Esta fruta podría ser tu aliada para alejar el mal humor
Súmale este beneficio a comer fruta.
¿No eres amante de la fruta pero quieres obtener suficiente vitamina C? Simplemente come un kiwi cada mañana. Un solitario kiwi verde y peludo contiene suficiente vitamina C (ochenta y ocho miligramos) para todo el día. ¿Quieres conocer más beneficios sobre el kiwi? Entonces sigue leyendo.
¿De Mal Humor? ¡Come un Kiwi!
Una investigación realizada en la Universidad de Cambridge revela que comer kiwis puede mejorar el humor en un período de tiempo relativamente corto, de 9 a 16 días. No solo en personas deprimidas, sino precisamente en una población relativamente saludable con una buena salud mental, esto resulta beneficioso. La fruta no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también hace mucho más por tu salud.
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Digestión
Además de mejorar tu humor, el kiwi tiene otros beneficios. Puede facilitar tu tránsito intestinal. De hecho, afecta tu tracto digestivo, estimulando la digestión. También reduce la sensación de hinchazón. Entonces, ¿has consumido una comida rica en proteínas y sientes que estás a punto de explotar? Agrega un kiwi más. Están llenos de fibra y al mismo tiempo retienen suficiente agua, lo que puede aliviar la sensación de hinchazón.
Y ahora, un punto importante: ¿cuándo es el mejor momento para comer esta fruta? Según los expertos, durante el desayuno. Además de fortalecer tu sistema inmunológico por la mañana, el kiwi proporciona una buena dosis de antioxidantes que tu cuerpo necesita diariamente para funcionar correctamente.
Vía Men’s Health NL
