• La respiración es crucial al practicar ejercicio para tener mejor rendimiento.
• El futbolista profesional mexicano Raúl Jiménez, comentó “Cuando entreno, no me puede faltar Vick VapoSports. Es un nuevo producto diseñado para actividad física que me recuerda respirar bien todo el juego”.
• VapoSports está disponible en México en presentaciones de 12 gr y 50 gr

En entrenamientos intensos, la respiración no solo acompaña el esfuerzo, sino que es también parte activa de cómo el cuerpo responde al ritmo, la intensidad y la duración del ejercicio. A medida que aumenta la exigencia, los músculos respiratorios también trabajan más y la forma de respirar puede influir tanto en la experiencia física como en la percepción del esfuerzo.

VapoSports es una pomada refrescante de uso tópico diseñada para deportistas como parte de su rutina de entrenamiento. Al aplicarse, su característico aroma a mentol y eucalipto crea una experiencia sensorial de frescura que a los deportistas les recuerda respirar mejor mientras practican ejercicio.

Hoy, VapoSports te trae tres recomendaciones para la respiración, que pueden ayudarte durante tus entrenamientos.

Tres técnicas de respiración

1. Control: Respiración diafragmática

Cuando el entrenamiento sube de intensidad, cómo respiras importa. Respirar más profundo, con mayor participación del abdomen y el diafragma, permite que el aire llegue a zonas bajas del pulmón, donde el intercambio es más eficiente (1). Este patrón se asocia con una ventilación más efectiva que la respiración rápida y superficial, que suele aparecer cuando el esfuerzo se acelera y el cuerpo entra en modo de urgencia.

2. Autorregulación: Respiración lenta y rítmica 

El ritmo de la respiración también influye en cómo se vive el esfuerzo. Una respiración lenta, calmada y constante se asocia con una mejor regulación del sistema nervioso, incluyendo la respuesta al estrés del entrenamiento, la frecuencia cardiaca y la tensión arterial (2). 

3. Previo y durante entrenamiento: VapoSports

Complementa estas técnicas de respiración con VapoSports. VapoSports se integra a la rutina deportiva como un ungüento refrescante de uso tópico. Al aplicarse, su aroma a mentol y eucalipto crea una experiencia sensorial de frescura que acompaña el movimiento y funciona como un recordatorio sensorial para poner atención en la respiración mientras entrenas. 

VapoSports está disponible en México en presentaciones de 12 gr y 50 gr.

Instrucciones de uso:

– Dónde aplicar: Aplica una capa en el pecho, cuello y/o muñecas 

– Cuándo aplicar: Antes o durante el ejercicio.

– Qué esperar: VapoSports libera los aromas característicos de mentol y eucalipto que generan una sensación de frescura en la piel.

Como apoyo para la actividad física, VapoSports NO es un medicamento y NO está diseñado para tratar gripa, resfriado o congestión nasal.

Página de producto: vick.com.mx/es-mx/productos/vaposports

Preguntas frecuentes:

¿Es lo mismo que VapoRub? No. VapoRub es un medicamento de uso tópico para el alivio de síntomas de gripa, resfriado y congestión nasal. VapoSports es un producto cosmético, diseñado exclusivamente para acompañar la rutina de ejercicio. Misma familia Vick, usos diferentes.

¿En qué presentaciones se vende? 12 gramos y 50 gramos

Acerca de P&G Salud:

VapoSports hace parte del portafolio de P&G Health, la división de atención médica de la compañía P&G en América Latina. Esta división impulsa la innovación centrada en el consumidor para ayudar a nuestros consumidores a vivir vidas más saludables y vibrantes. La cartera de P&G Health incluye marcas en el Cuidado Respiratorio, Vitaminas, Bienestar Digestivo, Cuidado de los nervios y Cuidado del dolor. 

Acerca de Procter & Gamble:

P&G sirve a los consumidores de todo el mundo con una de las carteras más sólidas de marcas líderes de confianza y calidad, que incluyen Always®, Ariel®, Bounty®, Charmin®, Crest®, Dawn®, Febreze®, Gain®, Gillette®, Head & Shoulders®, Downy®, Olay®, Oral-B®, Pampers®, Pantene®, SK-II®, Tide® y Always®. La comunidad de P&G incluye operaciones en aproximadamente 70 países en todo el mundo.

