Esta es la impresionante dieta de Chris Hemsworth, cortesía de su chef
Según el chef, Dan Churchill, la dieta de Chris Hemsworth incluye 10 comidas al día.
Durante muchos años, el mundo ha estado preguntándose qué hay detrás del musculoso físico, pero, sobre todo, de la dieta de Chris Hemsworth, y parece que la respuesta ha estado frente a nosotros todo el tiempo: la comida. Mucha comida.
El chef personal del Dios del Trueno ha revelado la dieta diaria de aumento de peso de la estrella de Marvel, que consiste en 4500 calorías divididas en 10 comidas.
El chef australiano Dan Churchill, quien proporciona recetas para la aplicación de Hemsworth, Centr, dijo al Daily Mail que no tiene miedo de sacrificar el sabor para “hacer el trabajo” y que los alimentos favoritos de Hemsworth incluyen carne, arroz, brócoli, pollo y licuados de proteína con plátano.
Según el famoso chef, una de las bebidas favoritas de Hemsworth es un licuado de proteínas con plátano, dos dátiles, leche de almendras y una medida de proteína, un licuado “hazlo tú mismo” estándar para después de entrenar con el que la mayoría de nosotros podemos identificarnos. Sin embargo, es su dieta diaria lo que lo separa de nosotros, meros mortales.
Para referencia, las recomendaciones diarias promedio de calorías para hombres, según lo establecido por el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) son de 2500 calorías. Hemsworth requiere otras impresionantes 2000 calorías además de esta cantidad: estas comidas adicionales son una solución para obtener más alimento sin sentirse demasiado lleno.
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Un día en la dieta de Chris Hemsworth
Aunque aún se mantiene en secreto lo que realmente contiene el plan de comidas de Hemsworth, un plato típico que contiene 450 calorías podría (aproximadamente) verse así:
Un filete entero de carne de 200 gramos
100 gramos de arroz blanco cocido
50 gramos de brócoli cocido
Por sí sola, la comida no se ve fuera de lugar en la dieta de un culturista. Sin embargo, cuando se multiplica por 10, es bastante impresionante en términos de consumo de alimentos.
La estrella de Extraction ha compartido previamente su dieta diaria, que en ese momento incluía un plan de comidas rico en pescado blanco y verduras. Quizás sea un enfoque un poco más magro que las 4500 calorías actualmente prescritas, lo que podría significar que Hemsworth está intentando construir músculo y aumentar de tamaño después de anunciar que se tomará un descanso de las pantallas.
Independientemente de lo apetecible que sea su dieta diaria de brócoli y filete, está claro que está comprometido en mantener su codiciado físico. Y aunque pueda ser una larga espera hasta que la próxima película de Thor llegue a los cines, Hemsworth ciertamente está tratando de mantenerse en la mejor condición física.
Vía Men’s Health UK
