Un fuertísimo Mark Wahlberg compartió su entrenamiento de las 4 am
Parece que realmente al que madruga (ponga aquí su deidad favorita) lo ayuda.
Otro día y otra sesión de entrenamiento a las 4 de la madrugada de Mark Wahlberg, lo que nos hace sentir mal por habernos saltado el entrenamiento matutino de hoy a favor de unos minutos más en la cama antes de la oficina. Gracias, Mark.
Compartiendo una publicación en su cuenta de Instagram, Wahlberg luce extremadamente musculoso mientras termina una épica sesión de bombeo con amigos.
“Escucha, si hay voluntad, hay un camino”, dice. “Ayer trabajamos toda la noche, el club de las 4 AM sigue en efecto”.
Wahlberg, de 52 años, es conocido por comenzar sus mañanas con una sesión de cardio de 30 minutos y luego completar un segundo entrenamiento por la tarde. Vive bajo la premisa de que “los amigos no dejan que te saltes el día de pierna” y generalmente se enfoca en movimientos compuestos como sentadillas y desplantes para trabajar la mayor cantidad de grupos musculares y maximizar la hipertrofia.
El actor de Uncharted se volvió viral en 2018 por compartir su loco horario de entrenamiento, que incluía un tranquilo inicio a las 2:30 a.m., entrenamiento, una partida de golf y una visita a su cámara criogénica, todo antes de las 9:30 a.m.
Aparte de sus épicas rutinas de entrenamiento, el hombre de 52 años se mantiene en excelente forma en sus cincuenta. Y al igual que muchas otras celebridades, atribuye su buena salud a acostarse temprano y a dormir bien.
“El gran secreto, caballeros, es irse a dormir temprano”, compartió con Men’s Health US. “Tengo a mi esposa y cuatro hijos. Entre mi tiempo de oración, la lectura de guiones y hacer todas las cosas que necesito hacer… si también quiero incorporar un poco de golf o alguna otra actividad de ‘tiempo para mí’, simplemente tienes que levantarte antes que todos los demás”.
Te creemos, Mark. Es solo que, para nosotros simples mortales, es más fácil decirlo que hacerlo.
Vía Men’s Health UK
