¿Comiste picante? Evita el sufrimiento del día siguiente
Delicioso al entrar, no tan agradable al salir.
Un habanero por aquí, una pizca extra de chile de árbol por allá. Los mexicanos no escatimamos cuando se trata de picante. “Las sustancias picantes en la comida apenas cambian en tu cuerpo. Además, no son nutrientes, por lo que tu cuerpo no las absorbe. Esto significa que las sustancias picantes también salen en tus heces”, dice el proctólogo Luigi Basso, quien se encarga de la salida de nuestro cuerpo.
Dado que la última parte de tu sistema digestivo está compuesta por células muy similares a las de tu garganta y boca, un chile picante quema tanto al salir como al entrar. Con los siguientes consejos, puedes sentarte en paz en el inodoro después de unos poderosos chilaquiles para la cruda sin tener que preocuparte por la venganza de Moctezuma.
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¿Comiste picante? Evita el dolor al día siguiente
Diversifica tu menú
Ten precaución con la comida que es tanto grasa como picante. “Demasiada grasa puede ser un problema, ya que la sal que tu cuerpo utiliza para digerirla puede irritar alrededor de tu ano”, dice el Dr. Brooks Cash. ¿No estás dispuesto a renunciar a un capricho grasoso? Come alimentos ricos en fibra antes de atacar los ricos en grasa. Esto absorberá una gran parte de los ácidos grasos.
Mantenlo limpio
No deberíamos tener que decírselo a un hombre adulto, pero es importante mantener tu parte trasera lo más limpia y seca posible cuando sufres regularmente después de comer comida picante. Lávate con jabón suave y agua tibia. Una vez que el área esté limpia, puedes aplicar una crema calmante. Opta por una variante que contenga el ingrediente calamina, ya que reduce la irritación y la picazón.
Si tienes problemas persistentes con tus evacuaciones, consulta a un médico. El dolor alrededor de tu ano puede indicar un problema más serio.
Come picante durante tres semanas
Suena contradictorio, pero parece funcionar. Esta estrategia requiere un poco más de fuerza de voluntad pero definitivamente vale la pena si disfrutas ocasionalmente de comida picante. Si comes comida picante dos o tres días seguidos, experimentarás hipersensibilidad rectal, esa sensación de ardor y múltiples viajes al baño. Cuando comes comida picante durante tres semanas o más seguidas, esa sensación desaparece lentamente. De esta manera, ya no sufrirás de hipersensibilidad.
