Cómo se mantiene Brad Pitt con una apariencia juvenil a los 60 años
A medida que las fotos del actor de Fight Club en Wimbledon se volvieron virales, los fanáticos se sorprendieron cuando se dieron cuenta de su edad.
Mientras Carlos Alcaraz y Novak Djokovic luchaban en la Cancha Central en lo que muchos describen como una de las mejores finales de Wimbledon en la historia, muchos espectadores en la multitud y los fanáticos que miraban por televisión se sentían atraídos hacia otra superestrella junto a la cancha: Brad Pitt.
Brad Pitt, quien tiene 60 años, disfrutaba del encuentro como los demás asistentes. Sí, has leído correctamente, la estrella de Fight Club ingresará a su séptima década antes de que termine el año. Y ahora todos quieren saber su secreto para mantenerse en forma y con una apariencia tan juvenil.
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Esto hace Brad Pitt para lucir tan joven
Resulta que su secreto tiene menos que ver con lo que come y bebe, y más con lo que no consume. En una entrevista de 2017, Pitt mencionó que disfrutaba de bebidas sin alcohol como jugo de arándano y agua con gas, junto con té matcha. Desde esta entrevista, en 2022 se informó que Pitt no había tomado alcohol en casi seis años. Pitt también sigue una dieta sin carne y supuestamente es vegano desde 2011.
No es sorprendente que reducir el consumo de alcohol y carne roja pueda beneficiar la salud, con innumerables estudios que respaldan estas elecciones de estilo de vida. Pero la dedicación de Pitt a su dieta y estilo de vida saludable probablemente comenzó mucho antes de que hiciera estos cambios.
Según informes, durante el rodaje de Fight Club, a los 35 años, Pitt pesaba alrededor de 70 kilos y tenía un porcentaje de grasa corporal de solo el 6 por ciento para el papel. Obviamente, eso requiere mucho compromiso y tiene tanto que ver con la dieta como con el entrenamiento.
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Sin embargo, debe haber más en su apariencia juvenil que simplemente entrenamientos y una alimentación saludable. “Es un fenómeno genético”, dijo Damon Caro, coordinador de acrobacias de la película. “Brad tiene la capacidad de hacer lo que quiera. Puede aumentar su masa muscular, pero para ese papel se puso delgado, así que mientras hacía ejercicio y levantaba pesas, restringía sus calorías. Quiero decir, estaba en una forma increíble para esa película”.
Aun así, suponemos que quieres saber la rutina de pesas de Pitt, ¿verdad? Resulta que Pitt utilizó un estilo de entrenamiento de culturismo para sus entrenamientos de Fight Club, enfocándose en un grupo muscular cada día y luego terminando con dos intensos entrenamientos cardiovasculares.
Rutina de Pesas de Brad Pitt
Lunes: Pecho
Lagartijas – 3 series de 25 repeticiones
Press de pecho en el piso – 3 series de 25, 15 y 8 repeticiones
Press de pecho a una mano alternando en el piso – 3 series de 15 repeticiones
Cristos – 3 series de 15 repeticiones
Martes: Espalda
Dominadas – 3 series hasta el agotamiento
Remo con mancuernas – 3 series de 10 repeticiones
Peso muerto con mancuernas – 3 series de 10 repeticiones
Miércoles: Hombros
Press Arnold – 3 series de 10 repeticiones
Elevaciones laterales – 3 series de 10 repeticiones
Elevaciones frontales – 3 series de 10 repeticiones
Jueves: Bíceps y Tríceps
Curl de bíceps en predicador – 3 series de 10 repeticiones
Curl de bíceps – 3 series de 10 repeticiones
Curl de martillo – 3 series de 10 repeticiones
Fondos para tríceps – 3 series de 10 repeticiones
Viernes y sábado: Cardio
Correr – 60 minutos
Vía Men’s Health UK
