Jack Lowden, favorito para ser James Bond, ya entrena como 007: prueba su rutina para un físico atlético y definido
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Jack Lowden se ha convertido en uno de los favoritos para convertirse en el próximo James Bond y, si consigue el papel, tendrá un enorme reto por delante después de Daniel Craig.
Por suerte, el actor de 36 años lleva varios años preparándose físicamente.
Aunque es poco probable que Lowden tenga que salir del mar de las Bahamas exactamente como lo hizo Craig en Casino Royale, lucir físicamente imponente dentro de un traje perfectamente confeccionado ha sido durante mucho tiempo parte de la fórmula de Bond.
El estilo de vida activo de Lowden
En los últimos años, los ejercicios tradicionales de gimnasio han sido la base de los entrenamientos del actor escocés. Curls con barra, curls inclinados, press de banca inclinado, remos con apoyo en el pecho, remos verticales, suitcase carries y prensa de pierna unilateral, además de ejercicios cardiovasculares como remo y ciclismo, han aparecido en videos compartidos en internet. Al mismo tiempo, Lowden lleva de manera natural un estilo de vida muy activo incluso cuando no se está preparando específicamente para un papel.
Además de recorrer en kayak la Great Glen Way de Escocia, Lowden también siente pasión por nadar en aguas abiertas frente a las costas de Irlanda y Escocia, después de leer sobre esta actividad en las memorias de Amy Liptrot, The Outrun, obra que posteriormente coprodujo como película junto con su esposa, Saoirse Ronan.
Lowden tampoco es ajeno a transformar su cuerpo para papeles específicos. Para Fighting With My Family, en 2019, pasó siete semanas entrenando en un gimnasio de CrossFit para ganar volumen y prepararse para interpretar a Zac Zodiac Bevis. Su entrenamiento se centró principalmente en rutinas every minute on the minute (EMOM) y “Death By…”, e incluyó numerosos pesos muertos, presses de banca y push presses.
“La primera sesión fue un auténtico bautismo de fuego”, contó Lowden al canal de YouTube de CrossFit. “Durante la primera semana no podía caminar. Simplemente nos acostumbramos a trabajar muy duro, pero para mí eso fue esencialmente lo que significó: acostumbrarme al dolor”.
Ganar tamaño también significó comer bastante, e incluso Lowden creó su propio batido alto en proteína.
“Algo que suelo hacer es poner cuatro huevos en una NutriBullet con enormes puñados de espinacas, un plátano y frambuesas congeladas. Lo licúas y ya te has comido cuatro huevos”, contó a Soho House. “Pero no lo sabrías porque no sabe asqueroso. Y funciona: después de eso, ninguna de mis prendas me quedaba”.
Transformaciones físicas
Para The Gold, por otro lado, Lowden pasó de 79 kg a 90 kg en solo tres meses mientras trabajaba con el entrenador personal Chris Ball, un exboxeador profesional del sur de Londres. Lowden necesitaba aumentar de tamaño para interpretar a Kenneth Noye, quien fue condenado por el robo de Brink’s-Mat de 1983, por lo que dedicó buena parte de su tiempo a comer y entrenar.
“Personalmente, subí bastante de peso para el papel. Pensé que era una elección un poco extraña que yo interpretara a este personaje y creí que necesitaba tener un poco más de volumen. Trabajé con un entrenador personal muy talentoso llamado Chris y me hizo entrenar brutalmente durante tres meses, incluso por Zoom”, contó Lowden a The Express.
Y, al más puro estilo Bond, incluso ha practicado saltos sobre vallas, mientras que para Slow Horses entrena con frecuencia las secuencias de carrera que requiere su personaje.
Vía Men’s Health UK
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