la experiencia del capitán juega un rol y nosotros contábamos con un veterano de mil batallas a bordo.

Junto con su tripulación, nos enseñó los fundamentos de la actividad y tuvo el acierto de conducirnos a un área donde pudimos poner a prueba nuestra resistencia en una batalla de 45 minutos con un espectacular marlin rayado. Quizás te parezca difícil de creer si nunca has pescado, pero la adrenalina que se siente cuando finalmente pica un pez y comienza a tirar de una de las líneas es algo extraordinario.

El equipo correcto

No puedes jugar futbol sin tacos y espinilleras (puedes pero no lo harás muy bien y terminarás lesionado). Lo mismo ocurre aquí, solo que el equipo requerido es muy distinto. Primero, el calzado. Debe tener muy buena tracción, estar fabricado con materiales que no dañen la superficie del barco y secarse rápidamente. Eso es lo que ofrecen los Whipray de Columbia.

Quizá te preguntes por qué es tan relevante la tracción. No solo es para que no resbales al caminar por superficies mojadas (importante), sino para que cuando estés sentado en el sitio de honor, el asiento giratorio desde el cual sujetas la caña, puedas colocar tu pie en el borde del barco y sostenerte porque, créeme, un pez que pesa 40 kilos o más tiene mucha fuerza y si no estás en una posición estable, te vencerá sin problema.

En cuanto a las prendas, necesitas cortes y telas que te protejan del sol. Eso es lo primero. Quizá parezca contraintuitivo ya que te encuentras en el mar, pero una camisa de manga larga y un pantalón son tus mejores amigos. Pero no hablamos de cualquier camisa y pantalón, sino aquellos creados específicamente con este propósito: los que pertenecen a la división PFG o Performance Fishing Gear de Columbia.

La camisa Wild Cast Long Sleeve tiene tres características que encontré especialmente útiles: si bien es de manga larga, puedes enrollarla y sujetarla a la altura que requieras; ofrece protección solar UPF 50 y está diseñada para expulsar el sudor a la superficie para que se evapore rápidamente. Por su parte, la Shadowcaster Zero Hoodie lleva esa protección un paso más allá con una capucha y cubrecuello integrados, tecnología de enfriamiento activada por el sudor y orificios para los pulgares que mantienen las mangas en su lugar para una mayor cobertura frente al sol.

El pantalón PFG Pro Guide cumple los mismos propósitos: te protege del sol y te mantiene fresco, pero además repele la humedad y las manchas. Esto gracias a la tecnología Omni-Shield. Aquí algo que quizá no habías pensado si no pescas con regularidad: existe una alta probabilidad de que termines manchado de sangre y que cuando esto ocurra te lamentes por haber arruinado tu ropa. Eso no ocurre con las prendas PFG: simplemente rocía con agua y problema resuelto.

El PFG Challenge

Mientras aprendíamos los fundamentos de la pesca en el barco de medios (léase: principiantes), había dos embarcaciones más en el agua compitiendo por hacerse del trofeo del PFG Challenge 2026 de Columbia. En ambas los tripulantes eran pescadores experimentados que, al igual que nosotros, pusieron a prueba diferentes aspectos de la línea PFG.

La forma en que se define al ganador es pesando lo que consigan sacar los participantes, pero hay que aclarar que no puedes pescar cualquier cosa. Dorado, atún y jurel eran válidos. En caso de sacar un marlin (un “picudo”), tendrían que devolverlo al agua, una práctica conocida como “catch and release” que va en línea con el interés de Columbia por preservar el medio ambiente.

Al final, el ganador se coronó tras haber conseguido un atún de más de 40 kilos. Lo atraparon en los últimos momentos del tiempo asignado a la competencia: 8 horas (te dije que la paciencia era clave aquí). Afortunadamente tanto para los ganadores de la competencia como para el resto de los asistentes, ese atún se convirtió en la cena. Se aprovechó por completo y nos permitió cerrar una jornada memorable.

Lo que aprendimos con este reto

Cualquier oportunidad de entrar en contacto con la naturaleza debe valorarse al máximo. El propósito de nuestras vidas no es pasar todo nuestro tiempo detrás de un escritorio, así que cuando la aventura llama, debemos responder. Lo que sigue es definir cuáles son las necesidades específicas en términos de entrenamiento y equipo.

Con lo primero te ayudamos nosotros. En nuestro sitio puedes encontrar una cantidad casi infinita de rutinas, consejos, protocolos de entrenamiento, etc. En lo que respecta al equipo, acude con los expertos en esa área, con marcas que combinen tecnología con rendimiento y diseño. Cuando se trata de pesca (hiking o trail running también), la opción idónea es Columbia. Explora su sitio haciendo click aquí y si te encuentras en Cabo San Lucas, visita su tienda en Ánima Village, no solo encontrarás las prendas que buscas, sino que podrán orientarte en cuanto a las especies que habitan estas aguas.

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Fitness

Cómo desarrollar músculo al aire libre este verano (y por qué entrenar con tu propio peso puede ser tan efectivo como ir al gimnasio)

Las investigaciones sugieren que entrenar al aire libre puede ayudarte a mantener la constancia y desarrollar músculo con la misma eficacia que el gimnasio, siempre que entrenes con la intensidad adecuada.

6 agosto, 2026
hombre sin playera haciendo lagartijas

A muchas personas les encanta la idea de entrenar al aire libre, quizá inspiradas por las clásicas escenas de entrenamiento de Rocky. Pero la verdadera pregunta no es: “¿Puedo entrenar afuera?“, sino: “¿Realmente puedo mejorar mi condición física fuera de un gimnasio diseñado para ello?

