Arnold Schwarzenegger comparte un consejo sorprendente para mantenerse motivado en el gimnasio
A veces son los objetivos "absurdos" los que te llevan más lejos.
Como ganador de nada menos que siete títulos de Mr. Olympia, el campeón culturista convertido en estrella de acción Arnold Schwarzenegger ha demostrado que es posible mantener tus metas en el gimnasio a lo largo de una carrera de décadas, sin importar cuán apretada sea tu agenda. Y en una edición reciente de su boletín informativo, reveló uno de los secretos menos conocidos que le han ayudado a él y a otros a mantenerse comprometidos con sus entrenamientos.
“Seré honesto. A veces, cuando comencé a levantar pesas, el objetivo de ser Mr. Austria o Mr. Europe no fue suficiente para mí”, escribió. “Esas eran motivaciones para estar en forma para el concurso. ¿Y el resto del año? Quería presentarme en el lago en Thal y que las chicas dijeran: ‘Miren sus músculos’. También quería demostrarle al profesor que me dijo que era un neandertal destinado al fracaso total en la vida que estaba equivocado. Cada vez que subía al tranvía para ir al estadio en Graz, lo veía diciéndome que nunca lograría nada. Veía a las chicas que vendrían al lago el próximo verano y se sorprenderían por mis bíceps”.
El rencor, explicó Schwarzenegger, puede ser un motivador muy poderoso. De hecho, no es nada raro usar los comentarios negativos que has recibido en el pasado como combustible. “Los objetivos absurdos han impulsado a las personas desde el principio de los tiempos”, continuó. “Michael Jordan se convirtió en el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos porque quería demostrarle al entrenador que lo dejó fuera en la escuela secundaria que estaba equivocado”.
En 2019, la autora y crítica Roxane Gay escribió sobre el poder de tener un némesis para encender tu propia productividad. Schwarzenegger aplica los mismos principios a la vida en general. Si bien puede parecer egoísta o mezquino centrar la venganza o la atención en la búsqueda de tus objetivos, en última instancia se trata de lo que funcione a corto plazo, mientras construyes los hábitos que te beneficiarán a largo plazo.
“Es posible que hayas escuchado llamar a este tipo de cosas mezquindad antes”, dijo. “No son mezquindad, son encendedores. Nunca enciendes un fuego comenzando con el tronco más grande. Comienzas con algunas cosas pequeñas, algunas tonterías realmente. Por lo general, se necesita un poco de periódico y palitos pequeños para encender un fuego. Eso se convierte en el combustible que lo hace crecer. Quiero darte permiso para tener una motivación, una razón, que nunca le dirías a nadie más que a ti mismo. Mientras te impulse, eso es lo único que importa. Aprovéchalo”.
Vía Men’s Health
