Esta es la manera en que el sexo mejora no sólo tu relación, sino también tu salud
El mejor entrenamiento para cuerpo y mente.
Pasas todo el día en la oficina y luego agotas tu cuerpo en el gimnasio. Una vez en casa, tu pareja intenta atraerte hacia el dormitorio. “Ahora no, cariño, tal vez mañana”, le dices a tu pareja. Puede que pienses que el sexo no es una prioridad en tu ajetreada vida. Pero ¿qué tal si te decimos que tiene muchos beneficios para tu salud mental y física? Aquí te presentamos cinco ventajas.
Beneficios del sexo para tu salud
Producción de testosterona
Quienes tienen sexo regularmente mantienen activos los testículos, lo que es bueno para los niveles de testosterona. Y ya sabes que la testosterona también es buena para desarrollar masa muscular. Más sexo significa más testosterona, es decir, más músculos.
Mejor estado de ánimo
Cuando tienes sexo, tu cuerpo produce una gran cantidad de endorfinas (nuestra hormona del bienestar). Las endorfinas tienen la propiedad de suprimir el dolor y el estrés, dejando más espacio para sentirse feliz. En resumen, el sexo es bueno para mejorar el estado de ánimo.
Sistema inmunológico más fuerte
Investigaciones demuestran que las personas sexualmente activas están menos enfermas. Tener sexo una o dos veces por semana aumenta la producción de anticuerpos en tu cuerpo, lo que es una buena defensa contra bacterias, virus e inflamaciones, siempre que lo hagas de manera segura, por supuesto.
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Mejor circulación sanguínea
Durante la actividad sexual, se utilizan diferentes grupos musculares. Esto acelera tu ritmo cardíaco y hace que la sangre circule más rápido por tus vasos sanguíneos. Esto, al igual que el ejercicio, es bueno para tu corazón y tus vasos sanguíneos, y reduce el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
Mejor sueño
Tener sexo libera serotonina, entre otras sustancias. La serotonina es el precursor de la melatonina, la hormona del sueño, por lo que es necesaria para su producción. Tener sexo antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente. Un buen descanso es fundamental para tu salud, el descanso de tus músculos y tu rendimiento en el gimnasio.
Así que, ¡hay suficientes razones para meterte entre las sábanas! ¡Buena suerte!
Vía Men’s Health NL
