El mejor desayuno: hotcakes de proteína
Este desayuno contiene setenta gramos de proteína, es bajo en calorías, te mantiene saciado durante mucho tiempo y se prepara rápidamente.
¿A quién no le gustan los hotcakes? Pero si estás tratando de perder peso, por ejemplo, este plato podría no ser una elección completamente sabia. Hemos encontrado una solución para esto: esponjosos hotcakes de proteína. Este desayuno contiene setenta gramos de proteína, es bajo en calorías, te mantiene satisfecho durante mucho tiempo y se prepara rápidamente. Solo vemos aspectos positivos. Saca al chef que llevas dentro y date el gusto con este delicioso desayuno. Una porción de dos hotcakes rinde 465 calorías.
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Hotcakes de proteína
Ingredientes:
- 150 g de queso cottage
- 2 huevos
- 50 g de polvo de proteína de vainilla
- Spray de cocina sin calorías
Preparación:
PASO 1: Coloca los 150 gramos de queso cottage en un recipiente y mezcla los dos huevos.
PASO 2: Agrega el polvo de proteína a la mezcla (nota: aún verás grumos de queso cottage, eso está bien).
PASO 3: Calienta el spray de cocina en una sartén pequeña.
PASO 4: Vierte una capa generosa de la mezcla en la sartén, luego coloca la tapa.
PASO 5: Después de unos minutos, puedes voltear el panqueque, pero ten cuidado con esto.
PASO 6: Después de otro minuto, puedes retirar el panqueque del fuego y espolvorearlo con tus ingredientes favoritos.
Vía Men’s Health NL
