Así se puso en forma Robbie Williams a los 52 años
Robbie Williams mantiene su entrenamiento en gira con ligas, sentadillas con su propio peso y sesiones que puede sostener.
Cuando no está sobre el escenario, Robbie Williams parece estar entrenando duro. Al menos, eso es lo que se desprende de su publicación más reciente en Instagram.
Antes de presentarse en Adelaida, Australia, como parte de su gira Britpop, el cantante mostró sus hombros anchos, su pecho y sus brazos. A sus 52 años, parece haber encontrado una manera de entrenar que le funciona.
Entre tantos viajes y con acceso limitado a un gimnasio, Williams ha mantenido la constancia sin depender de las pesas tradicionales. Su esposa, Ayda Field, lo grabó haciendo curls de bíceps con ligas de resistencia antes de salir al escenario. El video da una idea de cómo se mantiene en forma con sesiones cortas y frecuentes.
“Por ahí de 2002 o 2003, la gente del espectáculo empezó a verse como atleta”, le dijo al diario británico Mirror. “Antes no era tan así. Podías tener cuerpo de papá en la adolescencia. Pero nunca fui de hacer ejercicio. Logré armar un horario que sí puedo seguir. Antes entrenaba porque me odiaba. Ahora entreno para seguir vivo”.
El entrenamiento de Robbie Williams con su propio peso
Cuando algunos seguidores insinuaron que había descuidado las piernas, Williams hizo 100 sentadillas con su propio peso sin parar. La tanda da una idea de la resistencia muscular que ha desarrollado con la práctica constante.
“Al parecer me había saltado el día de pierna, así que hice 100 sentadillas”, dijo. Luego se adelantó a las críticas sobre su técnica y publicó él mismo lo que imaginaba que le dirían.
“No bajas lo suficiente, bajas demasiado, cuida las rodillas, cuida la cadera, vas muy rápido, vas muy lento, traes los tenis equivocados, los pantalones equivocados, estás en la década equivocada, eso no son sentadillas, se parecen a las sentadillas, apenas están explorando el concepto de la sentadilla”, bromeó.
“Y bueno, tienen algo de razón. Pero aun así hice 100 repeticiones, de lo que hayan sido. No estoy enojado. Nada más quería presumir un poco mi entrenamiento”.
Cómo se mantiene en forma Robbie Williams después de los 50
Williams dice que entrenar de esta manera le está ayudando a sentirse mejor.
“Estoy en buena forma. Ya soy un hombre mayor. Me siento sano, he estado entrenando, me estoy cuidando, me levanto temprano. Estoy feliz”, contó al diario británico The Telegraph.
Para alguien que pasa buena parte del año viajando y dando conciertos, la lección es sencilla. Puedes mantenerte activo con unas cuantas series cuando tengas tiempo. Repetirlas con constancia hace que ese esfuerzo se acumule, incluso si no tienes horas libres ni un gimnasio equipado a la mano.
Vía Men’s Health UK
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