5 Buenas razones para que busques un buen masaje ahora
Un masaje no solo es placentero, sino que también se ha demostrado que es beneficioso para tu salud.
Además de la relajación, un buen masaje ofrece mucho más: que te amasen los músculos no solo es placentero, sino que también es beneficioso para tu salud y estado de ánimo. Aquí hay 5 razones por las que te mereces un buen masaje.
5 Razones para buscar un buen masaje
Dolor de Cuello
Diez masajes de cuello en diez semanas. Suena maravilloso. Y los resultados también son impresionantes: las personas con dolor crónico de cuello experimentaron una mejora del 55 por ciento después de someterse a este régimen, según informa el Clinical Journal of Pain. Estas personas también obtuvieron un 39 por ciento mejor en el Índice de Discapacidad Cervical (que mide el impacto del dolor).
Rendimiento Atlético
Un masaje también puede dirigirse a los puntos de unión de los músculos y tendones. Investigadores del Journal of Strength and Conditioning Research descubrieron que incluso una sesión de 30 segundos aumenta el rango de movimiento de las articulaciones. Pruébalo tú mismo: localiza el punto justo por encima de tu rodilla donde se encuentran tus músculos y tendones, y masajéalo con tu pulgar en pequeños círculos.
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Depresión
Ya sea que prefieras un masaje sueco, shiatsu u otra técnica de masaje, no importa cuando se trata de reducir los sentimientos depresivos, como escriben los investigadores en el Journal of Clinical Psychiatry. ¿Cómo funciona? Los masajes reducen la cantidad de hormonas del estrés en tu cuerpo, disminuyen tu ritmo cardíaco y presión arterial, y aumentan tu estado de ánimo y nivel de relajación estimulando la liberación de oxitocina y serotonina.
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Presión Arterial Alta
Investigadores del Journal of Alternative and Complementary Medicine escriben que la presión arterial de las personas con presión arterial normal disminuyó después de un masaje de tejido profundo de 45 a 60 minutos.
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Dolor de Espalda Baja
Los problemas de espalda pueden ser bastante molestos. La solución es simple: las técnicas regulares de masaje pueden ayudarte a relajarte y estimular la producción de endorfinas, aumentando tu umbral de dolor. Esto es particularmente útil para las personas con dolor lumbar.
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¿Dónde encontrar un buen masaje en la Ciudad de México?
Estos son algunos de los lugares en donde puedes encontrar un buen masaje en la Ciudad de México.
The Wekllness House by Four Seasons Hotel
Ubicado en el lujoso hotel Four Seasons, este spa ofrece una amplia gama de tratamientos relajantes y terapias de bienestar. Reserva aquí.
The St. Regis Mexico City Remède Spa
Otro spa de lujo situado en el hotel The St. Regis, que ofrece servicios de alta calidad y tratamientos personalizados. Reserva aquí.
Feel Urban Spa by Live Aqua
Conocido por su ambiente tranquilo y sofisticado, este spa ofrece tratamientos rejuvenecedores y terapias de relajación. Reserva aquí.
Marquis Reforma Spa
Ubicado en el hotel Marquis Reforma, este spa cuenta con una extensa lista de tratamientos y masajes para revitalizar el cuerpo y la mente. Reserva aquí.
Vía Men’s Health NL