Salud es belleza. Aviso de publicidad No. 2515122002D00007 *VapoSports te da sensación de frescura para que juegues más confortable. Producto cosmético que también hidrata la piel. Sin beneficios terapéuticos o de rendimiento. MAT-MX-VICKS-26-000047

Referencias científicas: 

1. Phillips DB, Collins SÉ, Stickland MK. Measurement and Interpretation of Exercise Ventilatory Efficiency. Front Physiol. 2020 Jun 25;11:659. doi: 10.3389/fphys.2020.00659. PMID: 32714201; PMCID: PMC7344219.
2. Migliaccio GM, Russo L, Maric M, Padulo J. Sports Performance and Breathing Rate: What Is the Connection? A Narrative Review on Breathing Strategies. Sports (Basel). 2023 May 10;11(5):103. doi: 10.3390/sports11050103. PMID: 37234059; PMCID: PMC10224217.

¿Ya te suscribiste al Newsletter de Men’s Health México y Latinoamérica? 

Haz click aquí y recibe las mejores rutinas, consejos para bajar de peso, recomendaciones de salud y todo el contenido que necesitas para ser la mejor versión de ti.

Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram, Facebook, X (Twitter) y Threads

Te puede interesar:

Continua leyendo:

Los smartwatches llevan años contando pasos, registrando entrenamientos y mostrando la frecuencia cardiaca. El reto ahora es convertir todos esos datos en información realmente útil. Con el nuevo HUAWEI WATCH GT 7 Pro, Huawei pone buena parte de sus esfuerzos precisamente ahí: más métricas deportivas, herramientas de recuperación y seguimiento de salud, además de una autonomía que busca evitar que el reloj termine en el cargador cuando más lo necesitas.

El modelo Pro llega únicamente en una caja de 46 mm y mantiene la orientación hacia actividades al aire libre característica de la familia GT. Sin embargo, esta generación amplía considerablemente sus capacidades deportivas, además de mapas sin conexión y aplicaciones de terceros para algunos deportes.

Más datos para entender cómo estás entrenando

El ciclismo es uno de los deportes que recibe mayor atención. Durante una ruta, el WATCH GT 7 Pro puede mostrar información sobre pendiente, pendiente media y rango de pendiente, datos que sirven para dosificar el esfuerzo antes y durante una subida. También incorpora un potenciómetro de muñeca capaz de mostrar la potencia en watts mientras pedaleas, una métrica especialmente útil para evaluar la intensidad del esfuerzo más allá de la velocidad.

La seguridad también entra en juego. Si utilizas una ruta previamente cargada, el reloj puede identificar curvas cerradas y combinar esa información con la velocidad y el terreno para generar alertas visuales y de audio antes de aproximarte a ellas. Huawei también incorpora planificación de ascensos y datos en tiempo real sobre la pendiente y distancia restante, herramientas que pueden ayudar a gestionar mejor la energía durante recorridos largos.

El esquí es otro de los grandes protagonistas. La serie incorpora modos específicos para esquí y snowboard en interiores capaces de detectar la actividad y registrar variables como tiempo, distancia, velocidad y descenso, incluso cuando el GPS no está disponible. Para el esquí al aire libre, es posible descargar mapas de más de 3,000 estaciones alrededor del mundo, consultar la dificultad de las pistas y analizar posteriormente los recorridos.

La oferta deportiva va mucho más allá de esas disciplinas. El WATCH GT 7 Pro es compatible con más de 100 modos de entrenamiento, incluido buceo en apnea hasta 40 metros y golf con más de 17,000 mapas de campos compatibles. También cuenta con miniejercicios dirigidos a 10 partes del cuerpo, pensados para introducir pequeñas sesiones de movimiento durante el día y combatir periodos prolongados de inactividad.

Salud y recuperación, no sólo entrenamiento

Registrar una sesión es sólo una parte de la ecuación. Para mejorar el rendimiento también necesitas saber cómo estás recuperándote. La nueva Puntuación de condición física analiza variables como calidad del sueño, variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), niveles de estrés, duración y carga del entrenamiento e información cardiovascular para clasificar diariamente la recuperación en cinco niveles y ofrecer una referencia sobre qué tan preparado está el cuerpo para afrontar el día..

