Mira a Justin Timberlake hacer dominadas en L con anillas de lo más casual
El cantante de pop mostró su fuerza y control haciendo dominadas mientras se preparaba para su próxima gira.
Justin Timberlake se está preparando para salir de gira con su nuevo álbum, y eso significa asegurarse de que su estado físico esté en óptimas condiciones para esas largas actuaciones en estadios.
El entrenador personal de celebridades Ben Bruno compartió un video en Instagram del cantante “aplastando casualmente” una serie de 10 dominadas en L con anillas, vistiendo un elegante chaleco con peso y sosteniendo una pelota medicinal entre las piernas.
El Instagram de Bruno ha mostrado previamente a Timberlake haciendo un press de hombros en landmine y empujando un trineo cargado con 440 libras a través de un gimnasio, pero este último entrenamiento muestra el control y la estabilidad del cantante de pop de 43 años, así como su fuerza.
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La dominada es un ejercicio clásico para el día de brazos y espalda conocido por desarrollar los antebrazos, bíceps y deltoides, y Timberlake realiza la versión en L de este ejercicio para dirigir y fortalecer el core y flexores de cadera. La pelota medicinal requiere que mantenga las piernas extendidas y activas durante la serie, y el chaleco con peso y las anillas agregan dificultad a lo que ya es un ejercicio desafiante.
“Esta es una muestra muy, muy impresionante de fuerza en el core y el tren superior”, dice Bruno. “Ve a intentarlo por ti mismo para ver lo difícil que es esto. Ha estado trabajando muy duro para poner su cuerpo en forma para su próxima gira mundial el próximo mes, y como entrenador, es muy emocionante ver a un tipo en la posición de Justin en la vida empujándose así mismo en el gimnasio”.
Vía Men’s Health
