Una experiencia de bienestar con MH y lululemon
Tener momentos de desconexión es importante tanto para la salud física como mental y emocional. Eso es precisamente lo que hicimos recientemente.
El bienestar se compone de una gran variedad de elementos, todos relacionados entre sí. Con esto nos referimos tanto al aspecto físico (ejercicio, descanso, nutrición) como al mental y emocional (reducción del estrés, conexión con el medio ambiente).
No se puede decir que una persona se encuentra en un pleno estado de bienestar si únicamente se enfoca en uno de estos aspectos. Es por eso que en MH los abordamos todos en cada edición. El día 18 de marzo decidimos llevar este enfoque de nuestras páginas a la vida real mediante una experiencia en conjunto con lululemon, una marca que también tiene un compromiso absoluto con el bienestar.
El sitio elegido para esta experiencia fue Valle Paralelo, un espectacular bosque cerca de Valle de Bravo donde se realizan actividades enfocadas en la conservación y mejora del medio ambiente. Ahí, un grupo de atletas y personalidades destacadas de distintos ámbitos tuvo la oportunidad de desconectarse por completo del ambiente frenético de la ciudad para enfocarse en nutrir su cuerpo y mente.
La experiencia comenzó con una clase de yoga, encabezada por Gus Coel. El espacio elegido, en medio de una vegetación exuberante y con una vista privilegiada a un lago, resultó ideal para callar la mente, respirar y dejar al cuerpo fluir a través de distintas posturas.
Una vez concluida la clase, los asistentes acudieron al spa de Valle Paralelo, donde Santiago Saldívar, consultor de wellbeing, les expuso paso a paso los beneficios de los baños de agua helada y las técnicas de respiración que se requieren para disfrutar esta experiencia al máximo. ¿La clave? Rendirse ante el frío. Sí, el cuerpo se siente agredido, pero mediante la respiración podemos hacerle saber que no está en peligro y aprender a controlar tanto el ritmo cardiaco como el deseo de salir corriendo.
Sabemos que tu mamá te dijo que te enfermarías si te exponías al frío. La realidad es que este estímulo que genera estrés en el cuerpo (al igual que el ejercicio) resulta benéfico cuando se realiza de forma controlada. A esto se le llama “estrés hormético”.
Tras el cold plunge con Santiago, los participantes de esta experiencia de MH y lululemon disfrutaron de una comida deliciosa y nutritiva para la cual se emplearon ingredientes cultivados ya sea en Valle Paralelo o en poblados cercanos. Esta modalidad “farm to table” permite garantizar que todo lo que se consume está libre de sustancias que pudieran resultar nocivas.
Este evento demostró que para enfocarnos en nuestro bienestar no necesitamos suplementos, terapias costosas o planes diseñados por gurúes de dudosa reputación. Lo único que hace falta es poner atención a aquellas cosas que demanda nuestro cuerpo: aire fresco, movimiento, alimentos nutritivos y convivencia con personas afines.
Naturalmente, lululemon fue el aliado perfecto para esta experiencia. Sus prendas no sólo brindan el ajuste y la calidad necesarias para los hombres activos, sino que la marca adopta prácticas y crea soluciones que permiten minimizar el impacto negativo en el ambiente y contribuyen a su restauración.
El siguiente reto
Además del yoga, uno de las disciplinas por las que más apuesta lululemon es el running. El 10K que organizan en Paseo de la Reforma cada año es uno de los eventos favoritos del calendario de carreras en la capital. La edición 2025 tendrá lugar el 30 de marzo. Se trata de una fiesta donde lo más importante es el elemento de comunidad.
Aquí no importa el ritmo al que corras, sino que disfrutes cada paso y compartas la ruta con personas afines que buscan también convertirse en su mejor versión. También vale la pena mencionar que el kit que le brindan a los participantes es espectacular ya que contiene ya sea una Metal Vent Tech o Sculpt Tank con el branding del evento. ¡Por allá nos vemos!