Me complace decir que la respuesta es sí.

Pero antes de explicar cómo lograrlo, vale la pena entender por qué podrías querer hacerlo. Porque los beneficios de entrenar al aire libre van mucho más allá de sentirte como Sylvester Stallone en sus mejores años.

Por qué entrenar al aire libre es mejor de lo que imaginas

Lo primero es la vitamina D. Evidentemente. Alrededor del 60% de los adultos en México presentan deficiencia de esta vitamina, lo que puede afectar negativamente la función muscular, la fuerza y la salud del sistema inmunológico. Además, un estudio publicado en 2011 encontró que los hombres con niveles más altos de vitamina D también presentaban niveles significativamente mayores de testosterona que quienes tenían deficiencia.

Después está la adaptación al calor. Entrenar en condiciones más cálidas al aire libre puede aumentar el volumen plasmático, mejorar la capacidad del cuerpo para enfriarse y reducir la frecuencia cardiaca durante un mismo nivel de esfuerzo.

A continuación aparece otro factor importante: la adherencia, el esfuerzo y el disfrute. Sí, entrenar bajo el sol suele ser más agradable, pero también aumenta las probabilidades de que entrenes con mayor intensidad y mantengas el hábito. Diversos estudios sugieren que las personas que hacen ejercicio al aire libre tienen más probabilidades de ser constantes a largo plazo, y la constancia suele ser el ingrediente que más falta hace cuando se busca progresar de verdad.

Más allá de los beneficios físicos, entrenar al aire libre también puede ofrecer una mejora psicológica. Se ha demostrado que la exposición a entornos naturales mejora la atención, la capacidad cognitiva y la creatividad. Un estudio encontró una mejora del 50% en la resolución creativa de problemas después de pasar tiempo en la naturaleza. Además, un metaanálisis sobre el llamado green exercise concluyó que cinco minutos de actividad física al aire libre son suficientes para mejorar el estado de ánimo y la autoestima, mientras que ejercitarse regularmente en entornos naturales se asocia con niveles más bajos de cortisol y una menor presencia de síntomas de ansiedad y depresión.

hombre haciendo dominadas al aire libre
Getty

¿Puedes desarrollar músculo sin ir al gimnasio?

Todo eso suena muy bien, pero quizá resulte poco convincente si el objetivo es ganar fuerza y masa muscular. Después de todo, abandonar el gimnasio parecería la forma más rápida de perder tus ganancias, ¿no?

Tal vez no.

Diversos estudios han demostrado que el entrenamiento con el peso corporal puede igualar al entrenamiento con pesas en cuanto a activación muscular, siempre que la intensidad sea comparable. De hecho, un estudio publicado en 2017 encontró que entrenar con cargas ligeras hasta el fallo, incluidos los ejercicios con peso corporal, produjo niveles de hipertrofia similares a los obtenidos con cargas pesadas. La clave está en dos conceptos: “igualar la intensidad” y “entrenar hasta el fallo”.

Si quieres progresar, no puedes tratar el entrenamiento al aire libre como si fueran vacaciones. Debes afrontar series de lagartijas, dominadas, fondos, saltos y sprints con la misma intención con la que entrenarías dentro del gimnasio.

Cuando no existe una carga externa, la intensidad se convierte en tu principal herramienta de sobrecarga.

Sin barras ni máquinas, eso significa llevar cada serie hasta el fallo muscular y, si puedes hacerlo de forma segura, intentar completar una o dos repeticiones adicionales. También implica entrenar de forma constante. Piensa más en una práctica diaria que en un tradicional “día de pecho” seguido de dos jornadas de descanso.

Si estás dispuesto a invertir aunque sea en una pequeña cantidad de equipo, las posibilidades aumentan considerablemente. Una kettlebell pesada o un par de mancuernas son más que suficientes para desarrollar una fuerza importante. De hecho, al no tener un gimnasio lleno de máquinas que distraigan tu atención, solo te quedan los movimientos básicos… y muy pocos lugares donde esconderte.

Eso sí, hay una advertencia importante: entrenar al aire libre no significa tomárselo con calma. Los grandes resultados siguen exigiendo un gran esfuerzo. Compra pesos que realmente representen un desafío. Aprende a dominar los anillos de gimnasia. Persigue un número de dominadas que hoy te parezca imposible. Los cuerpos fuertes siguen construyéndose con trabajo duro.

Personalmente, me gusta la idea de un enfoque por temporadas: inviernos dedicados a desarrollar fuerza en el gimnasio y veranos centrados en el acondicionamiento físico al aire libre, las habilidades con el peso corporal y la resistencia. En promedio, disfrutamos de unos 80 veranos a lo largo de la vida. Seguramente vale la pena dedicar al menos uno de ellos a descubrir de lo que realmente es capaz tu cuerpo.

Prueba este entrenamiento al aire libre

Comienza tu rutina al aire libre con esta intensa sesión de sprints

Cada minuto, al inicio del minuto (Every Minute on the Minute), realiza lo siguiente:

  • Sprint de 50 metros al máximo esfuerzo (o 2 recorridos de 25 metros de ida y vuelta).
  • 1 dominada.
  • 2 lagartijas.
  • Descansa el tiempo restante del minuto.
  • Cada nuevo minuto agrega una repetición más a las dominadas y dos repeticiones más a las lagartijas. El entrenamiento termina cuando ya no seas capaz de completar el número de repeticiones indicado dentro de los 60 segundos.

Vía Men’s Health UK

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