El TruSense System amplía esa fotografía con seguimiento de diferentes indicadores de salud. Mientras duermes, el reloj registra aspectos como calidad y etapas del sueño, respiración y siestas, mientras que otras funciones permiten realizar un ECG, identificar posibles arritmias y obtener información relacionada con la rigidez arterial. El seguimiento constante busca aportar contexto a los datos deportivos y no limitar el reloj a lo que sucede durante el entrenamiento.

Huawei también incorpora estudios de riesgo de diabetes y enfermedad coronaria. En el primero, el usuario debe utilizar el reloj día y noche durante un periodo de entre tres y 14 días para recopilar información; el segundo combina un cuestionario, mediciones de ECG y varios días de seguimiento. Estas funciones no sustituyen una valoración médica ni deben utilizarse para realizar un diagnóstico, algo que la propia compañía especifica en la documentación del dispositivo.

Para quien entrena regularmente, quizá sea más interesante observar cómo convergen todos esos datos. La recuperación no depende únicamente de cuánto dormiste o de tu frecuencia cardiaca: el reloj analiza variables como calidad del sueño, estrés, duración del ejercicio, carga de entrenamiento e información cardiovascular. Tenerlas reunidas puede ayudar a detectar tendencias y ajustar el entrenamiento, aunque la decisión sobre cuánto entrenar nunca debería depender exclusivamente de lo que indique un wearable.

Resistencia y batería para entrenamientos largos

Todo ese seguimiento pierde utilidad si tienes que cargar constantemente el dispositivo. Huawei declara hasta 21 días de autonomía con uso moderado para el WATCH GT 7 Pro de 46 mm. En actividades específicas, la compañía señala hasta 51 horas en modo Carrera por senderos y hasta 44 horas en Ciclismo al aire libre. La autonomía real dependerá, naturalmente, de las funciones activadas, los hábitos de uso y las condiciones ambientales.

La construcción también responde a ese enfoque outdoor. El modelo Pro utiliza un cuerpo de aleación de titanio, bisel 3D de cerámica nanotecnológica y cristal de zafiro, además de una pantalla de 1.47 pulgadas capaz de alcanzar hasta 3,000 nits de brillo. Cuenta con certificaciones IP69 y 5 ATM y está disponible en verde, amarillo y negro.

La nueva correa EasyCross busca resolver un detalle pequeño pero importante durante el ejercicio: mantener la correa ajustada sin dejar la punta suelta. A esto se suma un nuevo sistema de posicionamiento que combina navegación inercial XDR impulsada por IA con sensores internos y señales externas para mejorar el registro de la ubicación en zonas donde la señal puede debilitarse, como túneles, montañas, puentes o pasos elevados.

Precio y disponibilidad del HUAWEI WATCH GT 7 Pro

El HUAWEI WATCH GT 7 Pro llegará oficialmente a México el 24 de septiembre de 2026 con un precio de $8,999 pesos, mientras que la preventa comienza el 17 de septiembre. El WATCH GT 7 convencional tendrá un precio de $6,999 pesos. La compra incluye el paquete HUAWEI Care – Protección Total por 1 año (valorado en $1,499 MXN), con cobertura para reparación de pantalla, sustitución de batería (si cae por debajo del 85%), protección de tapa trasera y corona, además de beneficios de Trade In y Garantía Regional en Latinoamérica.

El HUAWEI WATCH GT 7 Pro ofrece compatibilidad total con smartphones iOS, Android y HUAWEI a través de la aplicación Salud de HUAWEI.

Por especificaciones, el WATCH GT 7 Pro quiere ocupar un terreno que cada vez resulta más relevante para quienes entrenan: el que existe entre registrar un entrenamiento y comprender qué está pasando con el cuerpo antes, durante y después del ejercicio. Las nuevas métricas para ciclismo y esquí son atractivas, pero probablemente sean el seguimiento de la recuperación, el sueño y la carga de entrenamiento, junto con una autonomía de varios días, las funciones que más puedan aportar en el uso cotidiano.

¿Ya te suscribiste al Newsletter de Men’s Health México y Latinoamérica? 

Haz click aquí y recibe las mejores rutinas, consejos para bajar de peso, recomendaciones de salud y todo el contenido que necesitas para ser la mejor versión de ti.

Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram, Facebook, X (Twitter) y Threads

Te puede interesar:

Continua leyendo: