El mejor desayuno: hotcakes de proteína
Este desayuno contiene setenta gramos de proteína, es bajo en calorías, te mantiene saciado durante mucho tiempo y se prepara rápidamente.
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¿A quién no le gustan los hotcakes? Pero si estás tratando de perder peso, por ejemplo, este plato podría no ser una elección completamente sabia. Hemos encontrado una solución para esto: esponjosos hotcakes de proteína. Este desayuno contiene setenta gramos de proteína, es bajo en calorías, te mantiene satisfecho durante mucho tiempo y se prepara rápidamente. Solo vemos aspectos positivos. Saca al chef que llevas dentro y date el gusto con este delicioso desayuno. Una porción de dos hotcakes rinde 465 calorías.
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Hotcakes de proteína
Ingredientes:
- 150 g de queso cottage
- 2 huevos
- 50 g de polvo de proteína de vainilla
- Spray de cocina sin calorías
Preparación:
PASO 1: Coloca los 150 gramos de queso cottage en un recipiente y mezcla los dos huevos.
PASO 2: Agrega el polvo de proteína a la mezcla (nota: aún verás grumos de queso cottage, eso está bien).
PASO 3: Calienta el spray de cocina en una sartén pequeña.
PASO 4: Vierte una capa generosa de la mezcla en la sartén, luego coloca la tapa.
PASO 5: Después de unos minutos, puedes voltear el panqueque, pero ten cuidado con esto.
PASO 6: Después de otro minuto, puedes retirar el panqueque del fuego y espolvorearlo con tus ingredientes favoritos.
Vía Men’s Health NL