¿Por qué una barra con discos está a unos 20 centímetros del suelo?
Esta es la explicación lógica para la altura de la barra.
¿Por qué una barra con pesas está a unos 20 centímetros del suelo? ¿Tiene que ver esto con el levantamiento de pesas, la distribución del peso de los discos o hay otra explicación lógica? nos sumergimos en la historia de la barra.
¿Por qué una barra con pesas está a 20 centímetros del suelo?
Cráneos aplastados
A fines del siglo XIX y principios del siglo XX, los hombres entrenaban con barras con pequeñas bolas adjuntas. Sin embargo, resultó ser un fracaso. Cuando estos hombres cometían un error y dejaban caer la barra, terminaban debajo del peso. Esto se debía a que las bolas en los extremos no eran lo suficientemente grandes como para evitar que sus cabezas fueran aplastadas.
La solución
No entraremos en detalles sobre los cráneos aplastados; puedes imaginar que esto no era deseable. Entonces, ¿qué hicieron? Midiendo la altura de una cabeza humana promedio (desde la parte posterior del cráneo hasta la nariz) y sumándole aproximadamente un centímetro. Hicieron discos de pesas de este tamaño. Si ocurrían accidentes, al menos no serías aplastado.
Relación con el peso muerto
Desafortunadamente, no todos entendieron el significado de los discos de pesas. Muchos hombres pensaron que esta altura de la barra era la nueva norma para la altura del peso muerto. Por supuesto, ahora sabemos que el peso muerto es diferente para cada cuerpo. Algunas personas pueden levantar desde el suelo sin problemas, mientras que otras necesitan levantar desde una superficie elevada. Así que usemos nuestros cerebros no aplastados y no nos dejemos engañar por las historias de la barra.
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Vía Men’s Health NL
