Esto es lo que puedes hacer contra las molestias estomacales por estrés
¿Experimentas dolor de estómago, estreñimiento, falta de apetito o diarrea? Lee todo sobre las molestias estomacales por estrés aquí.
¿Notas que estás estresado? ¿Y que también sufres de dolor de estómago, náuseas, estreñimiento, falta de apetito o diarrea? Hoy en día, se presta cada vez más atención a la influencia del estrés en tu estómago e intestinos. Arjan Bredenoord, gastroenterólogo y profesor en el AMC, explica todo sobre las molestias abdominales debido al estrés.
¿Cómo se siente el dolor abdominal debido al estrés?
El dolor abdominal debido al estrés puede sentirse de manera diferente para cada persona. Bredenoord explica que algunas personas experimentan un dolor sordo, mientras que otras sienten un dolor pulsante o punzante. ‘Tus intestinos se contraen todo el día. Eso es normal. Pero debido a que el estrés hace que tus nervios sean más sensibles, te das cuenta más de esos movimientos. Esto provoca dolor espasmódico en algunas personas’. A veces, las personas también notan que son más propensas a la hinchazón debido al estrés. Es probable que el aumento de la conciencia también juegue un papel en eso.
RELACIONADA: Por qué puedes tener problemas en la piel y comezón por el estrés
¿Qué molestias intestinales hay debido al estrés?
‘A veces, las personas sienten que la comida no baja’, dice Bredenoord. También puede desaparecer el apetito. Otras quejas notorias del estrés incluyen el estreñimiento o la diarrea. ‘El estrés puede causar irritación en la pared intestinal. Un intestino reacciona apretando más rápido, lo que lleva a la diarrea. El otro intestino, por otro lado, se endurece, tal vez debido al dolor, lo que resulta en estreñimiento’, explica Bredenoord.
¿Qué hacer contra las molestias estomacales por estrés?
‘Un simple analgésico a menudo es insuficiente para combatir el dolor abdominal debido al estrés’, explica Bredenoord. Es importante descubrir la causa del estrés en tu caso. ‘Por lo tanto, puede valer la pena buscar ayuda psicológica. Hay muchos terapeutas que pueden ayudarte específicamente con este tipo de quejas’. Mientras tanto, puedes intentar reducir el estrés por ti mismo.
Vía Men’s Health NL
